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19/07/2022

💪🔝

Aleix Espargaro: “Nonostante abbia 33 anni, anche se suona un po’ brutto, penso che in griglia non ci sia nessuno più giovane di me che fisicamente stia meglio. Sono ossessionato per il peso, con 180 cm e 65 kg la moto accelera molto. E a livello mentale mi aiuta a staccare, concentrarmi, a imparare a soffrire, e quando vai in moto mi dà un vantaggio. Con l’uguaglianza che c’è oggi in MotoGP, il peso è molto importante. Ogni 3 kg perdi 1 CV.
Penso che seguire una dieta sana sia obbligatorio per tutti. Se sei un atleta d’élite, ancora di più. Perché alla fine è la tua benzina, il corpo si muove meglio o peggio. Noto che quando non mangio bene, non ho energia. La mattina a colazione mangio sempre il porridge di avena, con frutti rossi e banana. E poi a mezzogiorno un piatto di riso bianco. E la sera pollo con un po’ di verdure. Se a pranzo faccio un carico di carboidrati a cena mangio proteine“.
-Disciplina e sacrificio, un professionista esemplare💪💪 -
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05/03/2022

«Lo sport ha il potere di cambiare il mondo.
Ha il potere di suscitare emozioni.
Ha il potere di unire le persone come poche altre cose al mondo.
Parla ai giovani in un linguaggio che capiscono.
Lo sport può creare speranza, dove prima c'era solo disperazione.
È più potente di qualunque governo nel rompere le barriere razziali.
Lo sport ride in faccia ad ogni tipo di discriminazione».

05/03/2022