luigi bortone

11/11/2022

IL PERCORSO DI DAVIDE 12 settimane
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Iniziati con una prima fase di dimagrimento così da calare di settimana in settimana la Body Fat (BF)
permettendo alle scorte di glicogeno di esaudirsi indirizzando l’apporto dei
Macronutrienti verso il tessuto muscolare per poi passare in Ricomposizione Corporea aumentando progressivamente le kcal con una condizione completamente stravolta

Il programma perfetto non esiste, esiste il
cliente/atleta/allievo con i suoi obiettivi da raggiungere

Scrivimi è troviamo il percorso adatto alle tue
esigenze/obiettivi

07/11/2022

Allenare e far crescere le risorse
interiori è una disciplina
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La vera differenza tra chi riesce in qualcosa e chi
invece no sta nella capacitá di farla durare e di non farla assopire nonostante difficoltà e problemi.
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La mia motivazione? Un obbiettivo, un sogno, una nuova visione…
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Settimana dopo settimana, giorno dopo giorno, allenamento dopo allenamento e pasto dopo pasto mi avvicino sempre più a questo.
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Nessuno può davvero fermarmi se non me stesso e nessuno lo farà per me !

26/10/2022

24/10/2022

PRIME 4 SETTIMANE PER ATTILIO
6kg in meno tra le foto

Lavoro di in concomitanza con
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NON CI SONO SEGRETI, NE PILLOLE MAGICHE
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È IL RISULTATO DI COSTANZA, MOTIVAZIONE NEL VEDERSI MIGLIORARE GIORNO DOPO GIORNO
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Non esistono esercizi o di a
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Il fattore 🔑 è la 👉🏻PERSONALIZZAZIONE
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———————-BORTONE LUIGI—————————-
🔷Personal Trainer & Coaching Online💻/live📍🔷
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14/10/2022

Facile stilare un Programma, con la famosa scritta a seguire ‘’ Personalizzato’’
è consegnarlo al proprio cliente/allievo/atleta
Vi garantisco che non funziona così.
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I programmi vanno in primis ꜱᴘᴇʀɪᴍᴇɴᴛᴀᴛɪ, dal Coach, almeno per me ….
Le ꜱᴇɴꜱᴀᴢɪᴏɴɪ (tutte) non si possono ᴄᴀᴘɪʀᴇ se prima non si ᴠɪᴠᴏɴᴏ in prima persona
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𝘼𝙡𝙡𝙚𝙣𝙖𝙧𝙨𝙞 𝙥𝙚𝙧 𝙪𝙣 𝘾𝙤𝙖𝙘𝙝 𝙙𝙚𝙫𝙚 𝙚𝙨𝙨𝙚𝙧𝙚 𝙡𝙖 𝙥𝙧𝙞𝙤𝙧𝙞𝙩à
𝙉𝙤𝙣 𝙥𝙤𝙨𝙨𝙤 𝙥𝙧𝙚𝙩𝙚𝙣𝙙𝙚𝙧𝙚 𝙞𝙡 𝙢𝙖𝙨𝙨𝙞𝙢𝙤 𝙙𝙖𝙞 𝙢𝙞𝙚𝙞 𝙘𝙡𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙨𝙚 𝙞𝙣 𝙥𝙧𝙞𝙢𝙞𝙨 𝙣𝙤𝙣 𝙙𝙤 𝙞𝙡 100% 𝙨𝙪𝙡 𝙘𝙖𝙢𝙥𝙤.
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10/10/2022

Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo
‘’ Non rinunciare. Soffri ora,
e vivrà il resto della tua vita
come un campione’’

06/10/2022

IL PERCORSO DI LUCIA
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NON CI SONO SEGRETI, NE PILLOLE MAGICHE
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È IL RISULTATO DI COSTANZA, MOTIVAZIONE NEL VEDERSI MIGLIORARE GIORNO DOPO GIORNO
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Non esistono esercizi o di a
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Il fattore 🔑 è la PERSONALIZZAZIONE
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01/10/2022

Ciò che vuoi accendere negli altri deve prima bruciare in te stesso

27/09/2022

Poniti un obbiettivo e impiega tutte le tue forze per raggiungerlo.
Sognare non è abbastanza, occorre agire.
Lavora duramente e senza risparmiarti per arrivare dove TU vuoi, anche se NESSUNO scommetterebbe mezzo centesimo su di te.
Dimostra quanto vali, mostra quanto lo desideri.
Non importa quanto tempo ci metterai, a cosa dovrai rinunciare o quante volte ti sentirai di aver fallito.
Ció che conta è il provarci e riprovarci ancora una volta e che l' ultimo tentativo sia in realtà
sempre il penultimo.
E quando alla fine ce l' avrai fatta... poniti un obbiettivo ancora MAGGIORE.