Nouvel Age Centre

Nouvel Age Centre Siamo specializzati in ginnastica posturale, che ha lo scopo di correggere e ottenere una postura corretta, sana e bella.

16/03/2026

✴️Riproponiamo queste sue condizioni che molto spesso vengono confuse.

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✅Oggi parliamo di SCIATALGIA e SINDROME DEL MUSCOLO PIRIFORME.

➡️La sciatalgia e la sindrome del muscolo piriforme sono due condizioni che possono causare dolore lungo il nervo sciatico, ma si differenziano per causa, localizzazione del dolore, e approccio diagnostico e terapeutico.

🟩Cause

➡️Sciatalgia:
▪️ Ernia del disco: Un'ernia del disco lombare può comprimere il nervo sciatico.
▪️ Stenosi spinale: Il restringimento del canale spinale può comprimere il nervo.
▪️Spondilolistesi: Uno spostamento delle vertebre può comprimere il nervo sciatico.
▪️Trauma o lesioni: Un infortunio può danneggiare il nervo o le strutture circostanti.

➡️Sindrome del muscolo piriforme:
▪️Contrattura o spasmo del muscolo piriforme: Questo muscolo situato nella regione dei glutei può irritare o comprimere il nervo sciatico.
▪️Trauma: Un trauma diretto al muscolo piriforme può causare infiammazione e compressione del nervo.
▪️Esercizio fisico eccessivo: Un uso eccessivo del muscolo piriforme può portare a irritazione o spasmi.

⭕Sintomi

➡️Sciatalgia:
▪️Dolore lungo il nervo sciatico: Parte dalla zona lombare e si irradia attraverso i glutei fino alla parte posteriore della gamba e, talvolta, fino al piede.
▪️Intorpidimento e formicolio: Lungo il percorso del nervo.
▪️Debolezza muscolare: Nei muscoli innervati dal nervo sciatico.

➡️Sindrome del muscolo piriforme:
▪️Dolore nei glutei: Localizzato nei glutei, può irradiarsi nella parte superiore della gamba.
▪️Intorpidimento e formicolio: Nei glutei e lungo la gamba, ma di solito non fino al piede.
▪️Dolore accentuato con la seduta: Sedersi per lunghi periodi aumenta il dolore.

⭕ Localizzazione del dolore

➡️Sciatalgia: Il dolore coinvolge una zona ampia, inclusa la parte bassa della schiena, i glutei e tutta la gamba.
➡️Sindrome del muscolo piriforme: Il dolore è principalmente nei glutei e nella parte superiore della gamba.

⭕Diagnosi

➡️Sciatalgia:
▪️Imaging: Spesso necessita di risonanza magnetica (MRI) o tomografia computerizzata (CT) per identificare la compressione del nervo sciatico a livello della colonna vertebrale.

➡️Sindrome del muscolo piriforme:
▪️Esami fisici: Valutazione dei sintomi specifici e test fisici per diagnosticare la sindrome del piriforme. Imaging può essere usato per escludere altre cause.

⭕Trattamento

➡️Sciatalgia:
▪️Farmaci: Antinfiammatori, analgesici, e miorilassanti.
▪️Ginnastica posturale: Esercizi di rafforzamento e stretching.
▪️Interventi chirurgici: Nei casi gravi, per rimuovere la causa della compressione nervosa.

➡️Sindrome del muscolo piriforme:
▪️Farmaci: Antinfiammatori e analgesici.
▪️Ginnastica posturale: Stretching specifico e rafforzamento del muscolo piriforme.
▪️Iniezioni: Iniezioni di corticosteroidi o anestetici locali.
▪️Chirurgia: Raramente necessaria, per rilasciare il muscolo piriforme.

✅La ginnastica posturale è utile sia per la sciatalgia che per la sindrome del muscolo piriforme, poiché aiuta a migliorare la postura, rafforzare i muscoli e alleviare la compressione del nervo sciatico. Tuttavia, gli esercizi specifici possono variare a seconda della condizione.

➡️Cosa aspetti, vieni da noi per prenotare una valutazione posturale e inziare questo percorso insieme.

