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Ciao!In attesa della fine dei lavori al nuovo studio vi riproponiamo uno dei nostri primissimi video rielaborato e migli...
22/12/2025

Ciao!

In attesa della fine dei lavori al nuovo studio vi riproponiamo uno dei nostri primissimi video rielaborato e migliorato nelle immagini e nell'audio.

Una routine di allenamento interamente basata sull’utilizzo dello step.

Un circuito da ripetere più volte a seconda del vostro livello di preparazione.

In rete o presso le principali catene di articoli sportivi potete acquistarne uno a partire da circa venti euro.

Se i nostri video vi piacciono, lasciateci un like o condividete i nostri video e ci aiuterete a produrre altri di questi tutorial.

https://www.youtube.com/watch?v=d_u6cUT5MOM

Ciao!Torniamo online con un video che in molti ci richiedevate da tempo.Una routine di esercizi specifici per prevenire ...
27/01/2025

Ciao!

Torniamo online con un video che in molti ci richiedevate da tempo.

Una routine di esercizi specifici per prevenire i problemi di lombalgia.

Potete ripetere gli esercizi nel video per rinforzare ed allungare la muscolatura della bassa schiena, prevenire dolori e posture sbagliate.

Ricordiamo che, ovviamente, la nostra è una routine preventiva!
Non eseguite mai alcun esercizio in presenza di dolore senza prima esservi rivolti al vostro medico di fiducia o ad uno specialista.

Se i nostri video vi piacciono, lasciateci un like o condividete i nostri video e ci aiuterete a produrre altri di questi tutorial.

CI VEDIAMO DOMANI 28 GENNAIO DALLE 21:
https://www.youtube.com/watch?v=eaUSo6bY34g

Ciao!Oggi vedremo qualcosa di diverso.In questo nuovo video vi proponiamo un circuito di allenamento P.H.A.Il PHA, trado...
02/04/2024

Ciao!

Oggi vedremo qualcosa di diverso.

In questo nuovo video vi proponiamo un circuito di allenamento P.H.A.

Il PHA, tradotto letteralmente come “azione periferica del cuore”, è un tipo di allenamento che prevede l’alternanza degli esercizi tra parte superiore e inferiore del corpo.

Il sistema PHA è stato teorizzato negli anni cinquanta dal Dott. Arthur H. Steinhaus e diffuso nella seconda metà degli anni sessanta dal pluricampione americano Bob Gajda.

Fu però Arthur Allen Jones, probabilmente il più famoso trainer della storia e creatore del metodo High Intensity Training, a diffondere il PHA e a renderlo il principale metodo di allenamento ancora in uso all'interno del corpo militare statunitense.

Il sistema PHA si è dimostrato efficace per migliorare la circolazione sanguigna, la funzionalità respiratoria, l'aumento della resistenza e la riduzione generalizzata dello stress.

Per questa routine serviranno il solito materassino e una coppia di manubri leggeri.

Prendete i manubri, stendete il materassino e per ottenere un allenamento efficace preparatevi a ripetere il circuito nel video per almeno tre volte!

https://www.youtube.com/watch?v=72rQffuotVI

Il team Around Fitness vi augura un buon Natale ed un sereno 2024.Purtroppo realizzare nuovi video sta diventando sempre...
25/12/2023

Il team Around Fitness vi augura un buon Natale ed un sereno 2024.

Purtroppo realizzare nuovi video sta diventando sempre più complicato a causa dei nostri continui impegni.

Ma oggi vi proponiamo un nuovo tutorial, ideale per smaltire le calorie in eccesso dei prossimi giorni.

Una lezione di Pilates interamente basata sull'utilizzo della MiniBall®.

La MiniBall® è uno strumento straordinario che offre variazioni ed intensità agli esercizi.

Potete usare qualsiasi palla che avete già in casa, meglio se leggermente sgonfia.

Fate però attenzione che le p***e comuni non hanno un trattamento antiscivolo, quindi servirà un maggior controllo.

Se i nostri video vi piacciono, lasciateci un like o condividete i nostri video e ci aiuterete a produrre questi tutorial.

