03/06/2026
Se vuoi rendere questo movimento veloce, pulito e compatto allo stesso tempo, non puoi semplicemente “correre” nella tecnica.Devi imparare a controllare ogni fase del trasferimento del peso.
✔️ Controllo del rientro✔️ Rotazione corretta del piede✔️ Spinta del terreno nel timing giusto✔️ Stabilità del baricentro
Più riesci a gestire questi dettagli, più il movimento diventa rapido senza perdere struttura, equilibrio e potenza.
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