06/02/2026

🔀Ginnastica posturale, Pilates e metodo Mézières vengono spesso messi nello stesso calderone… ma in realtà nascono con obiettivi e logiche molto diverse.
✴️✴️🧍‍♂️ La Ginnastica posturale✴️✴️✴️
è un insieme di esercizi correttivi pensati per:
➡️migliorare l’allineamento del corpo.
➡️ridurre dolori (schiena, cervicale, spalle, anche)
➡️riequilibrare tensioni e compensi.
*️⃣Non è un metodo unico: esistono molti approcci posturali (Mézières, RPG, Souchard, Back School, ecc.).
✅Caratteristiche:
➡️movimenti lenti e controllati,
➡️grande attenzione al respiro,
➡️lavoro spesso statico o semi-statico,
➡️focus su catene muscolari e non sul singolo muscolo,
➡️adattabile a chi ha patologie o dolore.
👉 Obiettivo principale: stare meglio, non allenarsi.
✴️✴️🧠 Metodo Mézières (un approccio specifico)✴️✴️✴️
Non è ginnastica di gruppo “classica”, ma un metodo riabilitativo vero e proprio.
✅Principi chiave:
➡️il corpo funziona per catene muscolari (soprattutto posteriori),
➡️i muscoli tendono ad accorciarsi, non ad allungarsi,
➡️la correzione avviene tramite posture di allungamento globale,
➡️il respiro è parte terapeutica, non un accessorio.
✅Come si lavora:
➡️poche posture, mantenute a lungo,
➡️grande precisione (posizione, respiro, compensi)
➡️lavoro individuale ognuno ha il suo piano posturale.
👉 Obiettivo: correggere la causa del problema, non il sintomo.
⚠️ Richiede operatore formato: non è improvvisazione.
✴️✴️✴️🤸 Pilates✴️✴️✴️
È un metodo di allenamento nato per rinforzare il corpo in modo armonico.
✅Principi
➡️controllo,
➡️precisione,
➡️fluidità,
➡️respirazione,
➡️concentrazione,
➡️core stability.
✅Caratteristiche:
➡️lavoro prevalentemente dinamico e di gruppo,
➡️rinforzo dei muscoli profondi (addome, glutei, schiena),
➡️esercizi a terra o con macchinari,
➡️progressioni di difficoltà.
👉 Obiettivo: rendere il corpo più forte, stabile ed efficiente.
⛔ Non adatto a chi ha vere e proprie patologie
🎯 E in pratica❓
✅Hai dolore, rigidità, compensi importanti → posturale / Mézières.
✅Vuoi prevenzione, mobilità e consapevolezza → ginnastica posturale.
✅Vuoi tonificarti, migliorare controllo e forza → Pilates.

💠Noi siamo specialisti in ginnastica posturale, sono più di 15 anni che aiutiamo le persone a stare meglio.
🔵Vieni a trovarci per avere maggiori info.

✅Qui la ginnastica posturale è uno stile di vita. ⭕Qui non si viene per “fare esercizi”.Si viene per imparare ad abitare...
23/01/2026

✅Qui la ginnastica posturale è uno stile di vita.
⭕Qui non si viene per “fare esercizi”.
Si viene per imparare ad abitare il proprio corpo.
Ogni persona è diversa,
ogni postura racconta una storia.
Noi ascoltiamo prima di correggere.
Non forziamo il movimento:
lo accompagniamo.
Non cerchiamo la forma perfetta,
ma l’equilibrio possibile.
Il respiro guida il gesto.
La consapevolezza precede la forza.
La costanza vale più dell’intensità.
Qui dieci minuti fatti bene
valgono più di un’ora distratta.
Qui il corpo non è un nemico da domare,
ma un alleato da rieducare.
Lavoriamo sul presente
per proteggere il futuro:
meno tensioni, meno dolore,
più libertà di movimento.
❇️Questa non è solo ginnastica posturale.
È educazione al movimento.
È rispetto.
È cura quotidiana.
Benvenuto.
🌿Il tuo corpo è nel posto giusto.🫂💪🏻
Vieni a trovarci o contattaci per avere info.

