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03/03/2024

Denis Biagi campione 2024 nord Italia assoluto e di categoria Calisthenics endurance max rep. e vicecampione italiano battle 1VS1 Upgrade training Vimercate. Nei quattro mesi di preparazione insieme al suo team ho curato un reset metabolico e l’intake nutrizionale. Centrata la categoria +80kg

L’aspetto Chinesiologico funzionale e’ stato calibrato sulla tecnica degli esercizi calistenici: muscle up-dip-pull up-push up per raggiungere una maggiore consapevolezza delle proprie capacità e centrare gli adattamenti neuromuscolari.

Con Dennis, recovery bath, esternal pneumatic compression e il lavoro di release miofasciale è stato perfettamente integrato alla preparazione atletica.
L’utilizzo di tecnologie per la rilevazione della qualità del sonno e il monitoraggio della variabilità cardiaca con test orto statici quotidiani, hanno fatto la differenza nell’ identificazione dell’equilibrio tra allenamento e recupero

19/04/2023

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Gli aspetti che ho programmato e realizzato nella preparazione di Luca:
👉🏻 Nutrizionale: costruzione di un piano nutrizionale aderente alle necessità energetiche dell’atleta attraverso una minuziosa gestione dei macro e micronutrienti monitorata giornalmente. (Migliorare la performance e’ imperativo ma l’approccio fisiologico ci consente di preservare la salute dell’atleta. Pochi integratori ergogenici e quasi totale assenza di cibo raffinato.)
👉🏻 Neuro Chinesiologico: valutazioni funzionali settimanali per monitorare gli anelli deboli e gli errori di movimento dell’atleta, applicare i correttivi sulla base della progressione neurologica e consolidare le sequenze motorie. Approccio sistematico alla mobilità combinando più tecniche per migliorare il range motorio, la rigidità dei tessuti molli e le limitazioni articolari.
👉🏻 Perform better: screening delle capacità fondamentali per il miglioramento della biomeccanica qualitativa sport specifica della boxe. Coordinando il team nelle esercitazioni di strength conditioning. (Un esempio? Minimizzare la potenza della schiena massimizzare quella delle anche. Tecniche di respirazione e di superstiffness di contrazione e decontrazione rapida.)
👉🏻 Recovery: prevenzione degli infortuni e invulnerabilità. Tecniche di release miofasciale per minimizzare lo stress tissutale.
- Esternal pneumatic compression NormaTec per l’aumento di flusso di sangue, maggior perfusione e aumento della massa ematica.
- Contrast bath training session che consiste in una seduta di recovery per incrementare la performance degli allenamenti successivi.
Ancora complimenti Luca!

I miei recapiti:
👉🏻 +39 3299454823
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08/04/2023

SERVIZIO - BODY RECOMPOSITION
BIA - bioimpendenziometria
cos'è e perché fa al caso tuo per monitorare i tuoi progressi ⤵️
✅ È un esame molto semplice e non invasivo che viene effettuato con tecnica bioimpedenziometrica per l’analisi qualitativa e quantitativa della composizione corporea. Si basa sul principio che i tessuti biologici si comportano come conduttori, semiconduttori o isolanti: le soluzioni elettrolitiche intracellulari ed extra-cellulari dei tessuti magri sono ottimi conduttori, mentre osso e grasso sono isolanti e non sono attraversati dalle correnti. Il corpo risponde come un circuito elettrico ogni qualvolta viene attraversato da correnti elettriche. Quando s’infonde nel corpo una corrente, questa lo attraversa più facilmente se contiene molti fluidi corporei, mentre incontra più resistenza quando attraversa la massa adiposa.
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06/04/2023

SERVIZIO - ATLETIZZAZIONE
Fitness Chinesiologico - scopri di cosa si tratta e quale figura copre il chinesiologo: ⤵️
Il Chinesiologo è la guida professionale che regola l’attività fisica sotto forma di esercizi a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi.
La Chinesiologia è specificamente strutturata e dedicata a migliorare o prevenire nelle persone, patologie invalidanti o croniche e a mantenere, o incrementare, la QoL (quality of life). Il Cliente che vuole sentirsi in forma, l’Atleta esigente che vuole individuare ed essere aiutato a gestire i programmi di allenamento specifici, trovano la qualità professionale necessaria nel Chinesiologo. Il laureato in Scienze Motorie e Sportive, anche in collaborazione con le figure sanitarie, redige il piano di esercizi personalizzato, che deriva dalla fase di valutazione e screening funzionale.
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04/04/2023

