Simone Canella, Turin (2026)

21/05/2021

Bisogna iniziare a pensare al weekend!😜

Mi raccomando, non passarlo a cazzeggiare (troppo). 😎

Ogni giorno in questa vita merita di essere arricchito con qualcosa di nuovo.

P.s. preparati anche mentalmente! ➡️ LUNEDÌ RIAPRONO LE PALESTRE FINAENTE🔥🔥

-

-

💪

08/04/2021

©️𝐑𝐈𝐂𝐎𝐌𝐏𝐎𝐒𝐈𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐂𝐎𝐑𝐏𝐎𝐑𝐄𝐀©️
Risultato dopo 5settimane di programmazione🔥
A casa, con pesi ridotti rispetto ad una palestra.
Con un lavoro che non permette orari "comodi".
Le misure parlano da sole. Abbiamo guadagnato dove dovevamo guadagnare e perso dove si doveva perdere.
Il peso è calato in maniera equilibrata.
Le prestazioni sono migliorate.
La voglia è sempre massima.
Il lavoro?!
Il solito, esercizi specifici e personalizzati, super serie per alcuni gruppi muscolari e monoserie per altri.
Organizzazione e metodo 💯👌

💪
📲💥

-

25/02/2021

Quante volte a lavoro (prima dell'era "Smart working") ogni pausa era un gradevole momento davanti alle macchinette magari per gustarsi un (non sempre😁🤦) buon caffè 😉
Ti sei mai chiesto/a se questo può intaccare il tuo introito calorico?
Eccoti una rapida e breve risposta😮
I valori sono ovviamente indicativi, senza considerare lo zucchero ovviamente!
Utilizza il dolcificante liquido per gustarti qualcosa di dolce ma a calorie ridotte🤙😎
.

_Contattami se hai bisogno di aiuto, se vuoi sapere come poter trasformare il tuo corpo nel corpo che desideri, sarò lieto di aiutarti💪☺️
_Se vuoi MIGLIORARE IL TUO CORPO, vai sul link presente nel mio profilo, troverai IL MIO LIBRO ed altri ARTICOLI sul mio blog.💯
_Inoltre puoi scaricare GRATUITAMENTE la guida che ho creato per COMBATTERE RITENZIONE IDRICA E CELLULITE.🍑🔥
_Tutte le risorse nel link nella mia BIO oppure su www.simonecanella.com🎁

💪
📲💥

30/01/2021

Ecco facili esercizi per il mal di schiena. Se anche tu soffri di questo tremendo fastidio, prova una semplice routine come questa.🤙

Con l'aumento del lavoro da casa dovuto alla pandemia, è molto comune avere problemi alla schiena ed alla zona lombare/cervicale, come conseguenza della postura forzata e scorretta che abbiamo durante il giorno.😔

Molto probabilmente se hai male alla schiena potresti avere una contrattura oppure un affaticamento a determinati muscoli.🧘

Prova questo semplici esercizi magari la mattina appena sveglio/a e vedrai subito i benefici👌😎

_Contattami se hai bisogno di aiuto, se vuoi sapere come poter trasformare il tuo corpo nel corpo che desideri, sarò lieto di aiutarti💪☺️
_Se vuoi MIGLIORARE IL TUO CORPO, vai sul link presente nel mio profilo, troverai IL MIO LIBRO ed altri ARTICOLI sul mio blog.💯
_Inoltre puoi scaricare GRATUITAMENTE la guida che ho creato per COMBATTERE RITENZIONE IDRICA E CELLULITE.🍑🔥
_Tutte le risorse nel link nella mia BIO oppure su www.simonecanella.com🎁

