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Vale Trainer fitlife

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Termini Imerese
Vale Trainer fitlife

Laurea in scienze motorie e in psicologia dello sviluppo e dell'educazione. Allenamento come stile di vita e non come sacrificio.

Insieme alla corretta alimentazione contribuiscono ad avere un corpo e una mente in perfetto equilibrio!

13/08/2023

Quando decidi di allenarti ma dimentichi di avere un cane buffone🤣🤣Pacha 🥰

14/07/2023

Il corpo non è rigido,la mente spesso lo è!!!

29/06/2023

L'unico modo per fare un buon lavoro è amare quello che fai❤️

24/01/2023

Addominali e...Tilli🤣❤️🤣❤️🤣❤️

10/11/2022

I DOMS (Delayed onset muscle soreness) o indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata, sono i dolori muscolari avvertiti il giorno seguente ad un allenamento intenso. Il loro picco è tra le 24 e le 72 ore,per poi ridursi e scomparire nei giorni seguenti. Questa sensazione di dolore è dovuta a piccole microlacerazioni muscolari formatesi durante il workout.

10/11/2022

L'ACIDO LATTICO NON È il dolore muscolare (DOMS) avvertito il giorno seguente ad un allenamento intenso.
L'ACIDO LATTICO È un sottoprodotto della glicolisi, un processo energetico anaerobico utilizzato per alimentare i muscoli durante l'esercizio ad alta intensità. Esso si accumula quando compare la così detta fatica muscolare e viene smaltito nel giro di 2 o 3 ore.

15/09/2022

Amati come vorresti ti amassero gli altri🤍

08/09/2022

💪❤️

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90018

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