Lo Stretching come il respirare è una attività istintiva del nostro corpo più ancora del correre o del saltare. Basti pensare ai gesti che la mattina compiamo appena svegli o quando, dopo una giornata intensa di lavoro, magari seduto sempre nella stessa posizione, ci viene da fare. CI STIRIAMO E CI ALLUNGHIAMO, ovvero creiamo un graduale passaggio dall'inattività alla vita in movimento. Dietro lo
stretching vi sono le più antiche forme dell'educazione fisica di cui si abbia conoscenza come lo yoga, il Qi Gong ed il Tai Chi che hanno da sempre cercato di armonizzare l'intero individuo incrementando la consapevolezza, la flessibilità ed il benessere. Tale ricerca dell'equilibrio è al centro degli studi scientifici applicati allo sport. che oggi cercano di capire e spiegare i meccanismi che sono in armonia con le leggi della natura. Lo shiatsu è una tecnica giapponese che trae le sue origini da antichi massaggi e pratiche cinesi ed è indicato per la stimolazione della capacità di recupero naturale dell'organismo, grazie alla pressione manuale di determinati punti sulla superficie del corpo. Lo Stretching-Shiatsu consiste nell'esecuzione di Makko-ho, esercizi di allungamento sviluppati da Masunaga per far scorrere armoniosamente l'energia vitale detta Qi,e posizioni di stretching coadiuvati dalla pressione digitale o palmare nelle zone interessate dallo stiramento elaborati da Namikoshi. L'obiettivo finale di tali esercizi è quello di ottenere il benessere generale del nostro organismo anche grazie all'allungamento dell'apparato tendineo-muscolare.