💪
📲💥

18/01/2021

➖➖➖➖➖➖➖💎➖➖➖➖➖➖➖
▪️SERVIZIO CONSULENZA▪️
Cosa comprende il mio servizio?
_________________________________
☑Cᴏɴsᴜʟᴇɴᴢᴀ ᴅɪ 1 ᴏʀᴀ
☑ᴘɪᴀɴᴏ ᴅɪ ᴀʟʟᴇɴᴇɴᴛᴏ
☑ᴄᴏɴsɪɢʟɪ ɴᴜᴛʀɪᴢɪᴏɴᴀʟɪ
☑ᴄᴏɴsɪɢʟɪ ɪɴᴛᴇɢʀᴀᴢɪᴏɴᴇ
______________________________
⚠️⚠️⚠️⚠️𝔾𝔸ℝ𝔸ℕℤ𝕀𝔸⚠️⚠️⚠️⚠️
⛔SODDISFATTO/A O RIMBORSATO/A⛔
_________________________________
▪️Non mi piace lavorare senza GUARDARE IN FACCIA
la persona che devo seguire.
_
▪️Se vuoi informazioni puoi contattarmi tramite DM o
link nella BIOGRAFIA.©️
➖➖➖➖➖➖➖💎➖➖➖➖➖➖➖
🔺️Ti piacciono contenuti sul fitness?
🔺️Vuoi un consiglio o hai bisogno di aiuto per qualche
tuo problema o dubbio su allenamenti o diete che stai
seguendo?🎯
✅SEGUIMI
✅CONTATTAMI, nel link in bio trovi diverse, sul il mio sito oppure in DM📲😎
_
🔥🔺️ENJOY🔺️🔥
✅1️⃣ CONDIVIDI IL POST nelle stories se lo reputi
interessante☝️
✅2️⃣SCARICA GRATIS il mio ebook su RITENZIONE
IDRICA E CELLULITE, sulle storie in evidenza☝️
✅3️⃣SEGUIMI se ancora non lo fai
☝️
✅4️⃣VISITA IL MIO SITO sul link in bio
www.simonecanella.com☝️
☢️✅LEGGI IL MIO LIBRO "50 allenamenti brucia grassi
totalmente a corpo libero" lo trovi su Amazon e nel
LINK IN BIO✅☢️

-

05/01/2021

Quante se ne vedono in giro, ognuno con una sua idea, ognuno con delle convinzioni.🥦🍕🥪

Chi ha veramente ragione?🤔

Come mangi tu?🍟🍕

BUON ALLENAMENTO🛠️🔥
➖➖➖➖➖➖➖💎➖➖➖➖➖➖➖
▪️SERVIZIO CONSULENZA▪️
Cosa comprende il mio servizio?
_________________________________
☑Cᴏɴsᴜʟᴇɴᴢᴀ ᴅɪ 1 ᴏʀᴀ
☑ᴘɪᴀɴᴏ ᴅɪ ᴀʟʟᴇɴᴇɴᴛᴏ
☑ᴄᴏɴsɪɢʟɪ ɴᴜᴛʀɪᴢɪᴏɴᴀʟɪ
☑ᴄᴏɴsɪɢʟɪ ɪɴᴛᴇɢʀᴀᴢɪᴏɴᴇ
______________________________
⚠️⚠️⚠️⚠️𝔾𝔸ℝ𝔸ℕℤ𝕀𝔸⚠️⚠️⚠️⚠️
⛔SODDISFATTO/A O RIMBORSATO/A⛔
_________________________________
▪️Non mi piace lavorare senza GUARDARE IN FACCIA
la persona che devo seguire.
_
▪️Se vuoi informazioni puoi contattarmi tramite DM o
link nella BIOGRAFIA.©️
➖➖➖➖➖➖➖💎➖➖➖➖➖➖➖
🔺️Ti piacciono contenuti sul fitness?
🔺️Vuoi un consiglio o hai bisogno di aiuto per qualche
tuo problema o dubbio su allenamenti o diete che stai
seguendo?🎯
✅SEGUIMI
✅CONTATTAMI, nel link in bio trovi diverse, sul il mio sito oppure in DM📲😎
_
🔥🔺️ENJOY🔺️🔥
✅1️⃣ CONDIVIDI IL POST nelle stories se lo reputi
interessante☝️
✅2️⃣SCARICA GRATIS il mio ebook su RITENZIONE
IDRICA E CELLULITE, sulle storie in evidenza☝️
✅3️⃣SEGUIMI se ancora non lo fai
☝️
✅4️⃣VISITA IL MIO SITO sul link in bio
www.simonecanella.com☝️
☢️✅LEGGI IL MIO LIBRO "50 allenamenti brucia grassi
totalmente a corpo libero" lo trovi su Amazon e nel
LINK IN BIO✅☢️