SERVIZIO - RECOVERY ⤵️
✅ Normatec® - scopri i benefici e obbiettivi del suo utilizzo:
Il sistema è stato creato da Laura F. Jacobs (PhD medico bioingegnere e Normatec founder) per migliorare il flusso sanguigno e lo speed recovery.
🤔Normatec® pulse massage pattern utilizza 3 tecniche chiave:
👉🏻Pulse: la metodologia scelta è quella dinamica (pulsazione) anziché quella statica (squeezing) per trasportare i fluidi fuori dagli arti, imitando in modo efficace la “pompa” muscolare (muscle pump);
👉🏻Gradients: il sistema di circolazione venoso e linfatico possiedono valvole unidirezionali che impediscono il riflusso dei fluidi. La tecnologia Normatec® utilizza le pressioni di tenuta per impedire i fluidi di essere forzati nella direzione sbagliata;
👉🏻Distal release: la pressione statica prolungata potrebbe essere controindicata per il normale flusso circolatorio, la tecnologia pulse sequential rilascia le pressioni di tenuta quando non più necessarie a prevenire il riflusso, rilasciando la porzione dell’arto al momento opportuno e senza significative pause tra i clicli di compressione.
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30/03/2023

SERVIZI - BODY RECOMPOSITION 💪🏻
✅ La ricomposizione corporea è una strategia alimentare che si concentra sull’aumento della percentuale di massa magra a discapito di quella grassa e con l’obiettivo della perdita di peso. In questo modo, non solo scoprirai che una dieta bilanciata è la vera risposta ma, vedrai rinascere il tuo fisico sviluppando muscoli fondamentali per la vita di tutti i giorni.
SCOPRI SUL NOSTRO SITO: https://www.nitrogym.net/body-recomposition/ ⤵️
👉🏻 BIA - bioimpendenziometria
👉🏻 PIANI NUTRIZIONALI
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28/03/2023

SERVIZI - RECOVERY 💪🏻
✅ Allenamenti intensi e voluminosi richiedono tempi di recupero a volte troppo lunghi in confronto agli obbiettivi prefissati. Il percorso recovery ci permetterà di minimizzare questi tempi, non inficiando sul benessere psicofisico e anzi dandoti una carica maggiore per continuare al meglio la tua quotidiana routine!.
SCOPRI SUL NOSTRO SITO: https://www.nitrogym.net/recovery-bath/ ⤵️
👉🏻 RECOVERY BATH
👉🏻 NORMATEC ®
👉🏻 DYNAMIC TAPE
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21/03/2023

SERVIZI - ATLETIZZAZIONE 💪🏻
✅ Un percorso di apprendimento attraverso: la scoperta dei propri limiti e la voglia di raggiungere nuovi obbiettivi, mettendosi in gioco e lavorando con energia e serenità. Ti forniamo gli strumenti per programmare il tuo training sugli adattamenti neuro-muscolari periferici e centrali, per raggiungere la massima performance a livello di salute, sport e fitness.
SCOPRI SUL NOSTRO SITO: https://www.nitrogym.net/atletizzazione-e-strenght-training/ ⤵️
👉🏻 MUAY THAI/BOXE (principianti)
👉🏻 CONDITIONING YOUNG ATHLETES
👉🏻 BFR – BLOOD FLOW RESTRICTION
👉🏻 FITNESS CHINESIOLOGICO
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15/03/2023

💪🏻 LA PALESTRA
Un luogo adatto a superare i propri limiti, a prendere consapevolezza del proprio corpo e poter imparare, con il massimo della privacy, l’arte dello “stare bene”.
👉🏻Funzionale ad una preparazione fisica agonistica, all'intervento sugli schemi motori per prevenire potenziali infortuni e alla riabilitazione post operatoria.
✅Attrezzata per offrirti un servizio a 360°, a prescindere da quale sia la tua richiesta.
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10/03/2023

💪🏻 Nuovo anno, nuova vita!
Sito aggiornato e con tutte le informazioni necessarie per capire il percorso più adatto a te e se potrei fare al caso tuo.
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08/03/2023

🤔Hai dei dubbi sul percorso più adatto a te? Vorresti costruire un piano nutrizionale, scoprire come tornare in forma o risolvere e prevenire alcuni dolori che ti porti dietro da tempo?
✅Affidarti ad un professionista per la prevenzione o la risoluzione di alcuni problemi è la risposta giusta!
🫵🏻 Costruiamo insieme un piano su misura per te!
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06/03/2023

✅ Dicono di me:
😊 Mi fa piacere poter condividere con voi, alcune delle recensioni che vengono gentilmente scritte dai clienti.
💪🏻 Per porti degli obbiettivi, superare i tuoi limiti o semplicemente mantenerti in forma e salute.
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