Auguriamo un Felice Natale a tutti voi 🎅🎄🎁
24/12/2025

Auguriamo un Felice Natale a tutti voi 🎅🎄🎁

🌿 Ritrova equilibrio, forza e benessere!Unisciti ai nostri corsi di Ginnastica Posturale per migliorare la postura, prev...
23/10/2025

🌿 Ritrova equilibrio, forza e benessere!
Unisciti ai nostri corsi di Ginnastica Posturale per migliorare la postura, prevenire dolori e riscoprire il piacere di muoverti in armonia con il tuo corpo.
💪 Lezioni adatte a tutte le età e livelli, in un ambiente accogliente e rilassante.
✨ Personal & Postural Studio Nouvel Age Centre
La tua postura, il tuo benessere.💪🏻

20/10/2025

🌿 Ginnastica posturale nella terza età: muoversi per stare bene.
✅Con il passare degli anni, il corpo cambia: la schiena si irrigidisce, l’equilibrio diventa più incerto e anche i movimenti quotidiani possono sembrare più faticosi.
Ma la buona notizia è che non è mai troppo tardi per migliorare!
La ginnastica posturale è una disciplina dolce ma estremamente efficace, pensata per mantenere il corpo attivo e armonioso. Attraverso movimenti lenti, controllati e sempre guidati dalla respirazione, si lavora su postura, equilibrio, flessibilità e forza muscolare.
👉 I benefici sono tanti e si percepiscono già dopo poche lezioni:
➡️riduce i dolori muscolari e articolari, soprattutto a schiena, spalle e anche,
➡️migliora la stabilità e la sicurezza nei movimenti, riducendo il rischio di cadute
aumenta la mobilità e la scioltezza delle articolazioni,
➡️favorisce la circolazione e una respirazione più profonda,
➡️aiuta a ritrovare energia, serenità e fiducia in sé.
È un’attività adatta a tutti, anche a chi non ha mai fatto sport, perché rispetta i ritmi e le capacità di ciascuno.
Ogni esercizio è un piccolo passo verso un corpo più libero e una mente più rilassata.
🧘‍♀️ Prendersi cura del proprio corpo significa volersi bene: ✔️vieni a scoprire la ginnastica posturale e regala al tuo corpo il movimento che merita.
Ti sorprenderai di quanto bene può farti.
Mariateresa Fasano Nicola Jacob Iacovella

24/09/2025

✅Gentile Cliente,
➡️ Personal & Postural Training Studio NouvelAgeCentre
ti Ricorda che:
Per info e iscrizioni siamo aperti inizialmente, lunedì, mercoledì e venerdì, con il seguente orario: la mattina 9/11 e il pomeriggio 18/19 orari modificabili secondo prenotazione.
⭕Affrettati a riservare il tuo turno.
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
📌◾Per ulteriori informazioni e chiarimenti non esitate a contattarci.
A presto. Nicola e Mariateresa

27/06/2025

↘️Lombosciatalgia e Ginnastica posturale.

La ginnastica posturale può essere un valido strumento sia per prevenire che per alleviare i sintomi della lombosciatalgia.

✅ Cos'è la lombosciatalgia?

È una condizione dolorosa che parte dalla zona lombare e si irradia lungo il nervo sciatico, scendendo verso gluteo, coscia, gamba e a volte fino al piede. Può derivare da:

ernia del disco

problemi posturali

contratture muscolari

artrosi vertebrale

🧘‍♂️ Benefici della ginnastica posturale:

1. Allunga i muscoli retratti (come piriforme, ischiocrurali, ileo-psoas).

2. Rinforza muscoli profondi della schiena e dell’addome (core stability).

3. Migliora l’allineamento della colonna vertebrale.

4. Riduce la pressione sui dischi intervertebrali.

5. Previene recidive.

⚠️ Attenzione:

In fase acuta, è meglio evitare esercizi intensi. Si preferiscono movimenti dolci e graduali.

🧩 Esempi di esercizi posturali utili:

Respirazione diaframmatica per rilassare il diaframma e ridurre la tensione lombare.

Stretching cat-cow (mobilizzazione lombare).

Ponte glutei (rinforzo core e pelvico).

Allungamento piriforme e muscoli posteriori della coscia.

Siamo a Telese Terme in via Giacomo Leopardi, 13, vieni a trovarci e scopri i nostri percorsi personalizzati.

17/01/2025

⏺️La ginnastica posturale e le malattie reumatiche.

