La vita Complementaria con ADHD/ Bg/It mamma, ADHDParent Coach

30/08/2026

Buona domenica!

22/08/2026

E se il fiore non fiorisce, agustiamo il terreno, no il fiore 🌼 🌼 🌼.
Stessa cosa con i bambini ...

Sometimes it’s not you, it’s the environment you’re in. Removing yourself from an unsafe environment that constantly triggers you is one of the best things that you can do. Allow your nervous system time to heal and recover. You can’t be regulated in an environment full of danger.

Katie

🩵



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13/08/2026

"I bambini hanno bisogno di conseguenze più severe?"
* No.

I bambini hanno bisogno di un insegnamento migliore. Se un bambino continua a sbagliare, aumentare la punizione non gli darà magicamente l'abilità che gli manca. Giusto?

Le punizioni potrebbero interrompere il comportamento sul momento.

Non insegnano automaticamente la regolazione emotiva, il controllo degli impulsi, la comunicazione, la risoluzione dei problemi o l'autoconsapevolezza. Se non hanno l'abilità, insegnagliela.

Altrimenti stai solo punendo un bambino perché non sa fare qualcosa che nessuno gli ha ancora insegnato.

E se non riescono a eseguire l'abilità, crea un supporto intorno ad essa.

Costruiamo rampe per le sedie a rotelle, giusto? È solo più facile vedere i loro limiti e la loro disabilità.

Un bambino con ADHD ha letteralmente un deficit neurologico. Ma possiamo dimenticare molto velocemente che potrebbe non essere in grado di usare le abilità che gli abbiamo insegnato. Quindi creiamo un supporto intorno al suo bisogno!!!

04/08/2026

Cose che puoi fare con tu@ figli@ che non dimenticherà mai

1. "L'ora del sì" una volta al mese: lascia che tuo figlio pianifichi un'ora intera mentre tu dici sì a idee semplici e sicure.

2. Scambiatevi i ruoli per 30 minuti: lascia che tuo figlio diventi il ​​genitore e tu il bambino: divertente e illuminante.

3. Notte in campeggio in casa: m***a una tenda in soggiorno con torce, sacchi a pelo e storie da raccontare intorno al fuoco.

5. Realizza un video "Quando sarò grande": registra tuo figlio mentre parla di sogni, cose preferite e opinioni divertenti.

6. Create insieme un "muro dei sogni": attaccate foto o disegni di luoghi, obiettivi e avventure che vorrebbero vivere un giorno.

7. Create una tradizione di "piccole celebrazioni": festeggiate le piccole vittorie, come perdere un dente o finire un libro difficile, con una cena speciale con balli o un rituale tutto vostro.

8. Fate insieme una "missione di gentilezza": lasciate segretamente biglietti di ringraziamento o piccole sorprese per gli altri

9. Parti per un'avventura all'alba: imposta la sveglia presto, guida fino a un posto panoramico e guarda insieme l'inizio della giornata.

E molti ancora....... Scrivi un tuo suggerimento nei commenti.

😉

01/08/2026

Le funzioni esecutive coordinano tutte le abilità cognitive di base.
Sono coinvolte quindi nell’esecuzione di quelle attività che svolgiamo quotidianamente, come il cucinare o comprare un computer nuovo.
Ma soprattutto ci tornano utili quando dobbiamo trovare nuove soluzioni ed elaborare nuove strategie, come quando dobbiamo gestire nuove attività che ci vengono assegnate a lavoro o scuola.

Ogni funzione cognitiva può coinvolgere una specifica area del cervello oppure è il frutto di una serie di interconnessioni che si susseguono in diverse aree e strutture cerebrali.

Le abilità cognitive sono i processi mentali che usiamo per elaborare le informazioni, tra cui attenzione, memoria e linguaggio. Esse permettono di percepire il mondo, imparare, ricordare e risolvere i problemi quotidiani.

28/07/2026

Calmi e Connessi

24/07/2026

La maggior parte delle persone "supporta" l'ADHD nel modo sbagliato.

■ Prova questi 6 scambi invece.

1. Invece di: "Perché non puoi semplicemente farlo?"

Prova: "Qual è il punto più piccolo da cui possiamo iniziare?"

2. Invece di: "Te l'ho già detto."

Prova: "Vuoi che te lo mandi via messaggio così è più facile da ricordare?"

3. Invece di: "Sei così incoerente."

Prova: "Cosa renderebbe questo più fattibile oggi?"

4. Invece di: "Non porti mai a termine le cose."

Prova: "Un promemoria, un timer o farlo insieme potrebbero essere d'aiuto?"

5. Invece di: "Stai esagerando."

Prova: "Vedo che è una situazione intensa. Vuoi rallentare insieme?"

6. Invece di: "Se ti importasse, lo faresti."

Prova: "So che ti importa. Eliminiamo alcuni ostacoli."

20/07/2026

Il modello genitoriale neurotipico deve cambiare per le nostre famiglie e io vi mostrerò come e perché. Riceverete inoltre supporto per attuare questi cambiamenti durante tutto il programma. Questo programma offre supporto per trovare chiarezza e serenità nel vostro ruolo genitoriale. Si tratta di un corso basato sui principi fondamentali e imparerete a utilizzare i vostri punti di forza come genitori per diventare genitori sicuri di voi stessi.

Un modo per parlare di funzioni esecutive che i genitori possono effettivamente utilizzare e che li aiuta a comprendere il comportamento dei loro figli senza giudicarli o biasimarli.

Un programma di formazione strutturato e scientificamente fondato sul modello "Calm and Connected" di Cindy Goldrich da PTSCoaching, che affronta temi quali ADHD, funzioni esecutive, comportamento, comunicazione e competenze di coaching genitoriale.

Chiedi informazioni anche in privato.
.com

11/07/2026

La "regola dei 2 minuti" funziona eccezionalmente bene per i cervelli con ADHD perché aggira la paralisi da compito, riduce il carico cognitivo e fornisce ricompense immediate di dopamina.

22/05/2026

5 cose che aiutano i bambini con ADHD quasi istantaneamente :))

1* DOPPIO CORPO

Siediti accanto a loro mentre lavorano.

2 * AGGIUNGI PRIMA La DOPAMINA: movimento, musica, spuntino, poi il compito.

3 * SUDDIVIDI I COMPITI -
Un piccolo passo alla volta.

4 * ADATTATI ALLA LORO ENERGIA:
Alta energia = movimento.
Bassa energia = compito semplice.

5 * ESTERNALIZZA TUTTO:

Timer.
Liste di controllo. Supporti visivi.
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I bambini con ADHD non sono pigri.
Hanno bisogno di strumenti diversi.

Questo è ciò che insegno nel mio corso di Adhd Parent Coaching - "Calmi e Connessi ".
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