Stile di Vita asd

13/06/2026

Clamoroso Ja’Kobe Tharp! Agli universitari Usa corre i 110 ostacoli in 12"75, nuovo record del mondo.

Il ventenne vantava un personale di 13"01: ora ha cancellato il 12"80 firmato dal connazionale Aries Merritt a Bruxelles nel settembre 2012.

13/06/2026

Investire in Attività Fisica come Prevenzione conviene.

Fare Movimento significa ammalarsi di meno. Uno studio sperimentale condotto da Sport e Salute in collaborazione con il Ministero della Salute ha confermato che investire in attività fisica è un’importante leva strategica per rendere più sostenibile il sistema sanitario.

07/06/2026

04/06/2026

Un importante studio della durata di 2 anni ha analizzato gli effetti dell'allenamento con i sovraccarichi in donne over 60, evidenziando risultati sorprendenti sulla struttura e sulla funzione cardiaca.

Le partecipanti che si sono allenate regolarmente hanno mostrato miglioramenti nella funzione diastolica, una riduzione dell'ipertrofia cardiaca, un profilo metabolico più favorevole e un aumento di forza e massa muscolare, mentre il gruppo sedentario ha evidenziato il tipico deterioramento associato all'età.

Scopri come l'allenamento contro resistenza possa rappresentare una delle strategie più efficaci per preservare la salute cardiovascolare e la qualità della vita con l'avanzare degli anni. [...]

03/06/2026

LUGLIO COL BENE CHE TI VOGLIO.... IO NON SMETTO DI ALLENARMI! 🏋️‍♂️☀️
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⭕️ ​Arrivano Giugno e Luglio, le giornate si allungano, il caldo si fa sentire e la tentazione di dire "ci rivediamo a settembre" diventa fortissima. 🥵
⚠️ ​Ma fermati un secondo a pensare: quanta fatica hai fatto per arrivare fin qui?
I mesi di costanza, i progressi sulla forza, l'energia guadagnata e quel benessere che senti ogni giorno. Vale la pena resettare tutto per due mesi di stop totale?
​LA RISPOSTA È NO!
Ecco perché non devi mollare proprio adesso:
❌️ ​I risultati svaniscono in fretta: Il corpo si adatta velocemente, sia al movimento che alla pigrizia. Perdere il tono muscolare e la resistenza è molto più facile che costruirli.
❌️ ​Non serve strafare: Non devi per forza mantenere i ritmi invernali. Basta rimodulare. Allenati nelle ore più fresche, accorcia le sessioni o cambia tipologia di attività, ma mantieni il corpo attivo!
❌️ ​A settembre sarà un incubo: Ricominciare da zero dopo due mesi di stop totale significa soffrire il triplo e passare l'autunno a recuperare la forma che avevi GIÀ ADESSO.
LA TUA SALUTE NON VA IN VACANZA!
​L'estate è fatta per godersi i risultati, non per distruggerli!
Manteniamo il motore acceso! 🚗💨

NOI SAREMO CON VOI ANCHE NEI MESI PIÙ CALDI CON CIRCUITI E CORSI OUTDOOR! NON FERMARTI ORA! 💪🏼

18/05/2026

🚨Appena 5 minuti fa: Luciano Darderi ha fatto commuovere tutti al Foro Italico... e ha lasciato di stucco l'intero mondo del tennis con uno straordinario gesto di redenzione. Darderi è entrato nello stadio stringendo tra le mani una scatola regalo rosa, splendidamente incartata, e si è diretto dritto verso la giovane mascotte che aveva ignorato prima della semifinale contro Ruud. Davanti alla folla e alle telecamere, si è inginocchiato, le ha consegnato il dono e le ha detto a bassa voce: «Questo è per te. Mi dispiace davvero per ieri». La bambina ha aperto la scatola ed è scoppiata in lacrime. Ha immediatamente abbracciato forte Darderi, mentre lui le accarezzava dolcemente la schiena. Diversi giocatori, raccattapalle e persino alcuni ufficiali presenti sugli spalti erano visibilmente commossi ed emozionati. Ruud, che assisteva alla scena da bordo campo, ha sorriso e ha applaudito il momento. La storia completa qui.👇👇

15/05/2026

"LIFE STYLE GAMES"

Circuit Training outdoor composto da 10 stazioni con pneumatici alternate a giri di corsa della struttura.

11/05/2026