Siamo specializzate nel dimagrimento, nel mantenimento del peso e del tono muscolare femminile. Il metodo Moves, combinando lavoro di resistenza e lavoro cardiovascolare in un allenamento BREVE ma INTENSO, permette di rassodare, tonificare e soprattutto di aumentare il livello del metabolismo in soli 30 MINUTI grazie all’attivazione dell’EPOC (dispendio energetico) anche molte ore dopo l’allenamento stesso. Il sistema di lavoro si basa sulla FONDAMENTALE personalizzazione degli esercizi a seconda del BIOTIPO femminile (ginoide-androide-mista) ed è caratterizzato da una particolare tipologia di allenamento: IL CIRCUIT TRAINING in modalità PHA (Peripheral Heart Action), che stimola consecutivamente e senza pause gruppi muscolari il più possibile distanti tra loro (alternanza della parte superiore e anteriore) per stimolare la circolazione e intensificare il lavoro cardiovascolare. Più specificatamente l’allenamento è un circuito FUNZIONALE guidato su macchine isotoniche che si alternano, SENZA SOSTE, ad esercizi personalizzati a corpo libero, dove le stazioni allenanti sono affiancate l’una all’altra e poste a formare un cerchio al cui centro è sempre presente l’istruttrice per supportare, motivare o correggere. Per poter personalizzare l’allenamento in base agli obiettivi, alle esigenze o alle problematiche di ogni singola donna è obbligatoriamente prevista un consulenza iniziale di 30’ comprensiva del check-up AVANZATO delle masse corporee che viene ripetuta periodicamente ogni 3 settimane per monitorare i risultati raggiunti o da raggiungere. Il breve tempo necessario per gli allenamenti, solo 30 minuti, consente anche alle donne molto impegnate (o molto pigre...) di conseguire risultati STRAORDINARI per il loro benessere e il loro aspetto fisico senza sottrarre troppo tempo alle altre attività della giornata. Supporto, Privacy e Riservatezza sono alla base della nostra filosofia di lavoro. Moves aiuta le donne a migliorare e potenziare le proprie capacità fisiche in ambienti confortevoli e discreti, studiati appositamente per le esigenze femminili, senza limiti di età, siamo adatte a tutte le donne da 14 ai 90 anni!
