Yoga mit Cora

20/10/2023

Ich lösche mein Konto auf Facebook. Ihr findet mich weiterhin auf meiner Webseite www.corasommer.com und könnt euch in meinen Museletter eintragen, um von mir auf dem Laufenden gehalten zu werden www.corasommer.com/museletter .

In meinem Podcast *Die Sommer Show* teile ich auf Spotify meine Erfahrungen und Weisheiten zu den Themen Weiblichkeit, Schwangerschaft, das Leben mit all seinen Facetten sowie zu Spiritualität: https://open.spotify.com/show/7hIL8NsCjdEk54AnEDKpEA?si=c354f7df6cdc40fc

Und gerne könnt ihr mir auf Instagram folgen, dort bin ich aktiv: www.instagram.com/corasommer_/
Fb jedoch ist lange schon nicht mehr das Medium, das ich gerne nutze. Also werde ich die kommenden Tage mein privates & berufliches Profil hier löschen.
Danke für euer daSEIN! Ich hoffe wir bleiben weiterhin in Verbindung!

Von Herzen,
Cora & Baby (noch im Bauch)

Verbinde dich zurück zu deiner inneren Weisheit, um die zu werden, die du bist und ein Leben von innen heraus zu gestalten. Geh mutig deinen eigenen Weg, fühl dich wohl in deinem Körper und entfalte dich. Alles was ich anbiete unterstützt dich dabei: 1:1 Coaching & Ernährungsberatung, Yoga, Med...

08/10/2023

I‘ll just sit for a while in silence and observe what I am part of.

Ich staune, bin dankbar, entzückt, ehrfürchtig, gelassen, voller Liebe und habe tiefes Vertrauen. In mich, unsere Tochter & das Leben.

Wir sind in den letzten wenigen Wochen der Schwangerschaft angekommen. Der Bauch ist groß, die Vorfreude auch. Wann wird sie sich entscheiden, zu kommen? Wie wird die Geburt werden? Wie wird sie sich anhören, riechen, aussehen?

Das Schönste daran: wir haben keine Ahnung und lassen uns überraschen! 🎁

Wie sind/waren die letzten Wochen/ Tage für dich? 🤍

Kunst an der Nordbahnstraße, Wien.

14/08/2023

Yoga, Meditationen & Rituale | Wann, wo & sooft du willst. Mit Yoga unlimited, deinem Online-Yogastudio 🌷.

🤍 Während meiner Babypause habe ich ein tolles Angebot für dich: Nutze die Video- & Audioplattform mit derzeit mehr als 130 Videos für einen unschlagbaren Preis 🤍

VINYASA YOGA & YIN YOGA
60-75 minütige Yogaeinheiten oder kurze & knackige Einheiten für zwischendurch.

MEDITATION & PRANAYAMA
gibt es in Form von Audios und Videos.

RITUALE
Wir reflektieren, ernten & setzen neue Intentionen, um unser Leben bewusst zu gestalten & nicht an uns vorbeiziehen zu lassen.

JA! ZU MIR SELBST - SERIE
Eine 11-teilige Videoserie mit Vinyasa Yoga, Meditation, Yin Yoga, passenden Mantren und Journalprompts.

All das & mehr in deinem Online-Yogastudio:
corasommer.com/unlimited

Ich freue mich, wenn wir gemeinsam in die Verbindung gehen!

Von meinem ♥️ zu deinem,
Cora



Danke für dieses großartige Foto!

05/08/2023

Wenn es um Veränderungen geht, die uns am Herzen liegen, wollen wir alle, dass es schnell geht.

Und so erlebe ich in Coachings, Ernährungsberatungen, aber genauso in meinem Freundeskreis und auch bei mir selbst immer wieder die Ungeduld und das Niedermachen oder Kleinreden der eigenen Entwicklung.

Schon wieder sitze ich genau dort, wo ich nicht mehr hinwollte.
Schon wieder habe ich reagiert wie früher, dabei wollte ich doch...
Schon wieder bin ich nicht zu mir gestanden und habe mich hinten angestellt.

