Francesca Malci - Trainer Camminata Metabolica

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Francesca Malci - Trainer Camminata Metabolica

Trainer di Camminata Metabolica 🦜

Fisioterapista • Osteopata

Benessere, postura e movimento: l’allenamento che ti rimette in equilibrio ✨

03/06/2026

📌 Le uscite di Camminata Metabolica di questo mese ti aspettano con tanti appuntamenti per muoverti, respirare, ritrovare energia e fare qualcosa di bello per te.

👉🏼 Tra i consueti incontri del lunedì alle 18:30 ai Giardini della Rocca e quelli del giovedì, ci saranno anche due eventi speciali da non perdere: Urban Stay Fit il 13 giugno e Metabolic Sense Experience il 27 giugno.

Più movimento, più occasioni per stare bene insieme, più spazio per trasformare ogni passo in benessere 💚

📍 Per gli appuntamenti del giovedì, la location verrà comunicata nei prossimi giorni.

📩 Per info e prenotazioni scrivi a Francesca al numero in locandina.

31/05/2026

METABOLIC SENSE EXPERIENCE 🌿🏃🏻‍♀️

Sabato 27 giugno 2026 alle 16:30, nella cornice naturale di Monte Livata, presso la Piana dei Fondi di Jenne, ti aspettiamo per un appuntamento dedicato al benessere e alla riconnessione con sé stessi.

Dalla camminata metabolica prende vita un viaggio ispirato ai continenti, dove movimento, aromi, rituali, ascolto e gusto si intrecciano in modo naturale.
Con Aromasoul by Comfort Zone, Tranquillity Space accompagnerà l’esperienza attraverso sentori e suggestioni pensati per favorire la riconnessione con sé stessi e con il mondo che ci circonda. La presenza di Manuela Boccolini, psicoterapeuta con esperienza meditativa, porterà valore alla dimensione dell’ascolto e della consapevolezza. Il viaggio si completerà con l’aperitivo firmato Panzini, con proposte gastronomiche pensate per raccontare sapori, profumi e sentori legati alle tappe del percorso sensoriale.

Il costo di partecipazione è di €45, ma affrettati: i posti sono limitati!

Le prenotazioni e il pagamento potranno essere effettuati presso Tranquillity Space, in Viale della Repubblica 13/15, Subiaco.

Ti aspettiamo!

18/05/2026

Tra un passo, un respiro e un tappetino 🌿

Ieri abbiamo vissuto una giornata fatta di movimento, presenza e benessere.

Camminata Metabolica e Pilates: due momenti diversi ma perfettamente complementari, per ritrovare energia, centratura e leggerezza.

Camminare nella natura, rallentare, ascoltare il corpo e poi lavorare sul tappetino ci ricorda quanto sia bello prendersi cura di sé in modo semplice e autentico ✨

Grazie a chi ha condiviso con noi questo momento speciale, con il sorriso e con la voglia di star bene insieme 💚

30/04/2026

Le uscite di Camminata Metabolica sono pronte a regalarti nuove occasioni per muoverti, respirare e stare bene insieme.

A maggio ritrovi i consueti appuntamenti del lunedì ai Giardini della Rocca, quelli del giovedì alle 18.30 e uno speciale evento di Camminata Metabolica & Pilates a Monte Livata per vivere una mattinata di benessere immersi nella natura ✨

Più uscite, più possibilità di scegliere il momento giusto per te, più occasioni per trasformare il movimento in una buona abitudine 💚

📍 Per gli appuntamenti del giovedì, la location verrà comunicata nei prossimi giorni.

📩 Per info e prenotazioni scrivi a Francesca al numero in locandina.

24/04/2026

🌿 Domenica 17 maggio – Monte Livata 🌿

Un’esperienza diversa dal solito, immersi nella natura 🌄

Ti aspettiamo alle 9:30 per iniziare insieme l’attività alle 10:00: una camminata guidata di circa 1 ora e mezza, pensata per farti riscoprire il movimento in modo consapevole e completo.

Non sarà una semplice passeggiata: lavoreremo su mobilità, controllo e potenziamento, integrando i principi del Pilates in un percorso dinamico e accessibile. Un mix di consapevolezza corporea, energia e connessione con l’ambiente, per ricaricarti davvero.

Al termine… colazione insieme 🥐☕

⚠️ Posti limitati
📲 Prenotazione tramite , o segreteria
🎧 Prenota la tua cuffia
💳 Pagamento anticipato richiesto
❗ Disdetta entro 48 ore

Se hai voglia di muoverti, respirare aria pulita e dedicarti del tempo di qualità… questo è il momento giusto.
Unisciti a noi 💚

22/04/2026

Tra sorrisi, movimento e cuoricini 💗🫶🏻

La Walk for The Cure a Guidonia è stata molto più di una camminata: è stata energia condivisa, partecipazione, solidarietà e tanto cuore 💕

Abbiamo portato in strada la nostra Camminata Metabolica per sostenere una causa importante, con la gioia di chi sa che ogni passo può fare la differenza. 🎗️

Grazie a chi ha camminato con noi, a chi ha sorriso, a chi ha contribuito e a chi ha scelto di esserci in una giornata così speciale ✨

Un reel per ricordare che il movimento può unire, emozionare e fare del bene.

21/04/2026

Il 19 aprile a Guidonia abbiamo camminato insieme per una causa importante 💗

Abbiamo partecipato al Walk for The Cure, la camminata in rosa dedicata alla sensibilizzazione e alla raccolta fondi a sostegno dei progetti di Komen Italia nella lotta ai tumori del seno 🎗️

Lo abbiamo fatto nel modo che ci rappresenta di più: con una Camminata Metabolica tra le strade della città, unendo movimento, energia e solidarietà in un’unica mattinata speciale ✨

Per noi camminare non è solo allenarsi: è anche condividere valori, fare squadra e sostenere iniziative che fanno bene davvero 💕

Grazie a chi ha camminato con noi, a chi ha partecipato e a chi continua a credere nel potere del movimento come gesto di benessere e vicinanza 🫶🏻

11/04/2026

Ciclo mestruale e Camminata Metabolica: imparare ad ascoltare il corpo fa tutta la differenza 🌙🩸✨

Ogni fase del ciclo ha le sue caratteristiche, e anche il nostro allenamento può adattarsi di conseguenza.

Ci sono momenti in cui serve più dolcezza e altri in cui possiamo spingere un po’ di più, sempre nel rispetto delle nostre energie.

La Camminata Metabolica ci aiuta proprio in questo: a muoverci in modo intelligente, a migliorare la circolazione, a gestire meglio il gonfiore e a vivere l’attività fisica come un alleato, non come un peso.

Non si tratta di fare sempre di più, ma di fare meglio, al momento giusto e con maggiore consapevolezza 💚

👉 Salva questo carosello per ritrovarlo quando ne avrai bisogno.

07/02/2026

Nuovi passi, nuove energie 👟🌿
La Camminata Metabolica continua… e ti aspetta!

📅 Lunedì 16 febbraio
📅 Lunedì 23 febbraio

Un allenamento all’aria aperta che unisce movimento, postura e respirazione, per ritrovare equilibrio, energia e benessere passo dopo passo.

👟 Vuoi partecipare?
Prenota la tua cuffia e cammina con noi.
📩 Scrivimi in DM o su WhatsApp per info e prenotazioni 💚

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