Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 22:00 Martedì 09:00 - 22:00 Mercoledì 09:00 - 22:00 Giovedì 09:00 - 22:00 Venerdì 09:00 - 22:00 Sabato 10:00 - 18:00

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11/06/2026

Conosciamo più da vicino il Team Evolution🛡️
Oggi vi presentiamo Veronica, la nostra istruttrice di Pilates Dance Flow🧘🏻‍♀️

Il viaggio di Veronica parte da una profonda passione per il movimento: ex ballerina ed insegnante di danza classica e contemporanea, ha studiato per 8 anni in un’accademia dello spettacolo di Bari, Unika.
Questa forte connessione con la musica e il ritmo, le permette oggi di usarli come stimolo strategico per rendere ogni esercizio unico e fluido.

Veronica porta in sala Evolution un bagaglio tecnico immenso e una solarità travolgente. Grazie anche alla sua passata esperienza nell’animazione, il suo segreto è riuscire a rendere le lezioni piacevoli, dinamiche e divertenti, senza mai perdere di vista l’efficacia scientifica del movimento.

Le sue specializzazioni:
🔸 Qualifica di Istruttore Pilates Gym nel settore Posturale (I Livello).
🔸 Qualifica in Pilates & Fitball (I e II Livello).
🔸 Qualifica di Tecnico per la Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness.
🔸 Studio approfondito del Pilates Matwork, macchinari (Cadillac e Reformer) per la riabilitazione post-traumatica, metodo Feldenkrais e ginnastica posturale.

Che il tuo obiettivo sia migliorare la postura, tonificare o semplicemente iniziare la giornata con la giusta energia, con Veronica sei in mani estremamente competenti.

🚀 Il corso della mattina vi aspetta ogni martedì e giovedì alle ore 10:30!
È il momento perfetto per dedicare del tempo a voi stessi prima che la giornata prenda il sopravvento.

05/06/2026

Il bello dell’allenamento? Non ti penti mai di averlo fatto, ti penti solo di averlo saltato.🧠

Qui, alcuni nostri soci stanchi, sudati, ma con la certezza di aver fatto la scelta giusta anche oggi.
E tu smetti di rimandare a settembre, il tuo corpo ha bisogno di costanza adesso.

Quindi oggi salti l’allenamento o vieni a dare il massimo in sala?
👇🏼Vogliamo saperlo nei commenti👇🏼

29/05/2026

Conosciamo più da vicino il Team Evolution🛡️

Oggi vi presentiamo Gaia, la nostra istruttrice di Pilates che vi accompagnerà nei corsi del pomeriggio!🧘🏼‍♀️

Gaia unisce una solida base organizzativa – grazie al suo diploma conseguito presso l’istituto tecnico turistico – a una grandissima passione per il movimento e la coordinazione.
Dal 2017, infatti, dirige e insegna all’interno della sua scuola di danza: un’esperienza che le ha permesso di sviluppare un’incredibile capacità nel trasmettere la consapevolezza del corpo, l’eleganza nei movimenti e la gestione del ritmo.

Per portare questa sua sensibilità nel mondo delle discipline olistiche e della salute, si è specializzata conseguendo il diploma ufficiale come Istruttrice di Pilates certificata ACSI.

Nelle sue lezioni unisce la precisione tecnica del Pilates alla fluidità e all’energia maturate in anni di insegnamento di danza, creando un ambiente accogliente, stimolante e perfetto per staccare la spina dopo una lunga giornata di lavoro o di studio. 🦾

🗓️ Gaia ti aspetta ogni Lunedì, Mercoledì e Venerdì alle ore 18:00, l’orario perfetto per rigenerare la mente, scaricare le tensioni accumulate durante il giorno e tonificare il corpo in modo controllato.

29/05/2026

Conosciamo più da vicino il Team Evolution🛡️

Oggi vi presentiamo Gaia, la nostra istruttrice di Pilates che vi accompagnerà nei corsi del pomeriggio!🧘🏼‍♀️

Gaia unisce una solida base organizzativa – grazie al suo diploma presso l’istituto tecnico turistico – a una grandissima passione per il movimento e la coordinazione.
Dal 2017, infatti, dirige e insegna all’interno della sua scuola di danza: un’esperienza che le ha permesso di sviluppare un’incredibile capacità nel trasmettere la consapevolezza del corpo, l’eleganza nei movimenti e la gestione del ritmo.

Per portare questa sua sensibilità nel mondo delle discipline olistiche e della salute, si è specializzata conseguendo il diploma ufficiale come Istruttrice di Pilates certificata ACSI.

Nelle sue lezioni unisce la precisione tecnica del Pilates alla fluidità e all’energia maturate in anni di insegnamento nella danza, creando un ambiente accogliente, stimolante e perfetto per staccare la spina dopo una lunga giornata di lavoro o di studio. 🦾

🗓️ Gaia ti aspetta ogni Lunedì, Mercoledì e Venerdì alle ore 18:00, l’orario perfetto per rigenerare la mente, scaricare le tensioni accumulate durante il giorno e tonificare il corpo in modo controllato.

22/05/2026

Dire “ci rivediamo a settembre” è il modo più veloce per vanificare tutti i sacrifici fatti da ottobre a oggi.

Con l’inizio del periodo estivo, la tentazione di abbandonare la sala pesi o i corsi è forte. Ci si sente più stanchi, spossati e la tentazione del divano (o del mare) sembra imbattibile.😰

La verità scientifica però è spietata: il nostro corpo si adatta velocemente agli stimoli, ma fa lo stesso anche con la pigrizia. Bastano pochissime settimane di stop totale per perdere tono, forza ed elasticità guadagnate con mesi di costanza.

