Digiu Fitness Club

Digiu Fitness Club

DigiuFitness vi aspetta anche durante le feste natalizie 🎄🎅🏼Rallentiamo e ci riposiamo un po’ anche noi ma senza mai int...
04/12/2025

DigiuFitness vi aspetta anche durante le feste natalizie 🎄🎅🏼

Rallentiamo e ci riposiamo un po’ anche noi ma senza mai interrompere il servizio perché crediamo nella continuità dell’allenamento e dell’attività fisica 💪🏻

Buone feste da tutto lo staff 💫✨

Tutto lo staff  ringrazia per la fiducia accordata e le grandi soddisfazioni del 2024! ✨Auguriamo a tutti un fantastico ...
01/01/2025

Tutto lo staff ringrazia per la fiducia accordata e le grandi soddisfazioni del 2024! ✨

Auguriamo a tutti un fantastico 2025 ricco continui e e costanti progressi nel proprio percorso 🎯

Approfittiamo per comunicare il nuovo orario invernale appositamente ampliato per garantire la copertura di tutte le fasce orarie di interesse 🗓️

Il giorno 1 dicembre il Digiu Fitness Club si è trasferito nella nuova sede in Via Enrico Fermi a Feletto e si è ampliat...
22/12/2022

Il giorno 1 dicembre il Digiu Fitness Club si è trasferito nella nuova sede in Via Enrico Fermi a Feletto e si è ampliato passando da una struttura di nemmeno di 40mq ad una struttura di 300mq per cui abbiamo deciso di condividere con tutti i nostri affezionati clienti e simpatizzanti i nostri obiettivi e raccontare l'idea che ci ha guidati nella realizzazione di questo innovativo progetto.

CHI SIAMO

Il Digiu Fitness Club nasce dall’esigenza di creare qualcosa che non c’era, un cento fitness aperto al pubblico ed al contempo riservato, un ambiente all’interno del quale allenarsi in maniera intelligente, per ottenere i risultati ottimizzando tempo ed energie in modo da poi dedicasi alle cose realmente importanti della vita come gli affetti, il lavoro, gli amici…

Disponiamo delle attrezzature più all’avanguardia che si possano trovare sul mercato, l’allestimento della sala è stato studiato nei minimi dettagli per offrire un’esperienza di allenamento unica.

LA NOSTRA MISSION

Vogliamo guidare le persone verso un ALLENAMENTO CONSAPEVOLE con i sovraccarichi per migliorare la quotidianità di ognuno e riuscire ad avere avere un fisico più reattivo, prestante e tonico.

Nessun aspetto è lasciato al caso, la CURA minuziosa dei DETTAGLI è il nostro marchio di fabbrica.

Non importa quale sia il punto di partenza dei nostri clienti, che siano già allenati in palestra o che non ci abbiano mai messo piede, TROVEREMO INSIEME LA FORMULA MIGLIORE per esigenze di ciascuno sulla base dei propri obiettivi.

PERCHÉ SCEGLIERCI
, COSA ABBIAMO IN PIÙ DEGLI ALTRI:

- AMPI SPAZI E INGRESSI CONTINGENTATI. Il numero di persone che ha accesso contemporaneamente in sala è di 10 (su una capienza di 40 soggetti e 50 postazioni di lavoro)
- CONSULENZA E PROGRAMMAZIONE professionali incluse all’interno dell’abbonamento base
- PERCORSI DIDATTICO-PRATICI per ogni esigenza
- SERVIZIO DI PERSONAL TRAINING attento ed esclusivo

IL PERCORSO VERSO IL CAMBIAMENTO

Il nostro consiglio è quello iniziare con un PERCORSO FORMATIVO ONE TO ONE CON UN TRAINER ESPERTO. Lui ti introdurrà e guiderà in questo percorso dal punto di vista didattico e pratico. Assieme a lui, con due allenamenti a settimana, potrai imparare ad approcciarti al meglio in sala pesi, conoscerai tutti i dettagli per svolgere gli esercizi in sicurezza, imparerai ad affrontare un allenamento con la giusta mentalità, renderti conto di ciò che puoi realmente fare e di quali sono i tuoi limiti. Inoltre, riceverai tantissimi consigli utili su come affrontare la quotidianità e saprai come comportati anche al di fuori della palestra per riuscire a ottenre uno stile di vita sano a 360°.

Una volta imparato le basi, sarai in grado di continuare ad ALLENARTI IN AUTONOMIA all’interno della struttura, in un ambiente che già conosci, con una programmazione personalizzata e una costante supervisione che ti aiuterà a non perdere mai la strada verso l'obiettivo.