✅

18/12/2020

Stasera volevo mangiarti un pezzo di formaggio?🧀

Questo è il post giusto per te😂

BUON APPETITO😎🧀🧀
➖➖➖➖➖➖➖💎➖➖➖➖➖➖➖
▪️SERVIZIO CONSULENZA▪️

_
Cosa comprende il mio servizio?
_________________________________
☑Cᴏɴsᴜʟᴇɴᴢᴀ ᴅɪ 1 ᴏʀᴀ
☑ᴘɪᴀɴᴏ ᴅɪ ᴀʟʟᴇɴᴇɴᴛᴏ
☑ᴄᴏɴsɪɢʟɪ ɴᴜᴛʀɪᴢɪᴏɴᴀʟɪ
☑ᴄᴏɴsɪɢʟɪ ɪɴᴛᴇɢʀᴀᴢɪᴏɴᴇ
______________________________
⚠️⚠️⚠️⚠️𝔾𝔸ℝ𝔸ℕℤ𝕀𝔸⚠️⚠️⚠️⚠️
⛔SODDISFATTO/A O RIMBORSATO/A⛔
_________________________________
▪️Non mi piace lavorare senza GUARDARE IN FACCIA la persona che devo seguire.
_
▪️Se vuoi informazioni puoi contattarmi tramite DM o link nella BIOGRAFIA.©️
➖➖➖➖➖➖➖💎➖➖➖➖➖➖➖

🔺️Vuoi un consiglio o hai bisogno di aiuto per qualche tuo problema o dubbio su allenamenti o diete che stai seguendo?🎯
✅SEGUIMI
✅CONTATTAMI, nel link in bio trovi diverse risorse gratuite e per qualsiasi problema puoi contattarmi attraverso il mio sito oppure in DM📲😎
_
_
_
_
🔥🔺️ENJOY🔺️🔥
✅1️⃣ CONDIVIDI IL POST nelle stories se lo reputi interessante☝️
✅2️⃣SCARICA GRATIS il mio ebook su RITENZIONE IDRICA E CELLULITE, sulle storie in evidenza☝️
✅3️⃣SEGUIMI se ancora non lo fai ☝️
✅4️⃣VISITA IL MIO SITO sul link in bio www.simonecanella.com☝️
☢️✅LEGGI IL MIO LIBRO "50 allenamenti brucia grassi totalmente a corpo libero" lo trovi su Amazon e nel LINK IN BIO✅☢️

✅

18/12/2020

Idee allenamento per oggi:

Puoi fare il circuito che preferisci per 2 giri di seguito, poi riposo 1' e ripeti.🐎💥

Se vuoi incrementare la difficoltà allora fai 2 circuiti da 2 giri l'uno o, ancora meglio, tutti e 3 i circuiti💥🔥

