Quali sono gli orari di apertura?

Martedì 18:00 - 22:00 Giovedì 18:00 - 22:00

Mano Aperta Trieste

Casa
Italia
Trieste
Mano Aperta Trieste

La nostra associazione, con la sua sala d’arrampicata offre percorsi boulders, vie di corda e corsi. The climbing hall is located inside the PalaTrieste.

Mano Aperta è un'associazione polisportiva dilettantistica che svolge corsi di arrampicata indoor presso la sala sita all'interno del PalaTrieste. In collaborazione con professionisti Guide Alpine vengono svolti corsi ed attività outdoor quali: arrampicata sportiva, vie ferrate, trekking, percorsi avventura sulle falesie, anche in abbinamento alle barche a vela. Il Golfo di Trieste ed il Carso off

rono innumerevoli percorsi e falesie. La Napoleonica, la Costiera Triestina, le scogliere di Duino e di Sistiana sono dei posti fantastici dove praticare il trekking, il climbing, il bouldering, lo scrambling&abseiling, il sail&climb ed il sail&trek ! Mano Aperta is an association that organise outdoor, indoor climbing courses and guided climbing sessions. The outdoor activities that are held, are: climbing, via ferrata, trekking, adventure trails on the cliffs, also in combination with sailing boats. The Gulf of Trieste and the Karst offer many wonderful routes and cliffs. The Napoleonica Road, the Trieste Costiera, the cliffs of Duino and Sistiana are fantastic places to practice trekking, climbing, bouldering, scrambling & abseiling, sail&climb, sail&trek !

14/04/2026

Allenamento individuale
lunedì e venerdì (19:00-21:00), martedì e giovedì (18:30-21:30)

📍via Ercole Miani 5/1 Trieste

✋

14/04/2026

♥️ ♥️

11/03/2026

Yoga 🧘‍♀️
Per climbers 🧗‍♀️

Lunedì e Venerdì
20.00-21.30

Vieni a provare😊la prima lezione è gratuita!

Per info ➡️349 3754036

13/09/2025

💙💙

15/05/2025

Concluso il corso con i ragazzi da mano aperta Trieste

Braviiii

23/04/2024

Informiamo i nostri soci che la palestra il giorno Giovedì 25 Aprile 2024 resterà chiusa per festività della Liberazione

25/01/2024

4 corsi febbraio-marzo 2024!💪

Vieni a provare questi corsi non te ne pentirai 😍

📆 QUANDO?

Febbraio: VIE FERRATE E ARRAMPICATA (BASE)
Marzo: MULTIPITCH (AVANZATO) E ARRAMPICATA (BASE)

📍 DOVE?

In palestra e in falesia !!! 😃
Ci trovi in Via Miani 5/1 Trieste

📞 Per ulteriori informazioni:
📩 [email protected]
+39 4385819950, +39 3519590772

11/01/2024

Ciao amici! 🌟

Che periodo fantastico abbiamo trascorso durante le feste, vero? Ma ora è giunto il momento di tornare ad arrampicare! 🧗‍♀️✨

Dopo aver gustato panettoni e dolci natalizi, è ora di smaltire tutto quel delizioso ma calorico cibo. E quale modo migliore di farlo se non condividendo momenti di pura gioia e adrenalina sulla parete ? 💪

L’arrampicata ci regala una sensazione di libertà e ci permette di superare ogni ostacolo, sia fisico che mentale. È un’attività che ci fa sentire vivi e ci spinge a superare i nostri limiti, sempre con un sorriso sulle labbra! 😄

❤️

05/01/2024

Corso di ARRAMPICATA SU GHIACCIO ❄️
Scopri l’affascinante mondo delle salite su cascate di ghiaccio

🥶Obiettivi: imparare i principi dell’arrampicata su ghiaccio, l’uso delle attrezzature e delle viti da ghiaccio, le tecniche moderne di salita in “piolet”.

✌️Per chi? adatto sia a chi vuole scoprire il fantastico mondo delle scalate su ghiaccio, sia a chi, con già dell’esperienza, vuole perfezionare la tecnica del “piolet traction” e delle manovre.

✅ I nostri Corsi: tenuti da guida alpina, piccoli gruppi, posti limitati, attrezzature individuali in uso gratuito in base alla disponibilità per ordine d’iscrizione (imbrago, casco, ramponi, attrezzi da ghiaccio) e delle attrezzature collettive (corde, sistemi di sicura).

📆QUANDO?

