Quinto Moro Training

16/04/2026

05/03/2026

Molti pensano che allenarsi con i pesi sia qualcosa riservato a chi è già molto allenato.

In realtà è uno strumento per stare meglio nella vita di tutti i giorni.

Ogni lavoro richiede forza, resistenza e controllo dei movimenti.
Allenarsi serve proprio a questo, migliorare il modo in cui affrontiamo le attività quotidiane.

Non è questione di essere atleti.
È questione di preparare il proprio corpo a fare meglio quello che facciamo ogni giorno.

Ad ogni età.

💪

13/02/2026

🎭🔥 OPEN CARNEVALE – 19 FEBBRAIO 🔥🎭
Una giornata speciale firmata Quinto Moro Training.

Che tu sia già dei nostri o voglia iniziare adesso…
questa è la giornata perfetta per vivere la palestra, l’energia e la community 💪

🏋️‍♂️ OPEN BOX – Per gli iscritti

Se fai già parte di Quinto Moro, il 19 febbraio potrai allenarti in modalità Open Box nelle fasce orarie dedicate.
Spazio libero, programmazione personalizzata, confronto con i coach e tanta energia condivisa.

Allenati, migliora, divertiti. Come sempre. Ma ancora di più.

🚀 OPEN DAY – Nuove Leve

Hai sempre voluto provare ma non hai mai fatto il primo passo?
Questo è il momento giusto.

Durante la giornata potrai partecipare alle classi Open Day dedicate ai nuovi ingressi:
✔️ Allenamento guidato
✔️ Spiegazione dei movimenti base
✔️ Coach sempre al tuo fianco
✔️ Nessun livello richiesto

Vieni a scoprire cosa significa allenarsi in un ambiente motivante e professionale.

👦👧 KID EDITION – Open Day Bambini

Anche i più piccoli avranno il loro momento speciale!
Un allenamento pensato per loro, tra gioco, movimento e coordinazione.

Divertimento, energia e crescita… tutto in sicurezza.

🍩E dalle 20:00 alle 21:00… Zeppolata!

Dopo l’allenamento si festeggia insieme 🎉
Perché Quinto Moro non è solo allenamento, è community.

16/01/2026

Sollevare i sacchetti della spesa.
Alzarsi dall’auto.
Una rampa di scale.

Non è fitness.
È vita quotidiana.

Quello che vedi non è un atleta.
È Roberto.
E in palestra si allena per fare meglio le cose di tutti i giorni.

Da Quinto Moro Training ci alleniamo così:
movimenti semplici, pensati per stare meglio.

📍 Sestu
👥 Percorsi dedicati alla terza età
Vieni a trovarci

11/12/2025

Un gesto tecnico che "educa" il corpo ad avere una postura migliore, rafforza la schiena e previene cifosi, scoliosi.

Classi dai 9 ai 18 anni il martedì ed il giovedì dalle 17:30 alle 18:30
Il sabato mattina dalle 10 alle 11

👉 Vieni a scoprire come la forza può diventare un gioco!
Ti aspettiamo al Quinto Moro Training, Centro FIPE a Sestu.
Crescere forti, divertendosi.

05/12/2025

Lo scarico è parte dell’allenamento.
Gambe al muro per liberare la schiena, sciogliere le tensioni e dare al corpo il tempo di integrare il lavoro fatto.
Allenarsi è anche saper rallentare.

19/11/2025

È in quel momento — quando il movimento rallenta, quando senti il peso “tornare giù” — che costruisci forza, precisione e fiducia nel tuo corpo.

17/11/2025

Dopo una giornata intera davanti al PC, tra scadenze e mail infinite, ho bisogno di staccare.
Qui entro in un’altra dimensione: il bilanciere sulle spalle, il respiro che si allinea al movimento, la mente che finalmente si libera.
È la mia valvola di sfogo. È il mio modo di divertirmi.
E ogni volta che sollevo, mi ricordo perché sono qui: per me stessa.

13/11/2025

SGUARDO DRITTO. MENTE FOCALIZZATA.
Oggi alleniamo molto più dei muscoli.
Ogni ripetizione parte dagli occhi: guardare dritto, mantenere il capo nella posizione corretta e non perdere mai la concentrazione significa controllo, consapevolezza e qualità del movimento.

È nello sguardo che nasce la precisione, ed è nella mente che costruiamo la nostra forza.
In palestra non sviluppiamo solo capacità atletiche… sviluppiamo presenza, disciplina e attenzione.

11/11/2025

Ogni esercizio è studiato per rassodare, tonificare e definire gambe e glutei,
Scopri il corso di FBB- FIT B***Y BEAUTY al Quintomoro Training.
Allenati con noi e valorizza la tua forma migliore.