BUON ALLENAMENTO🛠️🔥
➖➖➖➖➖➖➖💎➖➖➖➖➖➖➖
▪️SERVIZIO CONSULENZA▪️
Cosa comprende il mio servizio?
_________________________________
☑Cᴏɴsᴜʟᴇɴᴢᴀ ᴅɪ 1 ᴏʀᴀ
☑ᴘɪᴀɴᴏ ᴅɪ ᴀʟʟᴇɴᴇɴᴛᴏ
☑ᴄᴏɴsɪɢʟɪ ɴᴜᴛʀɪᴢɪᴏɴᴀʟɪ
☑ᴄᴏɴsɪɢʟɪ ɪɴᴛᴇɢʀᴀᴢɪᴏɴᴇ
______________________________
⚠️⚠️⚠️⚠️𝔾𝔸ℝ𝔸ℕℤ𝕀𝔸⚠️⚠️⚠️⚠️
⛔SODDISFATTO/A O RIMBORSATO/A⛔
_________________________________
▪️Non mi piace lavorare senza GUARDARE IN FACCIA
la persona che devo seguire.
_
▪️Se vuoi informazioni puoi contattarmi tramite DM o
link nella BIOGRAFIA.©️
➖➖➖➖➖➖➖💎➖➖➖➖➖➖➖
🔺️Ti piacciono contenuti sul fitness?
🔺️Vuoi un consiglio o hai bisogno di aiuto per qualche
tuo problema o dubbio su allenamenti o diete che stai
seguendo?🎯
✅SEGUIMI
✅CONTATTAMI, nel link in bio trovi diverse, sul il mio sito oppure in DM📲😎
_
🔥🔺️ENJOY🔺️🔥
✅1️⃣ CONDIVIDI IL POST nelle stories se lo reputi
interessante☝️
✅2️⃣SCARICA GRATIS il mio ebook su RITENZIONE
IDRICA E CELLULITE, sulle storie in evidenza☝️
✅3️⃣SEGUIMI se ancora non lo fai
☝️
✅4️⃣VISITA IL MIO SITO sul link in bio
www.simonecanella.com☝️
☢️✅LEGGI IL MIO LIBRO "50 allenamenti brucia grassi
totalmente a corpo libero" lo trovi su Amazon e nel
LINK IN BIO✅☢️

✅

18/12/2020

Ecco il miglior integratore che possiate trovare per dimagrire, è fenomenale!!🍕🍟💥

Costa poco e funziona davvero!💥

Provare per credere👌💥
➖➖➖➖➖➖➖💎➖➖➖➖➖➖➖
▪️SERVIZIO CONSULENZA▪️
Cosa comprende il mio servizio?
_________________________________
☑Cᴏɴsᴜʟᴇɴᴢᴀ ᴅɪ 1 ᴏʀᴀ
☑ᴘɪᴀɴᴏ ᴅɪ ᴀʟʟᴇɴᴇɴᴛᴏ
☑ᴄᴏɴsɪɢʟɪ ɴᴜᴛʀɪᴢɪᴏɴᴀʟɪ
☑ᴄᴏɴsɪɢʟɪ ɪɴᴛᴇɢʀᴀᴢɪᴏɴᴇ
______________________________
⚠️⚠️⚠️⚠️𝔾𝔸ℝ𝔸ℕℤ𝕀𝔸⚠️⚠️⚠️⚠️
⛔SODDISFATTO/A O RIMBORSATO/A⛔
_________________________________
▪️Non mi piace lavorare senza GUARDARE IN FACCIA
la persona che devo seguire.
_
▪️Se vuoi informazioni puoi contattarmi tramite DM o
link nella BIOGRAFIA.©️
➖➖➖➖➖➖➖💎➖➖➖➖➖➖➖
🔺️Ti piacciono contenuti sul fitness?
🔺️Vuoi un consiglio o hai bisogno di aiuto per qualche
tuo problema o dubbio su allenamenti o diete che stai
seguendo?🎯
✅SEGUIMI
✅CONTATTAMI, nel link in bio trovi diverse, sul il mio sito oppure in DM📲😎
_
🔥🔺️ENJOY🔺️🔥
✅1️⃣ CONDIVIDI IL POST nelle stories se lo reputi
interessante☝️
✅2️⃣SCARICA GRATIS il mio ebook su RITENZIONE
IDRICA E CELLULITE, sulle storie in evidenza☝️
✅3️⃣SEGUIMI se ancora non lo fai
☝️
✅4️⃣VISITA IL MIO SITO sul link in bio
www.simonecanella.com☝️
☢️✅LEGGI IL MIO LIBRO "50 allenamenti brucia grassi
totalmente a corpo libero" lo trovi su Amazon e nel
LINK IN BIO✅☢️