FEBBRAIO 2024:

n. 1 lezione indoor: dalle 19:00 alle 20:30 data: MARTEDì 06/02/2024

n. 2 lezioni outdoor sulle cascate di ghiaccio di Sappada: dalle 9:00 alle 13:00
data: SABATO 10/02/2024

n. 3 lezioni outdoor sulle cascate di ghiaccio di Sappada: dalle 9:00 alle 13:00 data:
SABATO 17/02/2024

📍Dove?
Indoor, lezione per prendere confidenza con l’attrezzatura e con la tecnica, presso il muro di arrampicata del Palatrieste, in via Ercole Miani 5, Trieste
Lezioni outdoor su cascate ghiaccio a Sappada

Costi a persona:

Iscrizione per corsi di febbraio: €160
+ €60 Iscrizione a Mano Aperta per l’anno 2024

ℹ️ Per ulteriori informazioni,
non esitare a contattarci via whatsapp
📞 348 5819950
o inviaci una mail
📩 [email protected]

Ti aspettiamo per un’avventura indimenticabile!

05/01/2024

Corso mensile di ARRAMPICATA SPORTIVA 🧗‍♂️! Se sei interessato ad allenarti indoor ed arrampicare su roccia, avvicinarti al mondo del climbing o migliorare la tecnica di progressione e sicurezza, questa è l’opportunità che fa per te !

Durante questi corsi, avrai la possibilità di di imparare i principi dell’arrampicata, di sviluppare le tecniche di progressione e le moderne tecniche di allenamento. Sia che tu sia un principiante o che desideri perfezionare la tua tecnica e le manovre di sicurezza come primo o secondo in cordata, questi corsi ti aiuteranno a ottenere risultati concreti sia in palestra che in falesia.

Le lezioni saranno tenute da una guida alpina esperta, che ti accompagnerà in questo emozionante percorso. 🧗‍♀️

✅ CORSO BASE FEBBRAIO 2024:

🧗‍♂️ 4 lezioni indoor dalle 20:30 alle 22:00

📆QUANDO? Giovedì 01, 08, 15, 22 Febbraio 2024

🧗‍♂️ 2 lezioni outdoor nelle falesie di Trieste dalle 8:30 alle 12:30

📆QUANDO? Domenica 11, 25 Febbraio 2024

- € 240 Iscrizione Corso mensile
- + €60 Iscrizione a Mano Aperta per l’anno 2024
- + GRATUITO uso attrezzatura individuale (scarpette d’arrampicata, imbrago, casco, grigri)

📍DOVE?
Vieni a trovarci in via Miani 5 PalaTriete

Non perdere l’opportunità di vivere l’emozione dell’arrampicata sportiva e di migliorare le tue abilità. Unisciti a noi e scopri il piacere di scalare le pareti!

ℹ️ Per ulteriori informazioni,
non esitare a contattarci via whatsapp
📞 348 5819950
o inviaci una mail
📩 [email protected]

Ti aspettiamo per un’avventura indimenticabile!

05/01/2024

Corso mensile di ARRAMPICATA SPORTIVA 🧗‍♂️! Se sei interessato ad allenarti indoor ed arrampicare su roccia, avvicinarti al mondo del climbing o migliorare la tecnica di progressione e sicurezza, questa è l’opportunità che fa per te !

Durante questi corsi, avrai la possibilità di di imparare i principi dell’arrampicata, di sviluppare le tecniche di progressione e le moderne tecniche di allenamento. Sia che tu sia un principiante o che desideri perfezionare la tua tecnica e le manovre di sicurezza come primo o secondo in cordata, questi corsi ti aiuteranno a ottenere risultati concreti sia in palestra che in falesia.

Le lezioni saranno tenute da una guida alpina esperta, che ti accompagnerà in questo emozionante percorso. 🧗‍♀️

✅ CORSO BASE GENNAIO 2024:

🧗‍♂️ 4 lezioni indoor dalle 20:30 alle 22:00

📆QUANDO? 16, 18, 23, 25 Gennaio 2024

🧗‍♂️ 2 lezioni outdoor nelle falesie di Trieste dalle 8:30 alle 12:30

📆QUANDO? 21, 28 Gennaio 2024

- € 240 Iscrizione Corso mensile
- + €60 Iscrizione a Mano Aperta per l’anno 2024
- + GRATUITO uso attrezzatura individuale (scarpette d’arrampicata, imbrago, casco, grigri)

📍DOVE?
Vieni a trovarci in via Miani 5 PalaTriete

Non perdere l’opportunità di vivere l’emozione dell’arrampicata sportiva e di migliorare le tue abilità. Unisciti a noi e scopri il piacere di scalare le pareti!

ℹ️ Per ulteriori informazioni,
non esitare a contattarci via whatsapp
📞 348 5819950
o inviaci una mail
📩 [email protected]

Ti aspettiamo per un’avventura indimenticabile!

Indirizzo

Via Miani 5, Al Terzo Piano Dell’Allianz Dome PalaTrieste, Ingresso Laterale A Dx
Trieste
34148

Orario di apertura

Martedì	18:00 - 22:00
Giovedì	18:00 - 22:00

Sito Web

http://manoapertatrieste.it/

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