🟦La ginnastica posturale è una pratica che può apportare notevoli benefici alle persone affette da malattie reumatiche, come l’artrite reumatoide, l’artrosi, la fibromialgia e altre patologie del sistema muscolo-scheletrico. Queste malattie sono spesso caratterizzate da dolore, rigidità articolare, debolezza muscolare e limitazioni nei movimenti, rendendo cruciale un approccio che promuova il benessere fisico in modo mirato e sicuro.
✔️Benefici della ginnastica posturale nelle malattie reumatiche:
🟢1.Riduzione del dolore: Migliorando l’allineamento corporeo e diminuendo le tensioni muscolari, la ginnastica posturale aiuta a ridurre il dolore cronico.
🟢2. Miglioramento della mobilità articolare: Gli esercizi favoriscono il mantenimento o il recupero del range di movimento, evitando l’irrigidimento delle articolazioni.
🟢3. Rinforzo muscolare: La ginnastica posturale rafforza i muscoli che supportano le articolazioni, riducendo lo stress meccanico su queste ultime.
🟢4. Prevenzione delle deformità: Una postura corretta aiuta a contrastare gli atteggiamenti compensatori che possono aggravare le deformità articolari.
🟢5. Aumento della consapevolezza corporea: Favorisce un miglior controllo del corpo e una riduzione dei movimenti errati che possono accentuare i sintomi.
🟢6. Promozione del rilassamento: Tecniche di respirazione e rilassamento integrate agli esercizi possono ridurre l’ansia e migliorare la qualità del sonno.
➡️Cosigli pratici:
▶️Personalizzazione: Gli esercizi devono essere adattati alle condizioni e alle capacità del singolo individuo, evitando movimenti che causano dolore.
▶️Regolarità: La ginnastica posturale richiede costanza per ottenere benefici duraturi.
▶️Supervisione esperta: È importante essere seguiti da un fisioterapista o un esperto, specialmente in caso di patologie avanzate.
▶️Progressività: Gli esercizi devono essere eseguiti gradualmente, aumentando l’intensità solo quando si sviluppa una migliore capacità fisica.
✅La ginnastica posturale è particolarmente indicata in associazione con altri trattamenti, come terapie farmacologiche, fisioterapia e una corretta alimentazione, contribuendo a un approccio completo alla gestione delle malattie reumatiche.

25/11/2024

⭕La ginnastica posturale è una disciplina volta al miglioramento della postura e all’equilibrio del corpo attraverso esercizi mirati. Questa pratica è particolarmente indicata per prevenire e alleviare dolori muscolari e articolari, correggere atteggiamenti posturali scorretti e migliorare la consapevolezza del proprio corpo.

✅Benefici principali della ginnastica posturale

🟢1. Miglioramento della postura
Gli esercizi aiutano a correggere posizioni scorrette mantenute a lungo, spesso dovute a cattive abitudini, lavoro sedentario o movimenti ripetitivi.
🟢2. Riduzione del dolore
È particolarmente utile per chi soffre di dolori cronici, come mal di schiena, cervicalgia o dolori articolari, migliorando l’equilibrio tra i vari gruppi muscolari.
🟢3. Prevenzione degli infortuni
Rafforzando i muscoli profondi e migliorando l’allineamento corporeo, riduce il rischio di lesioni, soprattutto in chi pratica sport o svolge attività fisiche intense.
🟢4. Miglioramento della flessibilità e della mobilità
Gli esercizi posturali favoriscono un miglior allungamento muscolare, aumentando la capacità di movimento e prevenendo rigidità.
🟢5. Aumento della consapevolezza corporea
Aiuta a prendere coscienza di come il corpo si muove e si posiziona nello spazio, promuovendo abitudini posturali più salutari nella vita quotidiana.
🟢6. Riduzione dello stress
La ginnastica posturale, spesso accompagnata da tecniche di respirazione controllata, contribuisce a rilassare i muscoli e a ridurre le tensioni accumulate.

☑️Esercizi tipici della ginnastica posturale

🔵Allungamenti muscolari: per migliorare la flessibilità.
🔵Esercizi di rafforzamento: mirati a stabilizzare i muscoli profondi.
🔵Mobilità articolare: per migliorare i movimenti delle articolazioni.
🔵Esercizi respiratori: per coordinare postura e respiro.

