25/06/2026
Fai i Bar Facing Burpees da anni, e non ti sei mai chiesto se ci fosse una tecnica?
Una delle differenze più importanti riguarda la fase di risalita.
🔸 Salita con step
Ti permette di controllare meglio il ritmo e di gestire la frequenza respiratoria.
🔸 Salita orientata
Fin dalla risalita il corpo è già posizionato nella direzione del bilanciere. Questo riduce i movimenti inutili e rende la transizione verso il salto più fluida, favorendo un ritmo più continuo
👉 Il punto è capire, in base al tipo di wod, quale tecnica ti permetta di mantenere il ritmo più a lungo senza perdere efficienza.
💬 Tu con quale tecnica riesci a mantenere meglio il tuo ritmo di gara o di allenamento?