IL CONTINUO MIGLIORAMENTO DI SE STESSI

Quando e se sentirai la necessità, potrai pianificare un PERCORSO FORMATIVO AGGIUNTIVO per dare un boost ai tuoi allenamenti, apprendere nuove nozioni e conoscere sempre più nel profondo il fantastico mondo del fitness.

I nostri TRAINER sono a disposizione anche per:
- ALLENAMENTO DI 1 ORA, adatta per ripassare un concetto che non ti è ben chiaro
- PACCHETTO DA 5 O 10 ORE adatto per approfondire determinati aspetti dell’allenamento

Per rendere davvero produttivi i tuoi allenamenti tieni a mente questi 7 puntiAlcuni ti sembreranno scontati, altri, mag...
05/10/2022

Per rendere davvero produttivi i tuoi allenamenti tieni a mente questi 7 punti
Alcuni ti sembreranno scontati, altri, magari, non li hai mai considerati
1️⃣ L’equipaggiamento adatto è fondamentale, porta sempre abiti sportivi, scarpe pulite, asciugamano e bottiglia d’acqua
2️⃣ Ricorda sempre che vai In palestra per lavorare i muscoli, non per spostare i pesi, cura il controllo delle esecuzioni
3️⃣ Un muscolo lavora dal massimo allungamento alla massima contrazione, non eseguire movimenti parziali
4️⃣ Dai tempo al tuo corpo di adattarsi agli stimoli dell’allenamento, il risposo è importante tanto quanto l’allenamento
5️⃣ Mantieni sempre un (piccolo) margine di sicurezza, l’infortunio, anche lieve, è la peggior cosa che possa capitarti
6️⃣ Per ottenere risultati reali e duraturi ci vuole del tempo, i cambiamenti veloci regrediranno altrettanto rapidamente
7️⃣ Focalizzati su ciò che stai facendo, lascia i pensieri al di fuori della sala ed ottimizza ogni singola ripetizione
Quali, tra i 7 punti, non conoscevi o ti rendi conto di non rispettare proprio sempre? Fammelo sapere nei commenti!

Ti alleni da tempo ed hai acquisito una certa forza ma i kg su quel maledetto bilanciere (o macchinario) non vogliono pi...
01/10/2022

Ti alleni da tempo ed hai acquisito una certa forza ma i kg su quel maledetto bilanciere (o macchinario) non vogliono più aumentare? Bene, significa che la magia iniziale dell’incremento lineare della forza è finita, ora ti tocca fare sul serio.
Ti svelo un’amara verità… quando andavi in palestra le prime volte ed aumentavi i carichi su tutti gli esercizi ad ogni seduta non stavi realmente diventando più forte, stavi semplicemente diventando più abile nella coordinazione e nell’espressione della forza che già avevi; successivamente hai notato che gli incrementi erano sempre minori ed infrequenti fino ad arrivare ad uno stallo sui vari esercizi
Sb****re ripetutamente la testa contro il problema ed incaponirsi su quel nuovo carico probabilmente non è la scelta ideale, non sarebbe meglio affrontare il nemico da un’altra angolazione?
Ti faccio un esempio: la tua progressione nello squat in 3x8 si è fermata a 70kg, continuare a provare i 72.5kg e restare sempre sotto alle ultime ripetizioni dell’ultima serie non è sicuramente la scelta migliore, prova magari ad eseguire 3 serie a 72.5 kg con ripetizioni a scalare (8-7-6) ed incrementa i carichi con questo schema, quando proverai nuovamente ad eseguire un 3x8 a 72.5kg lo chiuderai sicuramente.
Quella sopra elencata è soltanto una delle moltissime tecniche che potresti utilizzare per uscire dallo stallo, potresti anche utilizzare serie a ripetizioni fisse e carico crescente, oppure un “Top set/Backoff”, oppure delle tecniche piramidali e così via… le soluzioni sono molteplici, tutte funzionano ma la scelta della più adatta è soltanto in base alle tue caratteristiche
Con il servizio di consulenza riceverai una programmazione personalizzata di 6 settimane per portarti da un punto A ad un punto B nell’esatta direzione del tuo obiettivo
Al termine delle 6 settimane potrai decidere di rinnovarci la fiducia ed iniziare una nuova programmazione che sarà la naturale evoluzione della precedente per avvicinarti sempre di più alla meta
Non sprecare altro tempo ed energie, affrettati a prenotare la tua consulenza ed inizia ad ottenere ciò che meriti

