Ssd Kinetik•lab

15/03/2026

Allenamento metodo tabata mercoledì venerdì ore19.30
Martedì ore 10.15 e giovedì ore9

13/09/2025

Vuoi conoscere il VERO mondo del pilates? Da noi puoi praticarlo con tutti gli apparati che invetò Joseph Pilates . Non solo l’emblematico reformer ma anche cadillac, chair , spine corrector ,ladder barrel e ped-a-pull!!! Vieni a scoprirli!!!
📲Prenota la tua lezione one to one o semi privata o contattaci in DM.
Siamo operativi dal lunedì al venerdì 8-21.30 e sabato 9-13

06/09/2024

Si riparte dal 17 settembre!!! Per info contattateci al 3491897280

26/06/2024

Un altro anno pieno di emozioni è volato!!!
Ecco alcuni momenti del nostro saggio spettacolo finale. Ora le tanto meritate vacanze!!! Ci rivediamo a settembre Asd DANZA 2000 Marrubiu"

08/09/2023

Dal 19 settembre attiveremo nuovamente il corso per i più piccini 🤗

Le lezioni di danza per bambini offrono attraverso il gioco un percorso di scoperta del corpo, del movimento e delle loro potenzialità espressive e creative. Il corso ha la finalità di stimolare i bambini ad avere percezione del loro corpo, a relazionarsi con lo spazio, a lavorare con il ritmo, sulla concentrazione e socializzazione.

Durante il corso di danza creativa ci sarà l’apprendimento di piccole coreografie anch’esse importanti perché incrementa la sua capacità di memorizzazione.

Parallelamente nelle lezioni si introducono esercizi idonei allo sviluppo fisico del bambino, come quelli di allineamento posturale, flessibilità e stretching.

07/09/2022

12/06/2022

Vi aspettiamo 🩰🎭🎼

Sei curioso di sapere come si svolge una lezione di danza classica?
Vieni a trovarci al teatro comunale di Terralba sabato 18 giugno alle ore 19, ti mostreremo il meraviglioso percorso che i ballerini affrontano per diventare delle piccole grandi stelle!!!
Dai primi passi al livello avanzato 🩰🎼🎹🎭

08/02/2022

Pilates senior: LUNEDÌ- MERCOLEDÌ ORE 10

Il Pilates è un vero e proprio toccasana, perché gli esercizi vengono praticati con un livello di difficoltà graduale, quindi la mobilità del corpo si riattiva man mano che si va avanti con la pratica. Spesso viene addirittura consigliato dai medici a chi lamenta problemi come artrosi, osteoporosi, oppure alterazioni della cartilagine articolare dell’anca.

Ricordiamo alcuni vantaggi di questa pratica:

✅Sollievo ai dolori articolari e miglioramento della circolazione sanguigna (il movimento permette una migliore risalita del sangue al cuore, evitando la formazione di coaguli e trombi all’interno delle vene, problemi molto frequenti durante l’età senile);
✅Benessere psichico, perché è una pratica rilassante, basata non solo su esercizi fisici, ma anche su respirazione e concentrazione (in questo, ha diverse affinità con lo yoga);
inoltre, è scientificamente provato che l’attività motoria, oltre a rallentare l’invecchiamento fisico, stimola la nascita di nuove cellule all’interno di una parte del cervello che si occupa dell’apprendimento e della memoria (con l’età, anche l’efficienza del cervello tende a diminuire);
✅benefici al sistema respiratorio: molto importante per gli anziani, che talvolta, a causa della riduzione della mobilità della gabbia toracica e della funzionalità dei polmoni, si ritrovano ad avere il respiro affannato anche dopo aver fatto delle attività leggere o che richiedono uno sforzo minimo;
✅miglioramento della forza e mantenimento di un buon apparato muscolare e scheletrico. Non dimentichiamo che durante la terza età iniziano a presentarsi problemi alle ossa (soprattutto alle donne in menopausa), e praticare Pilates aiuta a ✅tonificare i muscoli,
✅contrastare l’osteoporosi e a
✅migliorare la postura.

01/02/2022

Lunedì mercoledì ore 10
PILATES POSTURALE SENIOR

L’invecchiamento del nostro organismo porta ad una naturale diminuzione di minerali nelle ossa, se questa perdita è eccessiva e la massa ossea scende al disotto di determinati livelli, si può arrivare all'osteoporosi.  L'osteoporosi si definisce come "u...

10/11/2021

Nuovi orari 💪🏻🤗🤩