Und das, obwohl sooo viel passiert ist!

Weißt du was?
VERÄNDERUNGEN BRAUCHEN ZEIT!

✨Dich holen Verhaltensmuster oder Glaubenssätze immer wieder ein und es ist dir aufgefallen?
Dann gehst du nun offensichtlich bewusster mit ihnen um, im Vergleich zu früher.
✨Du reagierst mittlerweile ein klein wenig anders in bestimmten Situationen, im Vergleich zu früher?
✨Es gelingt dir, von 10 Malen, 1 Mal zu dir zu stehen?

Na ist das nichts? Oh doch!

Feier dich dafür! 🥳
Auch wenn die Veränderung langsam geschieht - das gehört dazu!

Habe Mitgefühl mit dir und Geduld mit dem Leben!

02/08/2023

WASSER 💦 ist die Grundlage allen Lebens. Und das Element, das wir alle seit Beginn an kennen.

Wir wuchsen alle umgeben von Fruchtwasser in der Gebärmutter unserer Mutter heran.

Wasser ist Heimat.

Wasser steht für unsere emotionale Kapazität, für das immer fließende und sich stets verändernde Leben, für unsere Intuition & unser Bauchgefühl. Und wird daher nicht ohne Grund der femininen Essenz in uns (allen) zugeordnet.

Das Wasserelement wird mit unserem Sakralchakra (Svadisthana) auf der Höhe des Unterbauchs (Gebärmutter) in Verbindung gebracht und steht symbolisch auch für unsere Sinnlichkeit, Sexualität und Kreativität.

Wasser ist Leben.

27/07/2023

Wie lernen wir, zu vertrauen?
Durch Beobachtung.

Wir machen alle unendlich viele Erfahrungen. Unser Gehirn verankert allerdings negative Erlebnisse viel stärker in unserer Erinnerung, als positive. Wenn wir den Fokus darauf richten, entsteht Misstrauen in uns und das Leben.

Beobachte daher bewusst die ganze Palette deiner Erfahrungen. Ich ich bin mir sicher, dass du mehr positive als negative Erfahrungen machst.

Ich sage damit nicht, dass wir bestimmten Situationen nicht auch skeptisch gegenüberstehen oder tatsächliche Gefahren nicht ins Auge blicken sollten.

Ich spreche davon, dass wir uns sehr gut täten, wenn wir den Fokus auf unsere Beobachtung legen, insbesondere auf die Situationen, die gut gelaufen sind, die unser Wachstum gefördert oder uns näher zu uns gebracht haben.

Vertrauen zu haben ist für mich eine der Grundlegenden Eigenschaften, die mich gelassen und mit Zuversicht durchs Leben gehen lassen und neue Wege für mich ermöglicht.

Die Wahrheit ist ja, dass sich alles permanent verändert. Nichts bleibt, genau so wie es ist.

Veränderung ist aufgrund meines großen Urvertrauens eine Chance und keine Gefahr für mich.

Beobachte und lerne dadurch, zu vertrauen.

IN DIE NATUR.
IN DICH.
INS LEBEN.

🤍🦋

21/06/2023

LITHA | Sommersonnenwende

Der längste Tag, die kürzeste Nacht. Doch diese Zeit beinhaltetet noch viel mehr als das!

LITHA heißt soviel wie Licht und ist eines f die Jahreskreisfeste.
In der keltischen Kultur wurde die Muttergöttin verehrt und viele Tage lang gefeiert, voller Dankbarkeit über die Fülle der Natur und deren Fruchtbarkeit.

Die Jahreskreisfeste haben für viele noch immer Bedeutung. Man sagt, dass vor allem die Sonnenfeste Nahtstellen sind, in denen das Unsichtbare sichtbar wird.

Ist das nicht ein wäre schöne Umschreibung, um tiefer nach innen zu blicken und dir das Unbewusste bewusst zu machen?

Was verleiht deinem Leben Fülle?
Was ist bisher erblüht?
Und welche Samen setzt du für die kommende Zeit?

Reflektiere und ernte das letzte halbe Jahr und setze neue Intentionen für das Kommende. Um dein Leben bewusst zu erleben & zu gestalten.

