Inside Wing Chun Escrima

10/06/2025

Gross Motor Vs Fine Motor skills
Arte o applicazione reale?
Schemi motori complessi allenati fino allo sfinimento servono in combattimento? No! Schemi motori complessi vengono estromessi dal cervello in fase di forte stress a favore di schemi motori grossolani, quindi sintetizzando, tutte le abilità fini proponibili in un contesto rilassato di lavoro sono stato dell'arte, sono più un lavoro introspettivo sulla nostra postura e biomeccanica, difficilmente possono essere prodotti in ambito di combattimento, quindi se siamo interessati alla difesa personale pura e cruda dovremo privilegiare l'allenamento di tutte quelle abilità che la parte stressogena biochimica porta con sé quindi velocità esplosività forza strutturale finalizzate ad una conclusione più veloce possibile del confronto con un altra persona, la magia funziona solo con avversari collaborativi e senza stress..... ricordiamolo sempre.....ricordando le parole di Mike Tyson "tutti hanno un piano prima di prendere un pugno in faccia" poi entra la chimica e l'automatismo grossolano 😉

22/03/2024

Fare senza comprendere...
Tempi sempre peggiori per le arti marziali, non solo per le giovani leve ma anche per i praticanti datati. Quelli che si sentono Maestri e smettono di studiare perché si sentono arrivati a quel tanto che gli basta per poter vendere. Quelli che dipendono totalmente da altri Maestri che sfruttano le proprie effettive abilità costruite in anni di pratica per trasmettere senza una logica senza teoria costringendo lo studente ad inseguire a vita il proprio maestro in tutto e per tutto affidandosi completamente senza dubbi spendendo una marea di soldi non arrivando mai a livello (spesso grazie anche a confusione e depistaggi). Colui che si spinge troppo in profondità è fuori tempo colui che ti mostra le reali difficoltà ferisce il tuo EGO, non c'è volontà né intenzione solo la superficiale mediocrità diffusa in questo tempo.

20/02/2024

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L’INTERNO E LA STRUTTURA

La qualità di un’arte marziale interna non risiede soltanto nella bellezza formale, bensì nella qualità dell'energia che il “movimento interno” riesce a trasmettere a quello esterno.
Il movimento esterno può essere anche bello e armonioso ma risultare, allo stesso tempo, “vuoto”, del tutto privo di sostanza ed efficacia.

Spesso, uno dei motivi per cui il movimento non trova la “sostanza”, dipende dall’aver consacrato la pratica solo agli aspetti formali del movimento, senza preoccuparsi di capire quale è la sua “origine”, la sua vera "fonte".
A volte tutto l’impegno viene messo nel cercare di riprodurre un "modello" considerato come “ideale”, l’unico ad essere corretto, il solo a meritare di essere coltivato.
Ma se nei primi anni di pratica il ricorso all'imitazione è opportuno, col tempo bisogna liberarsi dall’ossessione di riprodurre, quasi come un “copia-incolla”, il movimento che tanto apprezziamo nel nostro insegnante, o in un grande maestro. Col passare degli anni si deve avere la consapevolezza e il coraggio di “sperimentare”, ricercando il "proprio movimento". Magari, partendo dal presupposto – che può sembrare paradossale – che nelle discipline interne “non esiste" il movimento, almeno non come lo si intende comunemente. Esiste, piuttosto, una modificazione controllata, incessante e impercettibile della struttura corporea. Se non si cambia prospettiva, ci si ostina a percepire ciò che si pratica come una mera somma di movimenti segmentari in successione.

Il Gran Maestro Feng Zhiqiang (ritratto nella foto) diceva che non c’era una reale differenza fra il Taiji e lo Zhan Zhuang (la postura del “Palo Eretto”, detta anche ”Abbraccio dell’Albero”) e se proprio si voleva trovare una differenza, bastava semplicemente definire il Taiji come: “Palo Eretto in Movimento”.

20/02/2024

Libro TOP consigliatissimo
On training. Nozioni di psicologia e di fisiologia ad uso di istruttori e praticanti di arti marziali e di difesa personale.

