ViviLeggera

17/03/2026

Ho sempre fatto fatica a comunicare sui social, non per paura del giudizio, non per mancanza di idee: le idee c'erano eccome.

Il blocco arrivava da una parola sola: "devo".
"Devo pubblicare" — e la mente creativa si chiudeva.

Ho scoperto anche che mi immaginavo su un palcoscenico, davanti a un pubblico. Ma i social non sono un palcoscenico ma un luogo dove le persone mi possono incontrare anche senza conoscermi.

Questa consapevolezza ha cambiato tutto.

Forse vale anche per te. Quale metafora ti rallenta nel tuo cammino?

23/02/2026

LE RADICI CRESCONO PRIMA DELL' ALBERO

Spesso non vediamo subito i frutti di ciò che facciamo

Ma ogni azione di oggi
Crea il nostro futuro

Qual'è il tuo piccolo passo di oggi verso il tuo benessere?

Condividilo nei commenti, mi piacerebbe molto leggerlo 🥰

10/02/2026

La leggerezza non è nel piatto

È avere cura di sé. È ascoltarsi e capire di cosa abbiamo bisogno il quell' esatto momento

È essere consapevoli

La Consapevolezza crea il nostro equilibrio 🤸‍♀️

05/02/2026

NON E' FAME, è un'emozione che chiede ascolto

👉 Un passo alla volta.
👉 Ascolta le tue emozioni.
👉 E torna a vivere con leggerezza e armonia

02/02/2026

La consapevolezza trasforma il mangiare in un Atto d'Amore per te stessa
❤️

29/01/2026

28/01/2026

In quel periodo, quando arrivava la sera, dopo una giornata di doveri e stress, mi ritrovavo lì, davanti al frigo aperto. Quasi lo aggredivo cercando "qualcosa di buono", ciò che la giornata non mi aveva dato.

Se ti risuona scrivi FRIGO in DM o nei commenti e ti mando la guida gratuita VUOI DAVVERO APRIRE IL FRIGO?
troverai i 5 passi per fermarti un istante e capire i tuoi stati d'animo e non farti più male

27/01/2026

Fai i primi passi per rimanere Morbidamente in Equilibrio sulla fune
Scrivi EMOZIONE nei commenti peravere mia guida gratuita


armonia famenervosa

26/01/2026

Muovi i primi passi verso il tuo equilibrio
Scrivi EMOZIONI nei commenti per avere la mia guida gratuita e trasformare il gesti del "mangiare" in consapevolezza

02/01/2026

Per anni ho creduto che la soluzione fosse fare di più, correre più veloce, fare il "puzzle" con tutti i pezzi.

Mi sbagliavo

La vera svolta è stata non guardare la fune sulla quale cercavo di stare in equilibrio e iniziare a guardare me stessa.

La consapevolezza non cancella gli impegni,ma ti restituisce il respiro.

Sei pronta a scendere dalla fune con me?
Leggi il carosello e dimmi cosa ne pensi ❤️

24/12/2025

Dicembre è un mese diverso da tutti gli altri

È illuminato da luci e colori in città, nei giardini e nelle case.

È tradizione, fede, famiglia, atmosfera calda, è riunirsi e condividere.

È anche un mese di riflessioni e bilanci: " cosa ho fatto nell' anno che sta per finire e come voglio che sia il nuovo anno in arrivo?"

E si affacciano le buone intenzioni e i buoni propositi perché sia migliore.

Facciamo che le buone intenzioni e i buoni propositi escano da quel cassetto dove sono rimasti chiusi fin'ora.

Non rinunciamo ad essere migliori, a realizzare i nostri sogni, a illuminare la nostra strada e quella di chi ci sta accanto ❤️

BUONE FESTE A TUTTI🎄🎅

10/12/2025

Prenderci cura di noi stesse, chiederci cosa ci fa stare bene, amarci e apprezzarci è il primo passo verso la libertà dal cibo che consola, verso l'armonia tra mente, corpo, cibo ed emozioni