Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:00 - 23:00 Martedì 07:00 - 23:00 Mercoledì 07:00 - 23:00 Giovedì 07:00 - 23:00 Venerdì 07:00 - 23:00 Sabato 09:00 - 19:00

Mastersport Fitness Club

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Taranto
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La tua Palestra a Taranto

BodyBuilding�CrossFit�Fitness�Pilates�Tonificazione&Dimagrimento?

𝗦𝘂𝗱𝗮 - 𝗥𝗶𝗱𝗶 - 𝗩𝗶𝘃𝗶
𝗦𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗼𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼

Il nostro Staff:

𝗙𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀𝗰𝗮 𝗠𝗲𝘀𝘀𝗶𝗻𝗲𝘀𝗲
- Laurea in Scienze motorie
- Laurea Magistrale in Scienze e tecniche dello sport
- Tecnico Federale di ginnastica artistica (FGI)
- Pluriennale esperienza in sala pesi

𝗔𝗻𝗱𝗿𝗲𝗮 𝗠𝗶𝗰𝗵𝗲𝗹𝗮𝗰𝗰𝗶
- Laurea Magistrale in ing. meccanica
- Brevetto istruttore primo e secondo livello
- Specializzazione Alimentazione sportiva
- Esperi

enza pluriennale nella gestione della sala pesi

𝗔𝗹𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗹𝗲
- Laureando in Scienze Motorie
- Coach di liv.2 di Crossfit
- Trainer Calisthenics "Burningate" Lv.1
- Trainer Pesistica "Burgener Strength" Lv.1

𝗪𝗮𝗹𝗶𝗱 𝗦𝗮𝗹𝗶𝗺
- Fitness coach esperienza da 23 anni
- Personal trainer ( EREPS) European
- Personal trainer (Csen) Italia
- Aerobica trainer (Csen) Lv.2
- Allenatore federale pallanuoto

03/02/2023

Momenti di Mastersport.. ma quanto siete belli !? 🥰🥰📸

26/01/2023

Momenti di Mastersport 🥰 Non possiamo fare a meno di voi ❤️

04/06/2022

Open Core Fest... una giornata all'insegna del sole, del mare e dello Sport...

Mastersport c'è e sempre ci sará per far conoscerne a tutti l'importanza e per promuovere una sana attività fisica.
Grazie a tutti coloro che hanno partecipato 💪💙

Ph: Angelo Massimiliano Gulli

30/03/2022

Stacchi rumeni
Muscoli maggiormente coinvolti: il grande gluteo e gli ischiocrurali ( muscoli posteriori delle cosce).

✅ Nell’esercizio: piedi posizionati non oltre la larghezza delle spalle mani laterali alle cosce.

✅ Durante la discesa mantenere curve fisiologiche della colonna, chinarsi in avanti, andare un po’ indietro con il sedere e piegare leggermente le ginocchia.

✅ Durante la salita raggiungere la posizione eretta di partenza sempre mantenendo le curve fisiologiche.

Errori più comuni:

❌ Chinarsi nella discesa a gambe distese senza controllo.

❌ Incurvare la schiena in alcuni punti o durante l’intero movimento.

Ti è stato utile ? Scrivilo nei commenti !

25/03/2022

Pulley Basso
Ottimo esercizio per allenare la schiena.
Durante l’esecuzione è fondamentale:

✅ Lordosi neutra
✅ Posizione verticale del tronco
✅ Enfatizzare l’adduzione scapolare

Ecco i tre errori da evitare:

❌ Slanciarsi indietro
❌ Traiettoria di tirata troppo alta
❌ Non estendere le braccia completamente

Leggere quali sono gli errori da evitare ti è stato d’aiuto ? Scrivilo nei commenti !

18/03/2022

Vuoi rinforzare la parte bassa della schiena?

Inserisci questo esercizio nel tuo allenamento.
Qui i lombari e i glutei sono sollecitati in modo efficace. Provalo 😉

𝗦𝘂𝗱𝗮 - 𝗥𝗶𝗱𝗶 - 𝗩𝗶𝘃𝗶
𝗦𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗼𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 💪💙

15/03/2022

Il circuito prevede esercizi di
Resistenza - Tonificazione - Total body
Walid Selim

𝗦𝘂𝗱𝗮 - 𝗥𝗶𝗱𝗶 - 𝗩𝗶𝘃𝗶
𝗦𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗼𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 💪💙

10/03/2022

Lavorare col Bilanciere sugli esercizi del sollevamento pesi è importante, ma ancora di più lo è farlo in condizioni di affaticamento...

Quando il cuore p***a possiamo realmente vedere i nostri limiti tecnici...

Every 2' for 10 sets:
1️⃣ 12 Burpees Over
2️⃣ 3 Hang squat Clean

𝗦𝘂𝗱𝗮 - 𝗥𝗶𝗱𝗶 - 𝗩𝗶𝘃𝗶
𝗦𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗼𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 💪💙

08/03/2022

Auguri a tutte le donne
e alle nostre che hanno una marcia in più.

𝗦𝘂𝗱𝗮 - 𝗥𝗶𝗱𝗶 - 𝗩𝗶𝘃𝗶
𝗦𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗼𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 💪💙

02/03/2022

Fabio D'Elia ha iniziato il percorso in sala pesi a dicembre.
La dimostrazione vivente di come l’allenamento personalizzato, un piano nutrizionale composto ad hoc e il giusto stile di vita siano un’equazione che non lascia spazio a dubbi.
Una ricomposizione corporea esemplare.
Ad maiora.

𝗦𝘂𝗱𝗮 - 𝗥𝗶𝗱𝗶 - 𝗩𝗶𝘃𝗶
𝗦𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗼𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 💪💙

28/02/2022

Lo squat è probabilmente il miglior esercizio per rafforzare gli arti inferiori e non solo.
Permette di attivare la quasi totalità di muscoli del corpo.

Vediamone insieme i punti più importanti:

🔹Piedi larghezza spalle con talloni sempre a contratto con il terreno.

🔹 Curva lombare sempre mantenuta tramite contrazione dell’addome.

🔹 Anche che scendono sotto le ginocchia

🔹 Completa estensione di anche e ginocchia durante la risalita.

𝗦𝘂𝗱𝗮 - 𝗥𝗶𝗱𝗶 - 𝗩𝗶𝘃𝗶
𝗦𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗼𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 💪💙

Indirizzo

Via Lago Di Pergusa, 66
Taranto
74121

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 23:00
Martedì	07:00 - 23:00
Mercoledì	07:00 - 23:00
Giovedì	07:00 - 23:00
Venerdì	07:00 - 23:00
Sabato	09:00 - 19:00

Sito Web

http://www.mastersport.fitness/

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