Palestra Mignon

04/12/2016

Pronti per i compiti delle vacanze?

29/09/2016

ALESSIA ZENARO

29/09/2016

Rossella Gorreri Laura Gualtieri Laura Frappi Sandra Belledi Vincenzo Bonaretti Fabio Compagnoni Eugenio Reni

29/09/2016

Agli amici della Palestra Mignon: I CORSI INIZIERANNO LA SETTIMANA PROSSIMA!!!!! Nelle giornate di LUNEDI' E MERCOLEDI' in orario dalle ore 9.30 alle 10.30, e dalle 10.30 alle 11.30. Alla sera dalle ore 18.00 alle 19.00 e dalle 19.00 alle 20.00.
BUON LAVORO A TUTTI !!!

27/09/2016

I corsi stanno per iniziare. ...

12/09/2016

Salve a tutti! Spero abbiate trascorso un'estate di riposo, di belle amicizie e ...di attività motorie all'aria aperta !
Il nostro lavoro in palestra sta per ricominciare, ma perchè dedicarsi a un lavoro individuale così impegnativo? Semplicemente perchè il risultato in termini di salute è davvero considerevole. Le tensioni muscolo-fasciali compromettono la fluidità del corpo e dei suoi movimenti determinandone il progressivo logorio. Le tecniche di rieducazione-rilassamento ( tra cui la ginnastica posturale occupa il primo posto, anche se non l'unico) sono un utilissimo mezzo terapeutico, quasi un'opera di restauro per la fluidità e mobilità corporea . Quindi....è ora di passare all'azione, augurando a tutti gli amici e sostenitori della 'Palestra Mignon' una piacevole e proficua frequenza nei nostri corsi !

22/12/2015

Auguri di un sereno Natale e felice anno nuovo. I corsi riprenderanno il giorno 7 gennaio 2016.

14/10/2015

Esiste uno stretto rapporto tra postura, dolore, abitudini di movimento e psiche. La postura non è riconducibile solo a come stiamo in piedi,ma a come viviamo la vita a livello spaziale, psicologico e temporale. Questo fine legame che mette in relazione psiche e corpo è perfezionabile sviluppando una maggiore consapevolezza rispetto alle nostre abitudini fisiche e ai nostri collegamenti emotivi con l'ambiente circostante. Impegnarsi nella ginnastica posturale significa ottenere considerevoli risultati in termini di salute.
(prof. SILVIA SACCHI)

10/10/2015

Alla palestra Mignon capita anche di festeggiare un'amica che è andata in pensione!

10/10/2015

Scopo della ginnastica antalgica/dolce è quello di alleviare dolori derivanti da patologie quali: dolori articolari, dolori muscolari (mialgie), mal di schiena, artrosi cervicale e dorsale, problemi alle anche.

L'esercizio regolare è un presidio terapeutico efficace per la prevenzione delle seguenti problematiche: osteoartrosi, lombalgia-sciatalgia, osteoporosi, ansia e depressione.

Chiedi al tuo medico ulteriori informazioni sui benefici dell'attività motoria come presidio terapeutico

08/10/2015

08/10/2015

L'attività fisica ha un ruolo fondamentale nella prevenzione e nella cura della lombalgia. Non a caso un numero considerevole di visite mediche termina proprio con l'indicazione di praticare regolarmente un'attività motoria finalizzata al miglioramento del tono e dell'elasticità muscolare. Tra i numerosi benefici che l'attività fisica apporta alla schiena bisogna inoltre ricordare l'effetto positivo sulla riduzione dello stress e sul miglioramento della vascolarizzazione dei tessuti.