CI VEDIAMO OGGI ALLE 16:
https://www.youtube.com/watch?v=h4FXnxABanQ

Se cercate una palla antiscivolo, noi vi consigliamo le ottime SISSEL, prodotte da una azienda specializzata in attrezzature per Pilates e Yoga.

PER ACQUISTARE LA MINI BALL SISSEL:
https://amzn.to/48mFyjG

Ciao!È possibile ottenere un fisico tonico con un allenamento di soli dieci minuti al giorno?Assolutamente si. Utilizzan...
08/06/2023

Ciao!

È possibile ottenere un fisico tonico con un allenamento di soli dieci minuti al giorno?

Assolutamente si. Utilizzando gli elastici!

L'allenamento con elastici è una forma di esercizio molto efficace, simile ai pesi liberi, ma con delle particolarità.

La forza esercitata dall’elastico varia a seconda della sua lunghezza e raggiunge il massimo quando il muscolo si trova al picco della contrazione.

Se ti alleni a casa, o se desideri mantenerti in forma durante un viaggio o una vacanza, acquistare qualche elastico è sicuramente la scelta migliore.

Ci vediamo questa sera alle 19:
https://youtu.be/cT6BN4rvaa4

Buon allenamento!

PER ACQUISTARE I MIEI ELASTICI:
https://amzn.to/3qviHS8

Ciao!Secondo video dedicato all'allenamento semplice, ma efficace.Seguiteci in una sessione estremamente facile focalizz...
05/04/2023

Ciao!

Secondo video dedicato all'allenamento semplice, ma efficace.

Seguiteci in una sessione estremamente facile focalizzata all'allenamento di Gambe, Addome e Glutei (G.A.G.).

E come sempre, se i nostri tutorial vi piacciono, vi chiediamo di condividerli.

Buon allenamento!

https://www.youtube.com/watch?v=1YZL5xuiqdo

Ciao!Nuovo video, il primo di una nuova serie che verrà dedicata all’approfondimento del Pilates.Vi accompagniamo in un ...
28/02/2023

Ciao!

Nuovo video, il primo di una nuova serie che verrà dedicata all’approfondimento del Pilates.

Vi accompagniamo in un percorso di poco più di dieci minuti più che sufficienti a tonificare e rassodare i tuoi muscoli glutei.

CI VEDIAMO QUI, QUESTA SERA DALLE 19:00:
https://www.youtube.com/watch?v=9hltt6EfVE8

Buon allenamento!

Se i nostri video vi piacciono, lasciateci un like.
E se non lo avete ancora fatto iscrivetevi al canale per aiutarci nel continuare a produrre questi tutorial.

Ciao!Natale è alle porte e mancano ancora diversi mesi prima di tornare a goderci le belle giornate di sole, ma è import...
19/12/2022

Ciao!

Natale è alle porte e mancano ancora diversi mesi prima di tornare a goderci le belle giornate di sole, ma è importante fare movimento durante tutto l'anno.

Oggi vi portiamo al parco con un nuovo video dedicato alla tonificazione della fascia addominale.

Quindi, siete pronti?

Prendete il materassino e seguiteci!

Se i nostri video vi piacciono, lasciateci un like.
E se non lo avete ancora fatto iscrivetevi al canale per aiutarci nel continuare a produrre questi tutorial.

https://www.youtube.com/watch?v=p6iThFD7dOo

01/11/2022

Ciao.
Con la nuova funzione handle di youtube, da oggi ci potrai trovare molto più velocemente al link: youtube.com/
Stay tuned!

Ciao!Torniamo dopo la lunga pausa con un nuovissimo video e una lezione di pilates estremamente facile.Un video in cui e...
20/10/2022

Ciao!

Torniamo dopo la lunga pausa con un nuovissimo video e una lezione di pilates estremamente facile.

Un video in cui esploriamo alcune tecniche di base che potranno essere utili a tutti.

Al solito, prima di iniziare, preparate un materassino per gli esercizi a terra ed assicuratevi di avere sufficiente spazio libero attorno a voi.

Vi ricordiamo come sempre che lasciarci un semplice like - o meglio iscrivervi al canale – a voi non costa nulla, ma per noi è importante e ci aiuterà nel continuare a produrre questi tutorial.

https://www.youtube.com/watch?v=OpYoIMKneQY

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