❌ la sala è tutta occupata e tu girovaghi alla ricerca degli attrezzi liberi?❌ svolgi soltanto gli esercizi per sentir b...
30/09/2022

❌ la sala è tutta occupata e tu girovaghi alla ricerca degli attrezzi liberi?
❌ svolgi soltanto gli esercizi per sentir bruciare le parti specifiche del corpo che vuoi migliorare?
❌ spendi ore ed ore del tuo poco tempo libero ma non ottieni i risultati che meriti?
Immagina invece di:
✅ allenarti in completa tranquillità e riservatezza
✅ trovare sempre tutta l’attrezzatura a disposizione grazie alla gestione degli ingressi
✅ ottenere i tuoi migliori risultati con soltanto due allenamenti da un’ora a settimana ed avere più tempo libero
✅ avere un personal trainer che ti guiderà passo passo nel tuo percorso di fitness tramite una programmazione personalizzata sulla base dei tuoi obiettivi
Ti sembra troppo bello per essere vero?
Invece è proprio così
All’interno del mio studio troverai un’ambiente familiare ed accogliete dove scoprirai il vero beneficio dell’allenamento svolto in maniera intelligente secondo il metodo scientifico
Inizia con il piede giusto la trasformazione nella miglior versione ti te

Fino a settembre 2020 avevo sempre lavorato soltanto online con persone che già si allenavano e si rivolgevano a me per ...
29/09/2022

Fino a settembre 2020 avevo sempre lavorato soltanto online con persone che già si allenavano e si rivolgevano a me per un miglioramento nella propria programmazione dell’allenamento e che, bene o male, sapevano già allenarsi in autonomia; da subito mi sono reso conto che lavorare con chi non era mai entrato in una sala pesi era tutt’altra cosa, era tutto nuovo, nulla era scontato e la descrizione di qualsiasi aspetto degli esercizi doveva essere davvero minuziosa e non lasciare spazio ad interpretazioni
Inizialmente mi trovai in difficoltà perché era una cosa completamente nuova anche per me, sapere è semplice, saper fare un po’ più complicato, saper insegnare in maniera efficace e consapevole è davvero complesso, questa nuova sfida mi coinvolse molto perché potevo finalmente mettermi in gioco e scrivere su un foglio bianco, insegnare da zero ad una persona come allenarsi davvero bene in palestra secondo il metodo scientifico ed i principi della biomeccanica
Dopo le difficoltà iniziali fu tutto in discesa, una ottima impostazione di partenza garantì una progressione dei parametri allenanti molto rapida e soddisfacente; oltre al cambiamento fisico, ciò che più mi appagò fu sentire quanto beneficio soli due allenamenti da un’ora a settimana portassero nella quotidianità, presto anche altri amici e parenti mi chiesero di fare dell’attività fisica seguita con i pesi, questo mi fece molto piacere e nel pochissimo tempo libero che avevo iniziai il percorso di allenamento con altre persone
Per necessità personale decisi di acquistare dell’altra attrezzatura che mi sarebbe stata molto utile anche a scopo didattico ma, ovviamente, non essendoci più spazio in garage, decisi di attrezzare il porticato di casa creando dapprima dei serramenti artigianali con dei pannelli in legno e poi facendo installare dei veri e propri serramenti vetrati così da poter sfruttare uno spazio di circa 40mq che ad oggi, dopo ulteriori aggiornamenti delle attrezzature, è lo studio

Era marzo 2020 e tutto era bloccato a causa del lockdown, le persone disegnavano arcobaleni ed urlavano dal terrazzo “ce...
28/09/2022

