Antonia D'Elia Trainer

Antonia D'Elia Trainer Dott.ssa in Scienze Motorie
Pilates, Yogilates e tonificazione
Programmi personalizzati per ogni età

Settembre è arrivato e i posti stanno finendo.Questa non è una lezione dove ti nascondi in fondo alla sala.Qui sei tu, i...
05/09/2026

Settembre è arrivato e i posti stanno finendo.

Questa non è una lezione dove ti nascondi in fondo alla sala.
Qui sei tu, il tuo corpo, il tuo Reformer. Un’ora tutta per te, guidata passo passo, con un percorso cucito su di te.

Per questo i posti sono davvero limitati.
Per mantenere la qualità, la cura e l’attenzione che meriti.

📍 Palestra Salus, Via Carrani - Prato Perillo, Teggiano
📲 Scrivimi REFORMER in DM e ti dico gli ultimi orari rimasti.

Settembre, si ricomincia. 🤍E non parlo solo di allenamento.Parlo di te. Di noi. Di quel momento in cui decidi di sceglie...
01/09/2026

Settembre, si ricomincia. 🤍

E non parlo solo di allenamento.

Parlo di te. Di noi. Di quel momento in cui decidi di sceglierti di nuovo.

Alle mie allieve e allievi, a chi c’è sempre stato , a chi è arrivata in punta di piedi e poi è rimasta come famiglia...

Grazie. Siete la mia forza.

A chi invece mi guarda da lontano e vorrà scegliermi a settembre, voglio dirti una cosa:

Non devi essere già pronta/o Non devi essere perfetto/a
Devi solo avere voglia di respirare, di crederci, di ricominciare.
Al resto ci penso io. Ci pensiamo insieme.

Qui non troverai solo una Trainer, una palestra o allenamenti.

Troverai un posto che ti accoglie, che ti ascolta, che si prende cura di te.

Perché il mio lavoro è questo per me. Famiglia. Professionalità. Cura.

Settembre è il tuo nuovo inizio.
Respira. Credici. Ricomincia. Più forte di prima. ✨

È arrivato. ✨Oggi vi presento la novità più importante del mio percorso:il Pilates Reformer alla Palestra Salus.Non è so...
20/08/2026

È arrivato. ✨

Oggi vi presento la novità più importante del mio percorso:
il Pilates Reformer alla Palestra Salus.

Non è solo un attrezzo. È un modo nuovo di allenarsi:
1. Allunga e rafforza senza stressare le articolazioni
2. Migliora postura e mal di schiena
3. Tonifica in profondità con il lavoro sulle molle
4. Ti regala forza, equilibrio e calma mentale

Piccoli gruppi, attenzione personalizzata, risultati veri.

I posti per Settembre sono limitati.
Scrivimi “REFORMER” in DM per info e orari 🤍

novità

Questa sono io. E questo è dove succede la magia.Tra un Reformer e l’altro nascono confidenze, risate, e anche un po’ di...
06/08/2026

Questa sono io.
E questo è dove succede la magia.

Tra un Reformer e l’altro nascono confidenze, risate, e anche un po’ di fatica.
Quella sana, che il giorno dopo ti fa dire “wow, ce l’ho fatta”.

Io ci metto il cuore e lo studio.
Tu ci metti voglia di iniziare.

Sei pronta/o?

Ti aspetto dopo il 20 agosto per prenotare il tuo posto per il nuovo anno.

I posti sono limitati

Concediti questa nuova esperienza di benessere

Dietro ogni esercizio c’è un “ce la fai”.Dietro ogni allungamento c’è un “respira”.Dietro ogni risultato c’è qualcuno ch...
02/08/2026

Dietro ogni esercizio c’è un “ce la fai”.
Dietro ogni allungamento c’è un “respira”.
Dietro ogni risultato c’è qualcuno che ti accompagna.

Io ci sono.
Per guidarvi, sostenervi e farvi scoprire di cosa siete capaci
Benvenuta/i nel mio mondo ♥️

Questa estate la dedico a me ♥️Perché è stato Un anno fatto di studio, formazione, sacrifici, ore passate a crescere com...
28/07/2026

Questa estate la dedico a me ♥️

Perché è stato Un anno fatto di studio, formazione, sacrifici, ore passate a crescere come professionista e come donna.
Un anno che mi ha portata a realizzare sogni che custodivo da tempo, ad inveatire e a dare vita a progetti che oggi sono la mia più grande.

È’ vero anche che Sono stata attaccata su più fronti. Messa in discussione. Criticata. Ho visto persone sperare che mollassi, che mi fermassi, che tutto quello che stavo costruendo crollasse.

E forse è proprio questo il prezzo che si paga quando si decide di uscire dalla propria zona di comfort e inseguire i propri obiettivi.

Per un momento quelle parole fanno male. Le delusioni fanno male. Le pugnalate fanno male.

Poi, però, arriva una consapevolezza.

Non puoi controllare ciò che gli altri dicono di te, ma puoi decidere come rispondere.

