Pilates Torre Del Greco - Aishanti Studio

16/11/2025

05/09/2025

l'uso di piccoli attrezzi nel Pilates può aiutare a rafforzare e tonificare i muscoli, migliorare la flessibilità e la coordinazione, e offrire una varietà di esercizi per mantenere la motivazione.
💥Dall' 8 settembre rinizio dei corsi 💥
💪🏻Tre turni, dalla mattina al tardo pomeriggio💪🏻
🤸🏻‍♀️Contattami in privato per riservare il posto🤸🏻‍♀️
🌸Ma quali sono i principali benefici?🌸..gli attrezzi possono fornire resistenza per rafforzare i muscoli e migliorare la forza, la stabilità e la coordinazione.
Con i vari supporti si possono offrire una varietà di esercizi per evitare la monotonia e mantenere la motivazione.
Ad esempio gli esercizi che utilizzano la palla da Pilates o gli anelli sono ottimi per rafforzare i muscoli del core.
mentre gli esercizi che utilizzano pesi leggeri o bande di resistenza per tonificare i muscoli delle braccia e delle spalle.
ed in fine i pesi leggeri o bande di resistenza per tonificare i muscoli delle gambe.

18/08/2025

Dall' 8 settembre corsi di Pilates 🧎🏻‍♀️
Ma sai cos'è?
Il Pilates è un metodo di allenamento fisico e mentale che si concentra sulla forza, la flessibilità e la coordinazione del corpo. Sviluppato da Joseph Pilates negli anni '20, questo metodo combina esercizi di forza, stretching e respirazione per migliorare la postura, ridurre lo stress e aumentare la consapevolezza del corpo.

Il Pilates può essere praticato da persone di tutte le età e livelli di fitness, ed è particolarmente utile per:

- *Migliorare la postura e la stabilità*
- *Ridurre lo stress e l'ansia*
- *Aumentare la forza e la flessibilità*
- *Migliorare la coordinazione e l'equilibrio*

Contattami in pvt o al 3406220778
Per tutte le informazioni

Dall' 8 settembre corsi di Pilates 🧎🏻‍♀️
Ma sai cos'è?
Il Pilates è un metodo di allenamento fisico e mentale che si concentra sulla forza, la flessibilità e la coordinazione del corpo. Sviluppato da Joseph Pilates negli anni '20, questo metodo combina esercizi di forza, stretching e respirazione per migliorare la postura, ridurre lo stress e aumentare la consapevolezza del corpo.

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03/07/2025

Read a rare 1934 interview with Joseph Pilates, discussing his exercise system, its benefits, and how it can reshape & rejuvenate the body.

21/04/2025

One of Joseph Pilates most prominent clients was Roberta Peters—a renowned opera singer whose career took off in 1950 after standing in for another performer. Shortly after entering the limelight, Roberta began training at the Contrology Gymnasium with Joseph Pilates. It was here that she worked to strengthen her core and diaphragm, improving her performance and eventually landing her a spot at the impressive Metropolitan Opera.

All that being said, Pilates truly is a dynamic fitness modality that can create a transformative impact in anyone’s life—even singers!

20/04/2025

Ti sei mai ritrovato a guardare video di Pilates pensando "Ma come fanno a sembrare così semplici quei movimenti?" La verità? Quei corpi scolpiti e

17/01/2025

20/09/2024

🔜🔜🔜Da Ottobre corso di Pilates Matwork con Veronica
Per prenotare una lezione contatta al 340 6220778 o in pvt
Inoltre nel nostro studio lezioni semi individuali di:
Hatha Yoga
danza classica indiana Bharata Natyam
danza indiana Moderna Bollywood
❤️

Concentrazione

Controllo

Baricentro

Fluidità dei movimenti

Precisione

Respirazione
...questi sono i criteri su cui fondo' quest' innovativa disciplina Joseph Pilates.
Il Pilates quindi, non è come si pensi solo una "ginnastica dolce" ma un percorso da intraprendere per tutta la vita che porta a risultati straordinari 🦚❤️
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Per prenotare una lezione contatta al 340 6220778 o in pvt
Inoltre nel nostro studio lezioni semi individuali di:
Hatha Yoga
danza classica indiana Bharata Natyam
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19/09/2024

A grande richiesta come promesso da quest'anno anche Pilates con i pesetti...
Infatti un’altra caratteristica del Pilates è quella di far prendere coscienza della propria forza e dei propri limiti per servirsene al meglio. Grazie ai suoi esercizi è possibile migliorare differenti qualità fisiche tra cui la forza. 💪🏻

26/08/2024

L'estate è anche il tempo giusto per poter meditare sui nuovi propositi da realizzare...
Una delle scoperte che ho appreso con consapevolezza grazie alla mia esperienza è che un buon punto di partenza per raggiungere un equilibrio anche dell'anima è investire sulla salute del propio corpo...non si tratta di forma fisica per apparire più attraenti ma di provare piacere nel praticare e sentire che il corpo prova quel beneficio che necessitava...il Pilates per me' è una coccola per il corpo la sua pratica costante è il mezzo per raggiungere quello stato puro di gratitudine che reca positività nella nostra vita ❤️

19/05/2024

Migliora la flessibilità del corpo ma è anche perfetto per riallineare la postura attraverso esercizi che favoriscono il corretto supporto alla colonna vertebrale. Per provare “Pilates, Powered by LYCIA” durante l’evento di IO Donna “A Corpo Libero”, basta iscriversi qui: https://acorpol...

15/05/2024

Qua si lavora s**o 💪.. da Giugno anche corso di mattina e tardo pomeriggio 😍
Tutti possono avere un corpo energico, tonico e snello affidandosi al programma a corpo libero fatto con gli esercizi di Pilates.

Nel corso di una seduta di Pilates, si eseguono una sequenza di esercizi che attivano i muscoli profondi del corpo, con maggiore coinvolgimento dei muscoli posturali, importanti per alleviare e prevenire il mal di schiena.
Per maggiori informazioni contatta al 340 6220778