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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Tilla Fries, Personal trainer, Località Pontenaia, Todi.

12/04/2026

Vi aspetto martedì 14 Aprile alle ore 19:00 presso il per un nuovo corso di Pilates matwork.

Per maggiori info contattatemi tramite DM oppure whatsapp al numero 3934787369.

30/03/2026

Un nuovo corso in partenza dal 13 Aprile presso il centro ✨
Felicissima di questa nuova collaborazione e pronta per condividere con voi questo percorso!

Per maggiori info potete contattarmi tramite Instagram o whatsapp.

29/12/2025

DaL 5 gennaio riprendiamo le lezioni online di Pilates via zoom🤸🏼‍♀️🤩
Ogni lunedì ore 19:00 vi aspetto in diretta‼️

Contattami per partecipare.

24/12/2025

Auguro un sereno Natale a tutti!🎄🌟
Ricordandoci di dedicare del tempo a noi stessi per vivere al meglio i momenti di condivisione con famiglia ed amici!❣️

❤️

12/12/2025

🎄🎁Idea regalo per amici o parenti!

Qui ti propongo alcune opzioni:
🌟 Sessione singola personal training o pilates.
🌟 Pacchetto di 5 o 10 sessioni.
🌟 Scheda di allenamento

Contattami tramite DM per personalizzare il tuo buono!

17/11/2025

🥂Approaching my 35th birthday, so grateful to spend these special moments with my beautiful family. ❤️ Love you!!

11/11/2025

☘️Prova questi tre esercizi per rinforzare i muscoli della schiena e ritrovare un buon allineamento posturale!

• Ponte glutei con apertura arti superiori con elastico;
• Rowing con elastico
• Estensioni colonna in posizione prona + apertura arti superiori con elastico.

06/11/2025

☘️Nuovo video online sul mio canale YouTube!!💪🏽 Non perderti questa sessione di 20 minuti con esercizi specifici per il miglioramento della postura!

Buon lavoro!!🔥

03/11/2025

Nothing behind me, everything ahead of me, as is ever so on the road.
Jack Kerouac, On the Road

30/09/2025

🌸 Il recupero post parto può a volte essere un percorso lungo che non sempre ci si aspettava. Problematiche come la diastasi addominale e debolezza del pavimento pelvico rappresentano le disfunzioni più diffuse.

Un approccio chinesiologico al recupero funzionale delle strutture interessate risulta essere fondamentale, rispettando le giuste tempistiche e offrendo un percorso individualizzato.

Indirizzo

Località Pontenaia
Todi
06059

Sito Web

facebook.com

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