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Active PTLab | Susegana
Movimento, evoluzione, metodo. Il Personal Trainer diventa… il tuo Healthy Planner!

Vinyasa Yoga, Pilates, Pancafit®, Functional Training e Personal Training su misura.
20 anni di esperienza per il tuo benessere fisico e mentale. Insieme ti aiuteremo a raggiungere i tuoi obiettivi come come dimagrimento, tonificazione, preparazione atletica e postura. Miglioreremo il tuo corpo coinvolgendo non solo l’aspetto estetico ma anche il tuo sistema nervoso centrale per renderti più fu

nzionale nella vita di tutti i giorni, il tutto in un ambiente esclusivo e privato. I nostri servizi e le nostre attività:
- Personal Training Singolo
- Personal Training di Coppia
- Personal Group (classi di max 4/5 persone)
- Functional Training
- Allenamento specifico per Donne
- Hatha Yoga, Yin Yoga
- Pilates Miofasciale

09/05/2026

Perché la mobilità è fondamentale dopo i 40 anni

Dopo i 40 anni la mobilità diventa una componente essenziale per mantenere un corpo efficiente.

• Migliora il range articolare
• Riduce dolori e rigidità ricorrenti
• Ottimizza la postura
• Previene compensi e sovraccarichi

Un lavoro mirato sulla mobilità mantiene il movimento fluido, sicuro e funzionale nel tempo.
Vuoi una prova gratuita? Scrivici!

04/05/2026

Il Vinyasa unisce mobilità, forza controllata e coordinazione.
Il movimento segue il respiro, aumenta l’energia e migliora la qualità del gesto.
Una pratica dinamica, precisa, che rende il corpo più fluido e reattivo.
Vuoi provare una lezione? Scrivici!

01/05/2026

Respirazione diaframmatica in 3 fasi

La respirazione diaframmatica è la base per ridurre tensioni e migliorare la mobilità.

Provala in 3 fasi:

Inspira ed espandi l’addome

Espira lentamente

Pausa di 2 secondi per integrare il movimento del diaframma

Praticata con costanza, migliora postura, calma e funzione respiratoria.
Vuoi provare uno dei nostri percorsi? Scrivici

27/04/2026

l ruolo del diaframma nelle tensioni cervicali

Un diaframma rigido modifica tutto: postura chiusa, respiro corto, cervicale sempre in allerta.
Quando il diaframma non si muove bene, la fascia anteriore tira verso l’alto e il collo compensa.
Il lavoro miofasciale libera il respiro, migliora la funzione diaframmatica e riduce le tensioni cervicali in profondità.
Vuoi provare uno dei nostri percorsi? Scrivici per una prova.

25/04/2026

Yoga Miofasciale significa mobilità lenta, respiro consapevole e tecniche fasciali mirate.
Lavoriamo su cervicale, spalle e diaframma per sciogliere tensioni profonde e migliorare l’elasticità globale.
Un metodo essenziale, preciso, che ti restituisce spazio, fluidità e presenza.
Scrivici per provare il corso

22/04/2026

Corpo rigido, stanchezza, poca mobilità....se ricerchi sollievo per il tuo mal di schiena e cervicale i percorsi ideali sono pancafit e miofasciale

Scrivici ad [email protected] oppure al 3516390496

18/04/2026

Pancafit® lavora sull’allungamento globale decompensato, migliorando postura, mobilità e respirazione. Riduce rigidità lombare e cervicale.

Adatto anche a chi parte da zero.

Scrivici ad [email protected] oppure al 3516390496

22/01/2026

Il corpo conserva memorie, tensioni, abitudini.
Lo Yoga Miofascia è un lavoro lento e profondo che crea spazio dove c’è rigidità, attraverso allungamenti, decompressione e ascolto del respiro.

Una pratica che aiuta a sciogliere tensioni croniche, migliorare la postura e ritrovare una calma diffusa in tutto il corpo.

Se senti il bisogno di leggerezza, presenza e spazio interno…

Ritrova spazio dentro di te. Prenota la tua lezione di prova.

19/01/2026

Muoversi bene significa vivere meglio.
Il fitness posturale unito alla forza funzionale è un percorso dolce, progressivo e sicuro che aiuta a migliorare equilibrio, mobilità e qualità dei movimenti quotidiani.

Lavoriamo con esercizi semplici e guidati, pensati per rinforzare il corpo senza sovraccaricarlo:
più stabilità, più autonomia, più fiducia nei gesti di ogni giorno.

Un allenamento che sostiene, accompagna e fa sentire bene, a qualsiasi età.

Vuoi provare una lezione?
Scrivici per info e disponibilità.

18/01/2026

Gennaio è il momento ideale per sciogliere le rigidità e ritrovare fluidità.
Nel Vinyasa lavoriamo con sequenze morbide, respiro e presenza per aumentare mobilità, energia e forza.

Vuoi ricominciare a muoverti con consapevolezza?
Prenota la tua lezione di prova.
Riparti dal respiro. Ti aspettiamo sul tappetino.

Indirizzo

Via Conegliano, 96
Susegana
31058

Telefono

+393516390496

Sito Web

https://activeptlabconegliano.my.canva.site/

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