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House Of Strength

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House Of Strength

Bodybuilding - powerlifting - ricomposizione corporea

24/05/2024

Michele De Sanctis alla prima gara stagionale 2024

2 anni ai box ci hanno permesso di guadagnare un po' di volume extra, senza compromettere la qualità e separazioni muscolari, caratteristiche che appartengono a Michele.

Nel 2022, una condizione simile l'abbiamo raggiunta a 72/73kg di peso corporeo, ora invece siamo a 75/76.

Curiosi di capire fin dove possiamo spingere la condizione quest anno, avendo ancora qualche jolly da giocarci.

Un plauso all'enorme lavoro di dedizione e impegno di Michele, che non sbaglia un colpo durante la programmazione che riservo per lui.

House Of Strength

20/01/2024

Costruire un fisico femminile, tonico e asciutto significa STIMOLARE l'ipertrofia e non BRUCIARE calorie facendo sessioni infine di cardio.

L'equilibrio tra un allenamento con i sovraccarichi e il giusto bilancio energetico apportato con l'alimentazione è la chiave per avvicinarsi, o puntare ad esserlo, alle icone di fisicità femminile odierne.

Diffidate da chi vi promette risultati incredibili in pochi mesi, senza spendere un po' di tempo nell'insegnamento al movimento sotto carico, facendovi fare sessioni di cardio come se foste dei maratoneti.

06/06/2023

La House Of Strength è talmente bella che anche le bellissime ragazze la ammirano!
gentilucci

15/05/2022

Michele e Alessio, atleti in preparazione per il Grand Prix Natural dell'Adriatico - NBFI guidati dal coach Fabrizio Carotenuto

NBFI - Natural Bodybuilding & Fitness Italy

23/04/2022

Una bellissima visuale che non fa altro che ve**re voglia di allenarsi.

Il meglio delle attrezzature per il powerlifting e il Bodybuilding, ci stiamo affidando ad per dare una impronta unica alle nostre sedute di allenamento!

11/04/2022

220kg nuovo PR di squat per

La è fiera di poter allenare questi campioni.

Coach

11/04/2022

90kg x 2 per

Fino a 2 mesi fa aveva molte difficoltà con lo squat anche solo con Bilanciere vuoto.

Grazie a tanta tecnica e tanto impegno, è riuscito non solo ad imparare un movimento che per lui sembrava impossibile, ma anche farlo con un peso allenante e dignitoso.

Coach

03/04/2022

Bulgarian squat con Safety Bar e squat handles

Un buon modo per terminare bene la settimana... oppure iniziarla sotto un treno.. dipende dai punti di vista 😁

15/02/2022

Secondo appuntamento con

Oggi è stata la volta dello Squat.

Dopo degli esercizi di attivazione e propriocezione, siamo arrivati, con vari passaggi intermedi, a fare 85kg x 3 ripetizioni.

Un risultato di rilievo se consideriamo il peso di 65kg e il fatto che non aveva mai avuto un bilanciere sulle spalle prima d'ora.

In video uno dei passaggi intermedi prima di arrivare ad 85kg.

Ora che abbiamo conosciuto, applicato e affinato la tecnica di Squat e stacco, si può iniziare ad allenare la prestazione.

Quanto tempo ci vuole per fare uno Squat così?
Un giorno solamente, ma solo alla

25/01/2022

Vogliamo accogliere i nostri ospiti come in una vera Casa.

E come nelle vere case, l'ingresso è la zona più importante:
-entri e sai già cosa ti aspetta;
-non c'è niente di meglio di farlo con un suggestivo skyline che si staglia all'orizzonte! 😂

Indirizzo

Via Asia
Termoli
86039

Sito Web

facebook.com

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