La soluzione? Non è spingere al limite, è saper rallentare senza fermarsi.💪🏼
In questo periodo l’obiettivo cambia: si passa alla strategia del mantenimento. Non serve fare allenamenti estenuanti: basta ridurre leggermente il volume, allungare i recuperi tra le serie e mantenere la frequenza. Anche solo due allenamenti a settimana possono preservare i tuoi risultati e farti ripartire a settembre con una marcia in più.

La costanza non va in vacanza. Adatta la tua routine, ma non mollare!🔥

12/05/2026

Trasferta a Martina Franca per Apulia Cup 2026🔥

Questa domenica è stata la conclusione di un percorso iniziato mesi fa tra le mura della nostra palestra.
Daniele, Lara e Viviana sono arrivati al traguardo finale preparati da con un obiettivo chiaro: testare il lavoro fatto e capire il proprio valore in una competizione di Push & Pull contro tanti altri partecipanti.

La pedana è diversa dall’allenamento: ci sono i tempi da rispettare, la tensione del pubblico e il giudizio tecnico che non ammette sbavature.

I ragazzi hanno risposto con i fatti, portando in pedana la grinta e la tecnica costruita in ogni singola sessione.
Ecco i carichi raggiunti:

DANIELE
Pull up: 🟢60 - 🟢65 - 🟢70 kg
Dip: 🟢90 - 🟢95 - 🟢101,25 kg

LARA
Chin up: 🟢12,5 - 🟢15 - 🟢18,75 kg
Dip: 🟢20 - 🟢25 - 🔴28,75 kg

VIVIANA
Chin up: 🟢12,5 - 🟢15 - 🔴17,5 kg
Dip: 🟢20 - 🔴25 - 🔴25 kg

Torniamo a casa con due primi posti e un quinto posto, ma soprattutto con la consapevolezza che solo il metodo di lavoro con tanta costanza, porta i risultati sperati anche sotto la pressione di una gara ufficiale.

Complimenti ai ragazzi per aver rappresentato al meglio la nostra realtà.
Adesso si torna in sala: la gara è finita, l’evoluzione continua!💪🏼🔥

07/05/2026

Fermarsi al “vorrei” è la strada più comoda.
Il nostro percorso invece si basa su quella disciplina che ti fa tornare in sala, anche quando non ne hai voglia.

Chi domina il proprio corpo ha smesso di cercare scuse e ha iniziato a cercare soluzioni.💪🏼

Non esistono segreti. Esiste solo la tua costanza. Work for It.

📍Vieni a trovarci in via “Guglielmo Pepe”, 60 - Trepuzzi (LE)

Ti aspettiamo💪🏼

28/04/2026

Lo sapevamo. Evidentemente la tua curiosità è più forte della tua voglia di rimettere a posto i pesi post workout.🫣

Se sei arrivato fin qui ti perdoniamo solo se:
🔸Tagghi l’amico che carica come un toro ma non scarica mai.
🔸Sei consapevole di averlo fatto? Scrivi “COLPEVOLE”.
🔸Tagghi la tua vittima preferita che deve scaricare sempre i tuoi pesi.

Vediamo chi ha il coraggio di fare il primo nome.

Chi non commenta, domani scarica i pesi di tutta la sala. 👀

15/04/2026

Conosciamo più da vicino il Team Evolution🛡️

Lei è Michela, un vero pilastro della nostra struttura e un punto di riferimento per chiunque cerchi energia, competenza e un metodo fondato su oltre vent’anni di esperienza sul campo.

Dal 1998, Michela non ha mai smesso di studiare e aggiornarsi, costruendo un bagaglio tecnico immenso che le permette di spaziare con estrema disinvoltura tra mondi diversi. La sua preparazione passa per l’energia dell’alta intensità — tra Fitboxe, Aerobica, Spinning e Zumba — fino al condizionamento muscolare del Body Building, del Just Pump e del Circuit Training.

Alla potenza della sala pesi e del cardio, Michela unisce una visione profondamente orientata alla salute e alla postura, grazie a una solida specializzazione nel Pilates Props e nella Ginnastica per la Terza Età.

Questa capacità di padroneggiare ogni sfumatura del movimento le permette di guidarvi con una precisione tecnica.

In Evolution, Michela fonde tutta questa esperienza nel nostro percorso di Fitness Musicale (3 ore a settimana):

🔺GAG: Lavoro mirato su gambe, addominali e glutei.
🔻TOTAL BODY: Allenamento completo per ogni distretto muscolare.
🔺CARDIO TONIC: Resistenza e tonificazione a ritmo di musica.

La sua missione è trasmettervi la grinta necessaria per superare i vostri limiti, con la sicurezza di essere guidati da chi vive il fitness con passione da sempre.

🗓️ Ti aspettiamo ogni lunedì, mercoledì e venerdì alle 10.30.
La tua sfida inizia da qui!💪🏼

11/12/2025

Un passo alla volta. Il primo lo fai tu.
Ti aspettiamo!💪🏼

Indirizzo

G. Pepe 60
Trepuzzi
73019

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 22:00
Martedì	09:00 - 22:00
Mercoledì	09:00 - 22:00
Giovedì	09:00 - 22:00
Venerdì	09:00 - 22:00
Sabato	10:00 - 18:00

Telefono

+3908321694374

Sito Web

facebook.com

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