Io ho scelto di rispondere continuando a studiare. A lavorare. A migliorarmi. A credere ancora di più in quello che faccio.

E oggi posso dire che la soddisfazione più grande non è non aver ricevuto attacchi. La soddisfazione più grande è aver continuato a crescere nonostante quei mille attacchi.

Ma, se oggi sono qui, non è solo merito mio.

È merito di tutte le persone che ogni giorno entrano nel mio studio con un sorriso, che mi affidano il loro percorso, che credono in me, che festeggiano con me ogni piccolo traguardo raggiunto.

Alle mie allieve devo il grazie più grande.

Perché dietro ogni lezione ci sono fiducia, affetto, risate, emozioni e un legame che va ben oltre l’allenamento.

Voi non siete semplicemente persone che frequentano un corso.

Siete la dimostrazione che il lavoro fatto con passione arriva al cuore.

Ogni vostro abbraccio, ogni messaggio, ogni “grazie”, ogni risultato raggiunto insieme mi ricorda ogni giorno perché amo così tanto quello che faccio.

Per questo non porterò con me le cattiverie.
Porterò con me i vostri sorrisi, la vostra fiducia, la vostra presenza.

Perché alla fine le cattiverie fanno rumore, ma è l’amore delle persone che credono in te a fare davvero la differenza.

E grazie a voi, che chi voleva vedermi a terra… quest’anno mi ha vista volare ♥️

La vostra Antonia d Trainer

Qui non si salta, non si urla, non si imbroglia.  Qui si lavora in profondità.  Si allunga, si rinforza,Sul Reformer lav...
06/07/2026

Qui non si salta, non si urla, non si imbroglia.
Qui si lavora in profondità.
Si allunga, si rinforza,

Sul Reformer lavori in sicurezza.
Allunghi mentre tonifichi.
Bruci senza saltare.
Migliori la postura mentre scolpisci l’addome.

È l’allenamento più intelligente che esista.
Ed è qui.

Non è per tutti.
È per chi vuole sentirsi forte davvero.
Dentro e fuori.

E tu l’hai provato! ??
Prenota la tua prima lezione.

Quella luce in fondo non è l’uscita.  È l’entrata.  L’entrata in una parte di te che avevi dimenticato.  Quella che resp...
25/06/2026

Quella luce in fondo non è l’uscita.
È l’entrata.

L’entrata in una parte di te che avevi dimenticato.
Quella che respira senza paura.
Quella che si muove senza giudizio.
Quella che dice ‘io ci sono’ anche quando trema.

Noi eravamo lì,vi sentivo tutte.
Ogni respiro trattenuto che diventava libertà.
Ogni ‘non ce la faccio’ che diventava ‘ci sono’.
Ogni donna sola che diventava sorella.

Il Wellness Party alle Grotte di Pertosa- Auletta non era Pilates.
Era un ritorno a casa.
Nel corpo. Nel cuore. Insieme.
etino.
Io e siamo state sempre e saremo sempre accanto a voi

Perché una maestra vera non si guarda. Ti guarda.

Guarda te che hai paura di sbagliare.
Guarda te che non ti senti abbastanza.
Guarda te che pensi ‘tutte brave tranne me’.

E noi siamo qui per dirti: ‘Respira. Ci siamo noi Non cadi.’

Le braccia aperte non sono una posizione di Pilates.
Sono un abbraccio.
Sono ‘ti accolgo’.
Sono ‘sei al sicuro qui’.

Questa è la differenza tra fitness e cura.
Tra allenare un corpo e abbracciare un’anima.

Questo è stato il Wellness Party
Queste siamo noi.

“Nel mio nuovo mondo dorato ✨   Non è solo legno e molle.  È il posto dove le schiene smettono di far male.  Dove le pan...
07/06/2026

“Nel mio nuovo mondo dorato ✨

Non è solo legno e molle.
È il posto dove le schiene smettono di far male.
Dove le pance si sgonfiano respirando.
Dove il corpo e la mente diventano più forti.
Dove 60 minuti diventano solo per te.

Questo Reformer è il mio posto
La Tower è la mia bacchetta magica.
E voi siete la parte più bella di questo mondo.

Grata per tutti i messaggi e info.
Rimango a vostra disposizione come sempre per tutte le info.♥️

Ho scelto il legno perché il Pilates è connessione: con il corpo, con lo spazio, con il materiale che tocchi.  Non volev...
04/06/2026

Ho scelto il legno perché il Pilates è connessione: con il corpo, con lo spazio, con il materiale che tocchi.
Non volevo macchine fredde. Volevo strumenti che parlassero di cura.

1. Stabilità: il legno massello assorbe meglio le vibrazioni. Movimento fluido, zero rumore.
2. Calore: al tatto è più accogliente dell’alluminio. Ti senti subito “a casa” sul macchinario.
3. Estetica: lo studio resta caldo, elegante, curato. I dettagli si vedono.

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Indirizzo

Via Privata Carrani
Teggiano
83039

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