Utilizzando le sue competenze di medico e di psicologa, l'autrice illustra, con termini facilmente comprensibili anche ai non addetti ai lavori, i fenomeni psicologici e fisiologici retrostanti all'espressione dell'aggressività, della competitività e dell'istinto di sopravvivenza e che presiedono....

02/02/2024

02/02/2024

A breve i dettagli per un corso di autodifesa per tutti fruibile tramite AUSER Prato da me tenuto questo è il programma.

Progetto IN/DIFESA
Corso di Difesa Personale Urbana metodo Autodifesa Integrata

Premessa
La cronaca quotidiana evidenzia ripetuti atti di violenza che inducono riflessioni, pensieri negativi e paure. E così si ha l’impressione che prenda il sopravvento uno stile di vita in cui valori morali quali il rispetto e accettazione dell’altro, la tolleranza, la solidarietà non fanno parte del bagaglio culturale di ognuno di noi. E’ fortemente sentito il bisogno di contrastare le sopraffazioni, di recuperare un respiro di vita che ci veda insieme nelle diversità, consapevoli di essere tutti importanti e interconnessi. Tale consapevolezza pone l’accento sul valore di ogni individuo e del suo impegno personale a contribuire al cambiamento.
Condividendo l’importanza di educare al rispetto e alla non violenza,il Circolo Culturale Anna Fondi Auser intende inserire nel suo programma iniziative e azioni mirate al raggiungimento di questo obiettivo.
Fra queste il corso di autodifesa non violenta che vorrà fornire la relativa conoscenza di comportamenti e tecniche mirate.

Il progetto si articola in circa 8 incontri di due ore. Un incontro preliminare di teoria introduttiva illustrerà il programma e i suoi obbiettivi mirati a prevenire situazioni indesiderate e di pericolo.
Le tecniche di difesa personale che saranno proposte in addestramento provengono dal sistema di Kung Fu, il Wing Chun, una disciplina che ha uno stile morbido corto, adattissimo alla distanza ravvicinata.
Sarà proposta in una versione estremamente ristretta e condensata, per essere commisurata alla tipologia dei partecipanti (età e aspettative).
Questa esperienza che potrà essere consolidata e sviluppata con un corso successivo di Wing Chun che contempla forme, esercizi proprio-recettivi, esercizi per l’equilibrio, esercizi per il potenziamento muscolo scheletrico, la consapevolezza corporea e corretta postura. Una disciplina dunque molto utile anche per risolvere piccoli problemi di dolore relativi alla colonna vertebrale, adatta anche a persone con ridotte capacità motorie.

PRIMO incontro:
La violenza come mezzo
Violenza trasversale e specifica
Prevenire è meglio che curare
L’attenzione all’ambiente (codice GIALLO sempre)
Elementi di prossemica
Come i malviventi entrano nella nostra zona personale
Situazioni e consigli atti a prevenire truffe e furti
La manovra a tenaglia
La comunicazione verbale e non verbale
Disinnescare un conflitto
Analisi del rischio
Divenire un bersaglio difficile
Gestione dello scontro fisico
SECONDO INCONTRO e successivi incontri:
La trappola dei 5 sensi
Ambiente
Gestire il dialogo
Come mantenere il campo visivo e la distanza sociale
Sviluppo della biomeccanica
Applicazione e sviluppo egli 8 principi e abilità.
Cenni legali e proporzionalità nella difesa personale.

Gestione delle spinte e controllo dell’equilibrio
Prese e bloccaggi cosa fare
Protezione del Generale (testa) da eventuali colpi
Estrema Ratio rispondere alla minaccia e allontanarsi

Il corso sarà realizzato con la conduzione di Ermini Cristiano, istruttore di arti marziali Wing Chun Escrima
https://www.lanazione.it/prato/cronaca/al-via-corsi-per-tutti-i-gusti-e-tutte-le-eta-b730e2df

09/08/2023

Problema molto diffuso anche nella pratica delle arti marziali....

Leggi l’articolo di approfondimento qui: https://www.urbanbudo.it/come-non-farsi-fregare-dall'industria-della-difesa-personaleOggi navighiamo nel torbido! Pe...