☑️A chi è consigliata
➡️Persone con dolori muscoloscheletrici (es. lombalgia, cervicalgia).
➡️Chi lavora in modo sedentario o in posizioni scorrette.
➡️Sportivi che desiderano migliorare la postura e prevenire infortuni.
➡️Chiunque voglia migliorare il proprio benessere generale.
✅Integrare la ginnastica posturale nella routine quotidiana può portare benefici sia immediati che a lungo termine, promuovendo un corpo più equilibrato e in salute.

⭕Per info vieni a trovarci siamo in via Giacomo Leopardi, 13 opppure puoi contattarci ai nostri numeri anche via WhatsApp.

14/10/2024

➡️Una domanda che ci viene posta spesso...Meglio la Ginnastica Posturale o il Pilates❓
🟢Partiamo con il dire che il Pilates non è sempre adatto a tutti, specialmente per chi ha problemi fisici specifici o particolari condizioni che richiedono un approccio più mirato. In questi casi, la ginnastica posturale è spesso preferibile perché si concentra sulla correzione delle disfunzioni posturali e sulla prevenzione di dolori muscolari o articolari, con esercizi adattati alle esigenze individuali.
🔵Il Pilates, pur essendo un ottimo allenamento completo, potrebbe non essere adatto a chi ha problematiche posturali o fisiche importanti, soprattutto se gli esercizi non sono eseguiti correttamente o senza adeguata supervisione. Quindi, per chi necessita di un lavoro più specifico sulla postura e sulla prevenzione dei dolori, la ginnastica posturale rappresenta una scelta più sicura ed efficace.
➡️Ecco alcune indicazioni precise per scegliere tra ginnastica posturale e Pilates:
🟢🔵Ginnastica posturale
Indicata per:
✅Persone con problemi posturali evidenti (scoliosi, iperlordosi, cifosi)
✅Chi soffre di dolori alla schiena, collo o articolazioni
✅Pazienti in riabilitazione post-infortunio o post-operatoria
✅Anziani o persone con limitata mobilità che necessitano di esercizi dolci e mirati
Coloro che vogliono migliorare l’equilibrio e la stabilità del corpo in modo specifico.
☑️Obiettivo: Correzione della postura, miglioramento della mobilità articolare e riduzione del dolore.

🔵🟢Pilates
Indicata per:
✅Persone in buona salute generale che vogliono migliorare postura, forza, flessibilità e coordinazione
✅Chi desidera un allenamento completo per tutto il corpo
✅Sportivi o persone attive che cercano un sistema di allenamento bilanciato
Chi vuole prevenire problemi posturali e rafforzare la muscolatura profonda
☑️Obiettivo: Migliorare la flessibilità, il tono muscolare, la coordinazione e la consapevolezza del corpo, oltre a rafforzare il core.
⭕In sintesi, se hai problemi posturali o dolori specifici, la ginnastica posturale è la scelta più indicata. Se invece sei in buona salute e cerchi un allenamento completo e variegato, il Pilates potrebbe essere la soluzione ideale.

02/10/2024

➡️La ginnastica posturale per bambini e ragazzi.
✅La ginnastica posturale è particolarmente importante per bambini e ragazzi, in quanto contribuisce a prevenire e correggere problemi legati alla postura, come la scoliosi, il dorso curvo o i piedi piatti, che possono manifestarsi durante la crescita. Durante l'età dello sviluppo, i muscoli e le articolazioni sono ancora in fase di formazione, ed è quindi cruciale adottare abitudini motorie corrette per evitare squilibri muscolari e articolari.
🟢La ginnastica posturale, attraverso esercizi specifici, migliora l'allineamento della colonna vertebrale, rinforza i muscoli stabilizzatori del tronco e aumenta la flessibilità. Inoltre, promuove la consapevolezza del proprio corpo e l'autocorrezione di eventuali difetti posturali. Praticata regolarmente, può avere benefici anche sulla respirazione, sull'equilibrio e sulla coordinazione, aspetti fondamentali per il benessere psicofisico e lo sviluppo armonioso dei giovani.

Indirizzo

Via G. Leopardi, 13
Telese
82037

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 11:00
17:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 11:00
17:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 11:00
17:00 - 20:00

Sito Web

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