Tu es hemeinsam mit uns: heute Abend beim Ritual zur Sommersonnenwende & zum Neumond.

Mehr Infos & Anmeldung unter https://www.corasommer.com/service-page/sommersonnenwende-neumondritual-21-6?referral=service_list_widget

Von Herzen!
Cora

20/06/2023

Life is dancing inside of me 🦋.

Mein Körper kreiert Leben und das bringt ich täglich zum Staunen. Was für ein Wunder der weibliche Körper doch ist! Es ist wie Magie und dann doch Natur pur.

Und während ich hier schreibe tanzt sie in mir und erfüllt mich mit so viel Dankbarkeit und ♥️.

07/06/2023

Mallorca in a Nutshell - Part 2

🐚 Dankbar über la Familia!

Das beste kommt zum Schluss 😉🥳

Die letzte Woche haben wir den ersten Urlaub zu 3. gemacht 🥰.

06/06/2023

Mallorca in a Nutshell - Part 1

🐚 Dankbar über die Frauen an meiner Seite! Danke für dich Elli! ☀️♥️

Die erste Woche waren wir mit einem gemieteten Bus unterwegs & da du überall stehen darfst ist der Busurlaub auf Mallorca wirklich genial! Wunderschöne Buchten & Strände 🐚🏖️🌊☀️. Und auch wenn uns sonst das mallorquinische Essen nicht umgehauen hat, gute Croissants 🥐 und Baguettes gab es allemal 🤤!

24/05/2023

Wir müssen uns nur daran erinnern und wieder in die Verbindung kommen.

Zu unserer Urnatur und unserer unendlichen Weisheit.

Tauche in deine feminine Essenz und hol dir deine Kraft zurück. 🪄

I AM NATURE ist ein Retreat für Frauen* mit feminine Yoga, Meditationen, der Kraft der Natur, Verbindung zur Göttin in dir, Mittsommer-Zeremonie, Inner-Wisdom-Work, Austausch in der Gemeinschaft, Thai Yoga Massage uvm.

JA, richtig gelesen: Du hast die Möglichkeit, dich während des Retreats von der wundervollen Carmen in tiefe Entspannung versetzen und Anspannung abrieseln zu lassen.

Buche spontan während des Retreats einen Spot für die Thai Yoga Massage oder melde dich bis 9. Juni an und erhalte 10% Rabatt auf deine Massage. Anmeldung vorab per eMail an mich (Cora).

Für wen? Das Retreat ist für alle Frauen*, die die Verbindung zu ihrer Natur stärken wollen. Mit und ohne Yoga- & Meditationserfahrung.

Wann? 23.-26. Juni 2023

Wo? im wunderschönen familiengeführten Biohof Naturzeit Faaker See, in Österreich

Ich freue mich ganz arg, DICH in unserem Kreis begrüßen zu dürfen.

Von meinem Herzen zu deinem,
Cora

11/05/2023

I AM NATURE Retreat | Muttertags-Special bis 14. Mai 🌷:

Diese Auszeit wird einfach nur wunderschön, tiefgehend, bereichernd und yummy. Für alle Frauen, die die Verbindung zu ihrer weiblichen Urnatur verstärken wollen.

Im Juni findet das einzige Retreat mit mir in diesem Jahr statt und wir verbringen die gemeinsame Zeit im Biohof Naturzeit Faaker See, ein familiengeführtes Paradies mit Berg- & Seeblick, super gutem vegetarisch-veganem Essen und einem entzückenden Yogashala.

Wir kommen zusammen, um gemeinsam Yoga zu machen, zu meditieren, die Natur zu genießen und unsere weibliche Natur zu feiern.

Zum Muttertag gibt es eine tolle Aktion: spart euch 40 Euro, wenn ihr zu zweit kommt: mit einer oder deiner Mutter.

Mehr Infos auf: https://www.corasommer.com/i-am-nature

Ich freue mich, dich vom 23.- 26. Juni begrüßen zu dürfen!

Von Herzen, Cora