Meglio Muoversi Pilates per la Salute

30/04/2026

Siamo alla ricerca di una giovane insegnante di Pilates per la prossima stagione sportiva.

Requisiti:
- laurea (anche non in Scienze Motorie) pregressa o in corso
- buona attitudine al movimento
- disponibilità a partecipare a un periodo di formazione interna dal vivo e online nel periodo maggio-luglio 2026
- disponibilità settimanale in orario pre-serale (fascia 18-20,30) nella stagione 2026/2027 in zona Lingotto/ Crocetta/ Madonna di Campagna

Offriamo:
– collaborazione stabile e continuativa
– ambiente professionale, sereno e creativo
– prospettiva di crescita nel team

Tipologia di collaborazione:
Contratto di collaborazione sportiva (Co.co.co) o partita IVA

Candidatura:
Se sei interessata puoi inviare la tua candidatura qui: https://www.megliomuoversi.it/lavora-con-noi/
saremo felici di risponderti e di incontrarci per un colloquio conoscitivo.

09/04/2026

Quanta attenzione prestiamo ai nostri piedi? Spesso ci accorgiamo di loro solamente quando dolgono, o si feriscono. I piedi reggono anche per 80, 90 anni il nostro peso, il peso fisico e il carico delle nostre pene, ci portano nel mondo, ci accompagnano sempre e ovunque, anche quando il corpo non è d'accordo con le direzioni prese dalla mente.

Sabato mattina possiamo mettere i piedi sull'erba fresca, sono ripartite le lezioni al Parco Michelotti 🌺

26/03/2026

23/03/2026

🌺 Siamo alla ricerca di una nuova insegnante di Pilates da inserire nel nostro team. Se sei giovane, laureata, con buone attitudini al movimento (non sono necessarie esperienze pregresse) e hai voglia di lavorare con noi, inviaci la tua candidatura qui: ➡https://www.megliomuoversi.it/lavora-con-noi/
Aiutaci, condividendo questo post 🙂 🙏

20/03/2026

NO

12/02/2026

Per il nostro cervello non c’è molta differenza tra emozioni reali e autoprodotte, e uguali sono le reazioni del sistema in caso di pericolo: aumento della tensione muscolare, rilascio di ormoni, sensazione di oppressione, paura…
Tutto questo è fisiologico, il corpo si prepara alla fuga o all’attacco, è il modo che abbiamo per adattarci all’ambiente, esterno e relazionale. E se allo stato tensivo segue un rilascio, un ritorno all’equilibrio, il sistema si rilassa e ritroviamo la calma. Ma se, come più spesso accade, non ci distendiamo oppure la tensione si prolunga nel tempo, entriamo in uno stato di stress e cominciamo ad accusare piccoli disturbi, segnali che il nostro corpo ci manda per chiedere attenzione e riposo. Nostri diritti primari e inalienabili: attenzione e riposo.

05/02/2026

Tra tutte le emozioni quella che ci dà più piacere e che ci fa vibrare alto è certamente la gioia. La gioia esiste dentro di noi e possiamo contattarla in qualsiasi momento, così come facciamo con le altre emozioni primarie. Solo che non ce lo ricordiamo e ci convinciamo che si attivi solo grazie a fattori esterni: un evento comico a cui assistiamo, una battuta umoristica. Per fortuna non è così, c’è una fonte di gioia inesauribile dentro di noi da cui possiamo sempre attingere. Dal 14 febbraio inauguriamo 4 appuntamenti in cui praticheremo la gioia e rideremo tantissimo!
Trovi tutte le info qui: https://www.megliomuoversi.it/seminari/

29/01/2026

Accogliere è come abbracciare un bambino, che non conosciamo - perché se fosse nostro figlio saremmo ben meno accoglienti! -, e che vediamo piangere per strada perché si è sbucciato un ginocchio.
Non lo accogliamo se ci mettiamo a spiegargli che è inciampato perché il terreno era sconnesso, le sue scarpe slacciate ecc… ecc… un bambino che piange ha solamente bisogno di essere visto, così come le emozioni che si muovono dentro di noi, hanno solo bisogno di essere viste.
Accogliere vuol dire abbracciare in silenzio, sorridere, non incolpare, non cercare spiegazioni, abbracciare e basta. E il male al ginocchio in pochi minuti passa. E la rabbia passa, si scioglie e si trasforma in qualcosa di buono.

22/01/2026

Di solito quando sentiamo qualcosa che non ci piace il dialogo interiore è più o meno questo:
Sento rabbia…
No, è un’impressione, stai benissimo.
Eppure, mi sembra rabbia...
No, la rabbia è br**ta, ti stai sbagliando.
Però mi sembra proprio di sentirla, dai, sono sicura, è rabbia.
Oddio, panico! Perché provi questa roba orrenda? Cerchiamo subito un perché… Ah ecco, la senti perché lui ha detto, poi tu hai fatto, e allora lui…

E avanti così per minuti e minuti…
Cioè sentiamo un’emozione scomoda, mettiamo subito in dubbio di averla sentita, e poi nel migliore dei casi, come nel dialogo qui sopra, andiamo alla ricerca del perché, cioè spostiamo il focus dal corpo alla mente razionale, oppure, neghiamo tutto, pensiamo di esserci sbagliati e chiudiamo la faccenda con un bel” Dai non era niente”.

Questo non è lasciar fluire, è razionalizzare o bloccare. Risultato: quello che abbiamo sentito e negato si fa ancora più potente, si ripresenta più volte nella nostra vita e se continuiamo a non ascoltarlo diventa sintomo fisico. Intanto tutto questo lavorio che si svolge nella nostra mente ha consumato molta energia e generato tensione che si localizza nel corpo.

17/01/2026

Come si fa a lasciar fluire un’emozione senza bloccarla?
Bisogna darsi il permesso di provarla, senza passare dalla mente logica, senza cercare il perché, provarla e basta, ovvero dire a sé stessi: in questo momento sento, per esempio, rabbia. Va bene, respiro, la sento, posso sentirla senza andare in mille pezzi, posso farlo, e lo faccio, respiro, sento, respiro, sento.
Lasciar fluire è passare dal pensare al sentire.

18/12/2025

Le emozioni sono lo strumento che il nostro sistema ha per metterci in movimento e sono tutte buone. Diventano disfunzionali quando non le lasciamo fluire, quando le blocchiamo, perché crediamo che sia sconveniente provarle. E così ci perdiamo dentro di noi, e ci affidiamo alla nostra parte logico-razionale, e tutto diventa complicato.

Osservare in quale emozione stazioniamo più a lungo durante le nostre giornate può essere molto utile, perché se si ripresentano così spesso, probabilmente il nostro corpo ci sta dicendo qualcosa, forse è arrivato davvero il momento di metterci in movimento. E non ci riferiamo alla pratica fisica, che è utilissima, ma a esprimere ciò che stiamo bloccando, a fare ciò che stiamo rimandando, a dire ciò che stiamo tacendo.

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