03/12/2023
Nel redigere un programma personalizzato di potenziamento muscolare è indispensabile considerare variabili come lo stile di vita, le caratteristiche costituzionali / posturali e gli eventuali traumi pregressi che differiscono da persona a persona. Ciò è possibile grazie ad un esame chinesiologico individualizzato che consiste nella valutazione fisico-motoria, posturale e articolare della situazione di partenza del soggetto e che permette il monitoraggio in itinere dei progressi ottenuti. Alla luce di tutto ciò, si deduce che è riduttivo e poco scientifico adottare una scheda generica di esercizi uguale per tutti come pratica comunemente utilizzata.
In conclusione, è utile sottolineare che il potenziamento muscolare non è esclusivamente destinato ai soli fini estetici o all'incremento della performance sportiva ma anche al miglioramento dell'efficienza fisica, indispensabile per affrontare al meglio le sfide quotidiane e ottenere i risultati desiderati.
