22/04/2026
Il ginocchio parla e imparare ad ascoltarlo cambia tutto.
Nel CrossFit non tutti i dolori sono uguali: capire dove senti fastidio e come si presenta è il primo passo per allenarti meglio, non per fermarti a caso.
Con Marco oggi entriamo in una delle zone più delicate e più frequenti da gestire: il ginocchio. Tra tendini, menischi, sovraccarichi e corsa, ogni segnale va letto nel modo giusto.
La cosa importante?
Il dolore non significa sempre stop. A volte significa modificare, adattare, lavorare in modo più intelligente.
Allenarsi bene non vuol dire ignorare il corpo.
Vuol dire conoscerlo, rispettarlo e continuare a costruire. Insieme.
