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Stefania Gussago fitnesstrainer

Casa
Italia
Treviglio
Stefania Gussago fitnesstrainer

Personal and functional trainer �
Runner coach �
Italian girl � laureata in scienze motorie
personal trainer
istruttrice di fitness qualificata
runner coach

10/07/2021

Oggi giro delle Valli Bergamasche 🚴🏼‍♀️

📍Berbenno, val Brambilla, valle Imagna, val Taleggio, val Brembana. 🚵🏽‍♀️

06/07/2021

6:20 sveglia ⏰
6:30 caffè ☕️
6:40 allenamento 🏋🏼‍♀️
7:40 colazione 🥞

In questi giorni ho iniziato a lavorare full time tra Camp sportivo, lezioni di nuoto bimbi e lezioni personal e arrivo a casa alle otto di sera stremata. Allenarmi alla sera senza forze non avrebbe senso quindi ho anticipato tutto.

Il “non ho tempo per allenarmi” spesso è solo una scusa, bisogna imparare ad organizzarsi ed in primis avere la voglia !!!

25/06/2021

Eccoloooooo!!! Vi presento la mia genialiata di oggi! 😈😈

Plank in tenuta più crunch gambe con fit ball e tavoletta propriocettiva.

La propriocettività può accompagnare solo..

10/06/2021

FireFly pose 🦋

Più che farfalla sono ancora un bruco però mi diverto a mettere alla prova me stessa e provare nuove sfide.
Questo è lo spirito con cui vivo lo sport, nuove avventure, nuove sfide, nuovi obiettivi; tutto da provare e tutto da raggiungere.
Ovviamente nulla arriva subito, si prova e si cade, si prova e si cade e, di nuovo, si prova e si cade; ma arriverà il giorno in cui non si cade piu e in quel momento la soddisfazione cancella tutta la fatica del percorso!

03/06/2021

SAN VIGILIO x3!!

Quando decidi che è ora di preparare le gambe a un po’ di km di salite ! 😊😊

25/05/2021

Quando tutte le palestre riaprono....
Ma la tua palestra è differente!!!
😳😳😳

Mi sa che continuerò ad allenarmi a casa con il mio Disturbatore Personale! 🤣🤣

07/05/2021

Ieri 14 km run 🏃🏼‍♀️
Oggi 70 km mountain bike 🚴🏼‍♀️

Questo è quello che amo fare, questa è la mia passione ed è così che io mi sento soddisfatta di me stessa.

06/05/2021

Prima corsa dopo 3 settimane e mezzo.. Pensavo un disastro e invece 14 km alla solita andatura alla fine..
La bici mi ha fatto mantenere bene per fortuna!!! 💪🏻💪🏻💪🏻😊😊😊

05/05/2021

Music & walk ❤️

01/05/2021

“Andiamo in bici stamattina che le previsioni danno pioggia al pomeriggio..!”
E fu così che si fecero tutto il ritorno sotto l’acqua!

26/04/2021

Più che zona gialla mi sembra di essere entrati in zona grigia..!!

K-way e pedalare..!!

23/04/2021

Se non puoi correre... pedala!!!
..Mi piego ma non mi spezzo! 🦾

Indirizzo

Treviglio
24047

Sito Web

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