Fit Miss Junior Club Teramo

13/06/2026

Non sottovalutare il lavoro di un istruttore.

Quello che la gente pensa che facciano gli istruttori per prepararsi a una lezione:
Ascolta musica prima della lezione e poi metti insieme casualmente le mosse in classe.
Cosa fanno realmente gli istruttori per prepararsi a una lezione:
Esercizi di ricerca per il formato di classe
Vai alle lezioni di altri istruttori per ispirazione e suggerimenti
Ascolta ore di musica e playlist mappa per i movimenti
Esercizi di sequenza
Esercitati allo specchio per controllare la forma corretta
Segni di sceneggiatura
Allenati l'intero allenamento per assicurarti che sia fattibile

Quindi, la prossima volta che vedi il tuo istruttore sorridere e dai tutto. Lui o lei ha già impiegato molto tempo ed energie per creare la classe.

10/06/2026

Grazie a chi ci ha scelto anche quest ‘anno, a chi ieri sera non. Ha potuto, a chi ha mollato prima nell’ anno ma noi non ci fermiamo!
Avanti tutta e sempre super formati per voi !
Grazie 🙏
La
Vostra rompi energica !
Vi voglio bene 😌 e continuiamo ad allenarci !per noi stesse !
Vieni a provare e non ne potrai fare a meno !

27/03/2026

Per padroneggiare o sbloccare un movimento specifico, spesso dobbiamo destrutturarlo: lavorare sulla mobilità di un’articolazione, la forza di base, allenare la coordinazione. Mattoncino dopo mattoncino. 🧱
Ma cosa succede quando cambiamo prospettiva e cerchiamo di allenare più abilità contemporaneamente? 🤔
Esistono programmi straordinari creati proprio per questo. Un esempio perfetto è STRONG Nation™️ 🔥: un allenamento che non si limita a un solo aspetto, ma che fonde forza, resistenza, pliometria e condizionamento, cardio, tutto sincronizzato al millesimo di secondo con la musica. 🎶
Lavorare con un approccio così “ibrido” e globale non ti rende solo un atleta più completo oggi. È il vero segreto per la longevità fisica. 🧬
Un corpo stimolato a muoversi su più piani, che sa essere forte, esplosivo, ma anche resistente e reattivo, è un corpo che resterà sano, funzionale e performante negli anni a ve**re. 💪✨
E tu, sei più da allenamento iper-focalizzato su un singolo dettaglio o ami i format completi a 360 gradi? Vieni a provare !

20/03/2026

20/03/2026

Sfida i tuoi limiti e vieni a provare !
Scegli te stessa e il tuo benessere !
Da dieci anni insegnante di STRONG nation!
Crederci sempre ,arrendersi mai!
Ogni disciplina non esclude l altra e aiuta a migliorarci e a completarci …nessuno è più bravo di nessuno!
Vogliamo
Vedere degli obiettivi …io sono per i vostri e grazie a chi mi segue sempre
!
Gabriella Rastelli
Rosalba Cordone
Alessandra Maranella



Claudia Fedele
Carla Di Giuseppe



Margherita Gregorini
Giulia Belfiore
Nicole e tutte le. Altre !

12/02/2026

Regalati benessere !
STRONG nation vieni a provarlo !

03/02/2026

Dicono di noi…

Grazie Dani!!

A dire il vero mi sento fiera anche io, perchè mi sento bene. Non ho mollato, anche se ci sono stati giorni in cui non sono riuscita a ve**re.

Nonostante pochi mesi, già il mio corpo è cambiato, mi sento forte, resistente e agile..ma sai la cosa piú bella? Mi sento piena di energia e questo mi fa sentire bene anche a livello emotivo!

Tutto questo merito TUO!
So che mi dirai che l’impegno e la costanza ce l’ho messa io ma Dani senza un supporter come te, fidati che certi obiettivi non si raggiungerebbero cosí facilmente.

Sai creare un ambiente leggero ma sempre strong e sopratutto infondi sempre forza e coraggio a tutte noi. Infondi forza quando dici “brava”, anche se non siamo riuscite ad arrivare fino alla fine, quando dici “ brava” anche se abbiamo sbagliato, quando dici “ brava” anche se molliamo….ogni volta che ci imbattiamo nei nostri limiti, che possono essere le nostre difficoltà fisiche ma anche le nostre paure e insicurezze, con le tue parole e la tua energia riesci a farci capire che possiamo farcela. Che se non oggi possiamo superare i nostri limiti la prossima volta…

Quindi grazie e te lo dico con il cuore sincero !
GRAZIE A VOI DI CUORE ♥️
Regalati benessere

03/02/2026

Vi aspettiamo! Regalati benessere!

17/12/2025

Anche noi siamo STRONG !
Grazie 🤩 per la fiducia !