17/12/2020

Sicuramente guardando questo post cambierai idea sui cast food😁

O almeno sul numero di panini da ordinare😅🥪

➖➖➖➖➖➖➖💎➖➖➖➖➖➖➖
▪️SERVIZIO CONSULENZA▪️
Cosa comprende il mio servizio?
_________________________________
☑Cᴏɴsᴜʟᴇɴᴢᴀ ᴅɪ 1 ᴏʀᴀ
☑ᴘɪᴀɴᴏ ᴅɪ ᴀʟʟᴇɴᴇɴᴛᴏ
☑ᴄᴏɴsɪɢʟɪ ɴᴜᴛʀɪᴢɪᴏɴᴀʟɪ
☑ᴄᴏɴsɪɢʟɪ ɪɴᴛᴇɢʀᴀᴢɪᴏɴᴇ
______________________________
⚠️⚠️⚠️⚠️𝔾𝔸ℝ𝔸ℕℤ𝕀𝔸⚠️⚠️⚠️⚠️
⛔SODDISFATTO/A O RIMBORSATO/A⛔
_________________________________
▪️Non mi piace lavorare senza GUARDARE IN FACCIA
la persona che devo seguire.
_
▪️Se vuoi informazioni puoi contattarmi tramite DM o
link nella BIOGRAFIA.©️
➖➖➖➖➖➖➖💎➖➖➖➖➖➖➖
🔺️Ti piacciono contenuti sul fitness?
🔺️Vuoi un consiglio o hai bisogno di aiuto per qualche
tuo problema o dubbio su allenamenti o diete che stai
seguendo?🎯
✅SEGUIMI
✅CONTATTAMI, nel link in bio trovi diverse, sul il mio sito oppure in DM📲😎
_
🔥🔺️ENJOY🔺️🔥
✅1️⃣ CONDIVIDI IL POST nelle stories se lo reputi
interessante☝️
✅2️⃣SCARICA GRATIS il mio ebook su RITENZIONE
IDRICA E CELLULITE, sulle storie in evidenza☝️
✅3️⃣SEGUIMI se ancora non lo fai
☝️
✅4️⃣VISITA IL MIO SITO sul link in bio
www.simonecanella.com☝️
☢️✅LEGGI IL MIO LIBRO "50 allenamenti brucia grassi
totalmente a corpo libero" lo trovi su Amazon e nel
LINK IN BIO✅☢️

💪
📲💥

17/12/2020

La cosa più semplice che possiamo fare?🤷

CAMMINARE!🧘

Anche nella fisioterapia, non esiste obiettivo che sia diverso, dove possibile, dal riportare il soggetto ad una condizione di cammino funzionale!🧑‍🦼🧑‍🦽🧎🚶🏃

Se non sapete cosa fare, le palestre sono chiuse o non avete voglia di fare pesi,
CAMMINATE!🚶

È l'attività più basilare che esista ma anche una delle più efficaci.👌🙂
➖➖➖➖➖➖➖💎➖➖➖➖➖➖➖
▪️SERVIZIO CONSULENZA▪️
Cosa comprende il mio servizio?
_________________________________
☑Cᴏɴsᴜʟᴇɴᴢᴀ ᴅɪ 1 ᴏʀᴀ
☑ᴘɪᴀɴᴏ ᴅɪ ᴀʟʟᴇɴᴇɴᴛᴏ
☑ᴄᴏɴsɪɢʟɪ ɴᴜᴛʀɪᴢɪᴏɴᴀʟɪ
☑ᴄᴏɴsɪɢʟɪ ɪɴᴛᴇɢʀᴀᴢɪᴏɴᴇ
______________________________
⚠️⚠️⚠️⚠️𝔾𝔸ℝ𝔸ℕℤ𝕀𝔸⚠️⚠️⚠️⚠️
⛔SODDISFATTO/A O RIMBORSATO/A⛔
_________________________________
▪️Non mi piace lavorare senza GUARDARE IN FACCIA
la persona che devo seguire.
_
▪️Se vuoi informazioni puoi contattarmi tramite DM o
link nella BIOGRAFIA.©️
➖➖➖➖➖➖➖💎➖➖➖➖➖➖➖
🔺️Ti piacciono contenuti sul fitness?
🔺️Vuoi un consiglio o hai bisogno di aiuto per qualche
tuo problema o dubbio su allenamenti o diete che stai
seguendo?🎯
✅SEGUIMI
✅CONTATTAMI, nel link in bio trovi diverse, sul il mio sito oppure in DM📲😎
_
🔥🔺️ENJOY🔺️🔥
✅1️⃣ CONDIVIDI IL POST nelle stories se lo reputi
interessante☝️
✅2️⃣SCARICA GRATIS il mio ebook su RITENZIONE
IDRICA E CELLULITE, sulle storie in evidenza☝️
✅3️⃣SEGUIMI se ancora non lo fai
☝️
✅4️⃣VISITA IL MIO SITO sul link in bio
www.simonecanella.com☝️
☢️✅LEGGI IL MIO LIBRO "50 allenamenti brucia grassi
totalmente a corpo libero" lo trovi su Amazon e nel
LINK IN BIO✅☢️

