Mental COACH Paolo Pockaj

06/04/2023

Osservare con grande attenzione l'ultima freccia di Fullerton e cercare di capire il perché abbia sbagliato il tiro.
Al shoot-off ha commesso lo stesso errore.
Non mi riferisco alla tecnica di tiro ma all'aspetto mentale.

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06/04/2023

CONCENTRAZIONE
E' una capacità umana di portare la propria attenzione focalizzando esclusivamente quello che si sta facendo, chiudendosi in un mondo privato escludendo tutto quello che ci circonda.
Quando si riesce ad entrare in questo stato, si parla di stato di FLOW, dove tu stai facendo una determinata cosa al massimo delle tue capacità senza che vi sia nessuna influenza esterna né interna ( la MENTE ).
La concentrazione è una delle abilità più difficili da sviluppare, ma con allenamento, pratica ed uso della respirazione, chiunque può riuscirci, ottenendo un miglioramento dei risultati straordinario.

06/04/2023

AMORE
Senza questo sentimento, nulla sarà possibile e realizzabile.
L'AMORE per la tua attività ti farà vivere quell'attività in modo assoluto, niente sarà di ostacolo.
Finito il giorno di allenamento/pratica, non vedrai l'ora che arrivi il giorno di allenarti nuovamente, e così giorno dopo giorno.

06/04/2023

DETERMINAZIONE.
E' quell'attitudine che sprona l'individuo a voler raggiungere a qualsiasi costo l'obiettivo prefissato.
Per quello che riguarda lo sport, la persona DETERMINATA andrà a percorrere una strada ricca di fatica, sofferenza, rinunce, dolore fisico, stanchezza fisica e mentale, momenti di scoraggiamento ecc., ma NON MOLLERA' MAI !!!!!!!!!

23/02/2023

PASSIONE

La Passione è un'emozione fortissima per qualcosa che ti piace fare. E' quel fuoco che ti arde dentro e che ti fa pensare di continuo a quell'attività/sport che pratichi.
Senza passione nulla riuscirà al meglio.
La Passione non può essere imposta da qualcuno, ma deve nascere dentro spontaneamente.
Ci sono però dei campioni di vari sports che sono diventati tali senza avere la minima passione per quello che facevano, ma le motivazioni in quei casi erano altre (es: rendere felice uno dei genitori che gli imponeva di praticare quell'attività e di diventare il migliore ).
Per riconoscere la Passione in noi stessi è molto semplice, se pensi di continuo allo sport/altro che pratichi e ricerchi continuamente ed in ogni momento della giornata soluzioni per migliorarti, allora la Passione c'è.
La Passione è SACRIFICIO, DEDIZIONE, IMPEGNO e AMORE.

15/01/2023

CHI E' IL MENTAL COACH E DI COSA SI OCCUPA

Il Mental Coach è una figura professionale nata da diversi anni in tutto il mondo nei settori di sport, business, recitazione, canto, arte oratoria, etc. e, come dice la sua denominazione, si occupa dell'allenamento mentale ed emozionale.
Non è uno psicologo ma attraverso l'uso di determinate tecniche va a sbloccare le emozioni che intralciano e limitano la massima prestazione naturale.
Per rendere più comprensibile il tutto, il Mental Coach è come un cercatore d'oro, il quale sa che la padella appena setacciata conterrà anche dell'oro, ma, fino a che non verrà levata la sabbia dal setaccio, l'oro non sarà visibile. Così avviene per le nostre prestazioni: la nostra parte istintiva ( l'oro nel setaccio ) sa esattamente cosa deve fare, ma le nostre emozioni ( la sabbia nel setaccio ) limitano e interferiscono nell'azione.