08/02/2024
Chi può o sarebbe preferibile praticasse capoeira?
- Bambini dai 3/4 anni a...
In realtà non esiste un limite di età
La Capoeira è una disciplina che si adatta a tutte le età e condizioni fisiche, seguendo e migliorando lo stato psicofisico del praticante
Ma, soprattutto, viene praticata in uno spazio fisico/ non fisico chiamato Roda, in cui non esistono differenze di alcun tipo
Dentro la roda adulti e bambini, donne e uomini, giocatori performanti e giocatori alle prime armi oppure con disabilità o difficoltà condividono il momento di "diversão"
Per questa sua natura democratica e aperta a tutti è stata designata nel 2014 "bene immateriale culturale dell'umanità" dall'UNESCO
È una disciplina che è evoluta molto e continua ad evolvere costantemente
Questa caratteristica unica, il suo essere un'arte viva in continua trasformazione ed evoluzione, ha portato alla nascita di alcune forme di Capoeira specifiche per l'inclusione e la terapia olistica
Ricordiamo, per esempio, la formidabile Capoterapia, nata per adattare i movimenti di Capoeira alle difficoltà legate all'età avanzata
Diversi studi hanno messo in evidenza come la pratica della Capoterapia aiuti a tenere sotto controllo le problematiche legate all'età, offrendo una qualità di vita sostanzialmente migliore in tutti i sensi
Umore, capacità motoria e supporto terapeutico
E come non ricordare la Capoeira inclusiva sviluppata con la finalità di permettere a chi ha disabilità psico-fisiche di approfittare dei vantaggi della Capoeira in senso lato
Rinforzo fisico ed emotivo, socializzazione, fare parte di un gruppo coeso in cui poter interagire con la propria unicità, da collega "camará" alla pari
Così come ogni capoeiristas fa nella roda e nel mondo della Capoeira
- Chi ha bisogno di dimagrire
Un allenamento a pieno regime dura circa un'ora e mezza
È stato calcolato che il consumo di calorie è pari a 1700/1800 calorie per allenamento
Brucia i grassi scolpendo il corpo
Agisce da stimolante e tonico cardiovascolare
Aumenta resistenza, forza e flessibilità
Sviluppa riflessi e intuizione oltre ad esercitare tutti i sensi contemporaneamente
Migliora l'umore
È considerata l'equivalente del nuoto su terra ferma
Promuove il senso di dinamico adattamento ai cambiamenti, anche di natura socioambientale
Aiuta a correggere posture errate aiutando ad alleviare e/o a tenere sotto controllo i dolori alla schiena e alle articolazioni
Infatti attraverso l'uso di specifici movimenti di Capoeira ed il costante allungamento è possibile ridurre dolori lombari ed articolari, potenziando la muscolatura che sorregge questi punti delicati del corpo umano
Non esagero dicendo che è possibile anche guadagnare qualche cm in più in altezza
(NB:non vi trasforma in giganti, ma raddrizza il corpo 😉)
Per non dire che qualche cm in più nella muscolatura generale e nel "bum bum" (Il fondo schiena) piace a tutti 😅
- Chi ama l'arte
La Capoeira è una disciplina sportiva si, ma non solo
È una fucina di Arte
Dentro la roda si impara a
- Suonare
- Cantare (tranquilli nessuno andrà a Sanremo, è un pò come cantare al falò con gli amici
Cantare con il cuore e l'anima, non con la mente)
- Ballare (lotta/danza, maculele, puxada de rede, samba, forró, jongo hai l'opportunità di conoscere vari stili di ballo)
- Creare (la sequenza di movimenti, la risposta sarà sempre libera e personale, gli strumenti musicali, canzoni, poemi, costumi e scenografie)
Per finire
- chi ama la cultura in senso ampio
Capoeira è anche
Trasmissione di una storia non scritta sui libri
Quella vera, vissuta quotidianamente, dagli schiavi e dai padri fondatori di questa Arte
Maestra di portoghese
Biglietto di viaggio aperto per il mondo
170 Paesi nel mondo praticano Capoeira
Il numero dei giocatori è veramente impressionante in tutti i continenti
Eventi e rode vengono fatte ogni giorno in ogni angolo del pianeta
Possiamo decidere dove andare a fare una vacanza ed incontrare un gruppo per giocare Capoeira ovunque nel mondo
Sapendo che il rispetto delle regole è la prima cosa, sarai accolto in qualunque gruppo, per condividere questo momento di diversão e "vadiaçao" (giocare capoeira)
Nel video Mestre João Grande (91 anni) e Mestre Camisa (68 anni) giocando
Mestre João Grande tra i più grandi promotori di Capoeira Angola
Laurea honoris causa in America proprio per la Capoeira
Mestre Camisa aluno di Mestre Bimba, fondatore grupo Abada, grande promotore della Capoeira di Bimba e creatore dello stile Benguela, ispirato al toco de banguela di Bimba