Era marzo 2020 e tutto era bloccato a causa del lockdown, le persone disegnavano arcobaleni ed urlavano dal terrazzo “ce la faremo”, io però avevo soltanto un pensiero: “come posso continuare ad allenarmi efficacemente?”
Appena prima della chiusura in Friuli, sentendo cosa stava succedendo in Lombardia, decisi che era il caso di essere prudenti e quindi mi feci portare dai miei genitori una panca, un bilanciere e dei manubri componibili che avevo lasciato a casa loro, e proprio la sera prima della chiusura, decisi di andare alla Decathlon ad acquistare ancora un bilanciere sagomato, altri dischi ed un rack.
D’un tratto la sala di casa diventò una sala pesi nella quale potei continuare i miei allenamenti ma ben presto mi resi conto che l’attrezzatura non era sufficiente così iniziai a passare giorno e notte sui siti dei migliori produttori di attrezzatura, dopo sole 3 settimane acquistai un macchinario multifunzionale che mi diede delle gran belle sensazioni, acquistai un bilanciere olimpionico, 300kg di dischi ed una panca professionale, successivamente sentii la necessità di sostituire il Rack con uno di portata superiore e smith machine integrata, conobbi un’ottima azienda dalla quale poi acquistai anche i cavi incrociati
A questo punto però in sala non c’era più spazio così fu necessario spostare tutta l’attrezzatura in garage, vendetti (a malincuore) il multifunzionale e mi misi alla ricerca di una lat machine e di una leg curl/extension che trovai di seconda mano ma pari al nuovo da un ragazzo qui in zona. Una volta allestito il garage con pavimentazione in gomma da 20mm e tutta l’attrezzatura mi resi però conto che era scomodo allenarsi scomponendo e ricomponendo i manubri ogni volta così decisi di acquistare la prima parte della serie di manubri che ad oggi va da 2kg a 50kg
Adoravo allenarmi in garage, avevo tutta l’attrezzatura di cui avessi bisogno sempre a disposizione, poi, a Settembre 2020 dei parenti mi chiesero di “fare un po’ di ginnastica”, fu così che tutto ebbe inizio!
CONTINUA NEL PROSSIMO POST

Se sei alla ricerca del metodo per perdere finalmente quei chili che non sai proprio come toglierti di dosso allora dovr...
26/09/2022

Se sei alla ricerca del metodo per perdere finalmente quei chili che non sai proprio come toglierti di dosso allora dovresti continuare a leggere questo post
Analizziamo insieme le 3 possibili strategie
STRATEGIA NUMERO 1: LA SUPER DIETA - avrai sicuramente provato a ridurre al minimo la tua alimentazione, a fare una dieta molto restrittiva per perdere peso il più velocemente possibile e come è andata a finire? Sono certo che i sacrifici erano maggiori dei benefici, quindi l’hai presto abbandonata.
STRATEGIA NUMERO 2: IL SUPER ALLENAMENTO - sono anche certo che, con la motivazione a mille, in passato avrai iniziato ad allenarti molto intensamente, 4 / 5 / 6 volte a settimana, allenamenti molto faticosi che ti facevano sentire di essere sulla giusta strada per raggiungere il tuo obiettivo! Ma a che prezzo? L’impegno in termini di tempo ed energie era sicuramente molto, probabilmente troppo, la vita sociale ridotta praticamente a zero ed i risultati non rispecchiavano sicuramente le tue aspettative, l’insieme del tutto ti ha fatto abbandonare anche questa strada.
Che cosa hanno in comune le due strategie di cui ti ho appena parlato?
Sono sicuramente estreme ed insostenibili nel lungo periodo, il tuo corpo ha bisogno di tempo per cambiare davvero.
STRATEGIA NUMERO 3: GODITI IL PERCORSO - Il percorso per ottenere un cambiamento fisico reale e duraturo deve sicuramente essere duro e sfidante ma duro e sfidante al punto giusto. Devi innanzitutto prendere consapevolezza del tuo punto di partenza, stabilire un obiettivo e per raggiungerlo dovrai pianificare degli obiettivi intermedi, apprezzare ogni singolo miglioramento ed impegnarti al massimo ma senza mai oltrepassare il limite
Soltanto la terza strategia ti condurrà al successo, te lo dico per esperienza, dai il tempo al tuo corpo ed alla tua mente di adattarsi al reale cambiamento che vuoi per te; nei prossimi posts affronterò l’argomento più nel dettaglio
seguimi per restare sempre aggiornato

Ciao a tutti, soprattutto a te che mi conosci da poco o non mi conosci ancora, questo post è per te, per conoscerci megl...
25/09/2022

Ciao a tutti, soprattutto a te che mi conosci da poco o non mi conosci ancora, questo post è per te, per conoscerci meglio
Mi chiamo Francesco, ho 31 anni e da 12 coltivo un sogno, avere una palestra tutta mia
Da anni la mia missione è quella di migliorare la quotidianità delle persone tramite l’esercizio con i sovraccarichi svolto in maniera intelligente e sicura
Credo che ognuno meriti di scoprire il suo vero potenziale e non sia mai troppo tardi per cominciare
Mi impegno ogni giorno per far ottenere ai miei clienti risultati che non si sarebbero mai immaginati prima di iniziare il percorso insieme

Indirizzo

Via Enrico Fermi, 74
Tavagnacco
33010

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:30
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 13:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 10:00 - 14:00

Telefono

+393404687166

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