Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:00 - 22:00 Martedì 07:00 - 22:00 Mercoledì 07:00 - 22:00 Giovedì 07:00 - 22:00 Venerdì 07:00 - 22:00 Sabato 09:00 - 18:00 Domenica 10:00 - 13:00

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President Club, Fitness & Pilates
Ricerca il Tuo Benessere attraverso il Movimento ✨

La struttura è comoda da frequentare dal centro storico di Siena grazie alla vicinanza della scala mobile "San Francesco" e alla fermata dell'autobus. Trovandosi in prossimità delle mura della città è facilmente raggiungibile anche in macchina. La Palestra President healt & fitness Si trova accanto al parcheggio a pagamento di "San Francesco" oltre ad avere a disposizione un ampio parcheggio gratuito.

10/09/2026

Respiro. Controllo. Silenzio. ✨

Sul Reformer ogni movimento rallenta, diventa più preciso, più consapevole. Il corpo lavora in profondità, migliora postura, mobilità, stabilità e controllo, senza lasciare spazio alla fretta.

Un lavoro lento, guidato, costruito intorno a te e ai tuoi obiettivi.
Perché nel Metodo President non esistono percorsi standard: esiste il percorso giusto per il tuo corpo. 🔴

Ascolta il movimento. Segui il respiro. Ritrova il controllo.

📲 Contattaci e scopri il tuo percorso Reformer al President Pilates Club.

04/09/2026

C'è un nuovo spazio al President Pilates Club. 🤍

Linee pulite, materiali caldi, ogni elemento al suo posto: la nuova sala per il Reformer Group nasce dall'idea che l'ambiente in cui ti alleni cambia il modo in cui ti alleni.
Le macchine per il Pilates Reformer, la luce, i volumi: tutto pensato per un lavoro di precisione, respiro e controllo in piccoli gruppi.

Perché prendersi cura di te comincia dal luogo in cui lo fai. ✨

03/09/2026

Settembre è il momento in cui tutto riparte.
Ma soprattutto, è il momento giusto per scegliere come farlo.

Nuovi obiettivi, nuove energie e tante novità stanno prendendo forma al President Club. ✨

Un nuovo inizio, pensato per accompagnarti ancora più lontano nel tuo percorso di benessere, con metodo, consapevolezza e attenzione a ogni dettaglio.

Perché evolvere non significa fare di più.
Significa fare meglio. 🎯

02/09/2026

Questo settembre le nostre esclusive Lezioni Jolly rendono i fine settimana ancora più speciali! 💪

Immergiti nell'energia di:

✨ Stretch & Core: unisci forza e flessibilità per una forma fisica perfetta.
✨ Funzionale: allena tutto il corpo con un lavoro completo e dinamico.
✨ Zumba: ritmo, energia e divertimento in una sola lezione.

📅 5/09 · 19/09 · 26/09

Trova la tua energia, un sabato alla volta. 🔥

26/08/2026

Due mondi. Un solo President Club. 🤍❤️

Da una parte la forza, l'energia, la disciplina.
Dall'altra il controllo, la postura, il respiro.

Presto tutto questo sarà qui.
Settembre è vicino. E ti aspetta. ✨

25/08/2026

C'è un nuovo modo di muoversi che sta per arrivare. 🤍

Il Reformer: precisione, controllo, un lavoro che nasce dalla postura e dal respiro.
Piccoli gruppi, attenzione totale, ogni movimento guidato.

Un mondo nuovo, accanto a quello che già conosci.
Ci vediamo al President Pilates Club. ✨

20/08/2026

Omega 3 🐟

Gli omega 3 sono acidi grassi polinsaturi essenziali che il nostro corpo non riesce a produrre da solo, ma che dobbiamo quindi introdurre tramite cibo o integratori.

Ne esistono di 3 tipi:

🐠 EPA e DHA: si ritrovano nei pesci più grassi come salmone, sgombro, sardine, aringhe, acciughe

🌱 ALA: è la versione vegetale che si trova nei semi di lino, semi di chia, noci, olio di lino.

Gli omega-3 vengono definiti comunemente "grassi buoni" per le loro proprietà benefiche. 💪

🧠 Agiscono come antinfiammatori e contribuiscono a migliorare la memoria e la concentrazione.

❤️ Abbassano i trigliceridi nel sangue, aiutano a garantire livelli normali di pressione sanguigna e mantengono retina e pelle idratate ed elastiche.

Qual è la dose giornaliera raccomandata?

Gli esperti ritengono che il fabbisogno di EPA e DHA sia compreso tra 100 e 200 mg (apporto minimo) o tra 300 e 400 mg (apporto auspicabile) al giorno.

🤰 In determinate circostanze (ad esempio gravidanza, allattamento), possono essere raccomandate quantità ancora più elevate di questi grassi essenziali.

19/08/2026

Uno spazio nuovo prende forma al President Pilates Club.
Un altro modo di muoversi sta per arrivare.

Settembre è vicino. ✨

14/08/2026

Devid meets the experts. 🎙️

Elisa, coach del President Fitness Club, racconta cosa significa allenarsi con metodo e perché, qui, ogni percorso parte dalla persona.

Da noi un allenamento non è mai solo esercizio: è ascolto, direzione, energia.

Il Metodo President prende forma attraverso chi lo vive ogni giorno. 🔥

12/08/2026

Tu sei la ragione per cui non ci fermiamo mai.

Il metodo President cresce, si trasforma, alza sempre più l'asticella.
Nuovi spazi, nuovo mondo attorno. Ma la priorità resta una sola: te.

Il metodo resta. Il resto si allarga, la nostra priorità resti tu.
Questo è il metodo President. 💪

Indirizzo

Via B. PERUZZI 9
Siena
53100

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 22:00
Martedì	07:00 - 22:00
Mercoledì	07:00 - 22:00
Giovedì	07:00 - 22:00
Venerdì	07:00 - 22:00
Sabato	09:00 - 18:00
Domenica	10:00 - 13:00

Telefono

+390577280809

Sito Web

http://www.palestrapresident.com/

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