-

17/12/2020

✅💥Idea di allenamento di oggi, eseguila così:

•1 giro completo

•2' riposo

•1 giro completo

•2' riposo

•1 giro completo

Se sei avanzato come livello allora fai 2 giri e riposo oppure 1 giro ma solo 1' riposo🔥

Buon allenamento😎💥
➖➖➖➖➖➖➖💎➖➖➖➖➖➖➖
▪️SERVIZIO CONSULENZA▪️
Cosa comprende il mio servizio?
_________________________________
☑Cᴏɴsᴜʟᴇɴᴢᴀ ᴅɪ 1 ᴏʀᴀ
☑ᴘɪᴀɴᴏ ᴅɪ ᴀʟʟᴇɴᴇɴᴛᴏ
☑ᴄᴏɴsɪɢʟɪ ɴᴜᴛʀɪᴢɪᴏɴᴀʟɪ
☑ᴄᴏɴsɪɢʟɪ ɪɴᴛᴇɢʀᴀᴢɪᴏɴᴇ
______________________________
⚠️⚠️⚠️⚠️𝔾𝔸ℝ𝔸ℕℤ𝕀𝔸⚠️⚠️⚠️⚠️
⛔SODDISFATTO/A O RIMBORSATO/A⛔
_________________________________
▪️Non mi piace lavorare senza GUARDARE IN FACCIA
la persona che devo seguire.
_
▪️Se vuoi informazioni puoi contattarmi tramite DM o
link nella BIOGRAFIA.©️
➖➖➖➖➖➖➖💎➖➖➖➖➖➖➖
🔺️Ti piacciono contenuti sul fitness?
🔺️Vuoi un consiglio o hai bisogno di aiuto per qualche
tuo problema o dubbio su allenamenti o diete che stai
seguendo?🎯
✅SEGUIMI
✅CONTATTAMI, nel link in bio trovi diverse, sul il mio sito oppure in DM📲😎
_
🔥🔺️ENJOY🔺️🔥
✅1️⃣ CONDIVIDI IL POST nelle stories se lo reputi
interessante☝️
✅2️⃣SCARICA GRATIS il mio ebook su RITENZIONE
IDRICA E CELLULITE, sulle storie in evidenza☝️
✅3️⃣SEGUIMI se ancora non lo fai
☝️
✅4️⃣VISITA IL MIO SITO sul link in bio
www.simonecanella.com☝️
☢️✅LEGGI IL MIO LIBRO "50 allenamenti brucia grassi
totalmente a corpo libero" lo trovi su Amazon e nel
LINK IN BIO✅☢️

-

Simone Canella

21/05/2021

08/04/2021

25/02/2021

30/01/2021

18/01/2021

05/01/2021

18/12/2020

18/12/2020

18/12/2020

17/12/2020

17/12/2020

17/12/2020

Indirizzo

Sito Web

Notifiche

Scelte rapide

Condividi

Digitare