PERCHE’ SCEGLIERE UN INSEGNANTE POLESTAR® Pilates? Ecco 10 BUONI MOTIVI
Come insegnante Polestar…..
1- ORIGINALITA’ E FONDAMENTO SCIENTIFICO: baso l’attività sugli esercizi originali di Joseph e Clare Pilates. Il Metodo Polestar Pilates mantiene gli esercizi originali di Joseph e Clara Pilates entro i termini dettati dal PMA (Pilates Method Alliance). Esso nasce dall’integrazione tra le recenti
ricerche scientifiche nel campo dell'Ortopedia, Medicina dello Sport e Scienza del Movimento e gli studi scientifici di Anatomia, Biomeccanica Fisiologia, e Controllo Motorio del Dott. Anderson specialista in Ortopedia e Terapista della Riabilitazione.
2 - INTERAGISCO COL CLIENTE per ‘assisterlo o resisterlo’, al fine di agevolare o potenziare il lavoro da svolgere. Utilizzo il supporto di Attrezzi di Pilates come il Magic Circle/Flex Ring, il Foam Roller, le Molle, la Fitball, i Dischi rotanti e la Piattaforma di equilibrio negli esercizi di Pilates Mat per rendere più stimolanti e divertenti le lezioni, per aumentare la difficoltà per i clienti più allenati, come atleti, o facilitarla per i principianti o clienti con patologie.
3 - MODIFICO E VARIO GLI ESERCIZI a seconda della tipologia, delle esigenze ed obiettivi del cliente
4 - supporto anche clienti con PROBLEMI MUSCOLO-SCHELETRICI ED ARTICOLARI. Quindi dalla semplice tonificazione muscolare alle patologie più o meno gravi come problemi di postura, lombalgia, ernia discale, cervicale, stenosi, spondilolistesi, protesi anca, tos, malati oncologici, ipertensione, tensioni neurologiche,..
5 - eseguo il POLESTAR® SCREENING TEST (come richiesto dal PMA, Pilates Method Alliance), che, attraverso alcune sequenze locomotorie, consente di valutare le specifiche condizioni fisiche del cliente per poi definire un programma di allenamento ‘ad hoc’ in funzione degli obiettivi da raggiungere. Periodicamente effettuo un check per verificare e valutare i progressi conseguiti in base alle diverse necessità delle diverse tipologie di clienti/pazienti. Ciò consente, ad atleti e non, di poter pianificare un adeguato programma di allenamento, specifico per l’attività svolta al fine di potenziare forza, velocità, flessibilità, distribuzione dei carichi, coordinamento, movimento consapevole… in modo da ottimizzare il proprio benessere e le proprie prestazioni.
6 - supporto le donne nell’attività fisica durante il periodo di GRAVIDANZA e poi nel POST-GRAVIDANZA dove la necessità di un adeguato e benefico Equilibrio Corpo-Mente è particolarmente importante per la salute della mamma e del bambino. Rivolgo una notevole attenzione al potenziamento della muscolatura del pavimento pelvico, che durante questa fantastica esperienza è messo a dura prova, portando ad un eccessivo sforzo di tali tessuti che sono invece il supporto di tutta la nostra colonna vertebrale. Questa merita grande supporto e rinforzo anche per prepararsi alla gestione dei primi anni di vita del piccolo. La mamma andrà a gravare la propria colonna vertebrale anche con il carico del bambino che terrà in braccio e se, non adeguatamente, rinforzata, arriverà inevitabilmente a dolorose lombaggine e, nei casi peggiori, ad ernie discali. In tali situazioni, un’adeguata consapevolezza della postura l’aiuterà anche ad assumere posizione più adeguate per evitare patologie dolorose. Aiuto la donna-mamma ad arrivare al momento del parto con una adeguata forza, elasticità e tonicità muscolo-articolare così da poter affrontare tutte le fasi che mamma e bambino dovranno attraversare, nel modo miglior possibile. Infatti durante la Gravidanza è particolarmente indicato tonificare tutti quei muscoli che saranno assoggettati ad uno stress ‘straordinario’ dal momento del travaglio fino all’espulsione del bambino. L’obiettivo è donare alla mamma una consapevolezza del proprio corpo e dei propri movimenti che le sia di aiuto per rendere il parto più semplice, meno doloroso e più sereno. Dopo in Parto, continuo a dare quel supporto indispensabile per un pronto e felice recupero dell’armonia fisica e mentale, aiutando la mamma a ritrovare quella tonicità che spesso, inevitabilmente, si riduce dopo la gravidanza.
7 - RITORNO ALLA NATURA Durante i periodi caldi, in primavera ed estate, se il cliente lo desidera, amo trasferire le lezioni Pilates, nel verde di aree o parchi idonei, dove poter trovare un ambiente naturale e background perfetto per un’allenamento pienamente rigenerante.
8 - PIANI DI LAVORO PERSONALIZZATI Offro programmi di allenamento collettivi, individuali o per piccoli gruppi con esigenze omogenee, come ad esempio, atleti che desidera un supporto per la specifica preparazione atletica al fine di ottimizzare le proprie potenzialità massimizzando le prestazioni e minimizzando lo sforzo e disfunzioni (tempi nella corsa podistica, nel nuoto, sport di lancio, tennis…)
9 - PILATES E’ PER TUTTI Mi piace donare i benefici del Pilates anche alle persone meno giovani affinché possano godere di un’allenamento fisico adeguato recuperando quella elasticità e quel benessere psico-fisico che spesso tende a ridursi nel tempo.
10 - GARANZIA AL CLIENTE infatti…. Polestar® Pilates International, in conformità a quanto previsto dal PMA (Pilates Method Alliance) richiede ai sui istruttori una formazione ed un aggiornamento continui, opportunamente documentati, per poter mantenere il titolo di Istruttori Pilates e garantire alla comunità di persone che si rivolgono a tali Insegnanti Certificati di seguire le Originali orme del maestro J.H.Pilates. Link utili:
http://ilmetodo.it/cos-il-pilates
http://www.pilatesmethodalliance.org/i4a/pages/index.cfm?pageid=1
https://www.facebook.com/Polestar-Pilates-Italia-390059827686997/
http://www.polestarpilates.com/en/
Qualcosa sulla mia formazione…
Laureata con lode in Economia e Commercio alla Luiss di Roma, svolgo per alcuni anni la libera professione di Dottore Commercialista continuando a coltivare la passione per la Danza Classica, Contemporanea e Moderna che scopro sin da molto giovane. Approdo nel magico mondo del Tango Argentino dove collaboro in qualità di ballerina in spettacoli teatrali ed esibizioni pubbliche. A Londra, inizio un percorso di formazione Pilates & Bodyballance che mi porta a scegliere Polestar® Pilates, metodo basato su un programma completo scientifico di studi sulla metodologia originale del maestro Joseph H. Il conseguimento del Certificato Internazionale Polestar® Pilates per Insegnamento - presso Polestar® Pilates Italia, Il Metodo di Serafino Ambrosio a Roma - rappresenta solo la pietra d’angolo sulla quale, giorno dopo giorno, poggia l’assidua formazione e specializzazione con particolare attenzione all’…
* Anatomia e Patologie nell’Ambito del Pilates (ernia discale, Instabilità pelvica, Osteite pubica, Tos, Protesi Anca, Stenosi, Spondilolistesi, Ipertensione, problemi articolari…)
* Polestar Screening Test (come richiesto dal PMA, Pilates Method Alliance), per valutare alcune sequenze locomotorie per le diverse necessità delle diverse tipologie di clienti/pazienti;
* Principi Polestar Pilates per l'apprendimento del Metodo Pilates in relazione alle più moderne conoscenze scientifiche di Biomeccanica, Fisiologia, Kinesiologia e Bioenergetica.
* Utilizzo Attrezzi di Pilates come il Magic Circle/Flex Ring, il Foam Roller, le Molle, la Fitball, i Dischi rotanti e la Piattaforma di equilibrio negli esercizi di Pilates Mat per rendere più stimolanti e divertenti le lezioni, per aumentare la difficoltà per i clienti più allenati, come atleti, o facilitare per i principianti o clienti con patologie.
* Clienti con problemi muscolo-scheletrici e articolari (quindi dalla semplice tonificazione alla patologia più grave come ernia discale o stenosi, protesi anca, tos,..);
Questi, alcuni dei miei Workshop di approfondimento…
- Whorkshop Clinical Polestar Pilates Day - con Alexander Bohlande (PT, Osteopata, PMA - CT, Master Teacher Polestar): applicazioni pratiche dei concetti Polestar su pazienti e clienti con problemi muscolo-scheletrici e articolari; trattamenti efficaci per persone con lombalgia senza ‘appesantire’ le articolazioni; la ‘Meditazione’ come nuova strada per la salute olistica;
- Workshop ‘Gravidanza e Pilates. Il Nuovo approccio Polestar e le ultime ricerche in merito’: nuovissimi esercizi, tecniche e sequenze creative ed efficaci per trattare donne in gravidanza;
- Workshop ‘Scoliosi e il Pilates: come creare programmi realmente efficaci e creativi’ : esercizi e programmi innovativi per migliorare la postura e la vita dei clienti;
- Workshop L’Approccio Pilates per Pazienti oncologici: programma di Pilates sicuro ed efficace, verranno indicati quali esercizi scegliere e quali sono da evitare;
- Workshop ‘Pilates Circuit Training: divertimento, creatività e giochi in Matwork’: Circuit Training, una nuova via su come variare le lezioni di Matwork e Studio, anche con giochi di Team Building;
Workshop ‘Dolore, cos’è? Come insegnare ai vostri clienti a gestire il dolore’: Il cliente accusa ‘sempre’: perché? Nuovo approccio Polestar per trattare il ‘Dolore‘ fornendo la giusta chiave per gestire simili clienti.
