07/09/2026
๐๐น๐น๐ฒ๐ป๐ฎ๐ฟ๐๐ถ ๐๐ฒ๐ป๐๐ฎ ๐๐ฎ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ฒ ๐ฐ๐ผ๐๐ฎ ๐๐ถ ๐๐๐ฎ ๐ณ๐ฎ๐ฐ๐ฒ๐ป๐ฑ๐ผ, ๐ฝ๐ฟ๐ถ๐บ๐ฎ ๐ผ ๐ฝ๐ผ๐ถ, ๐น๐ฎ๐๐ฐ๐ถ๐ฎ ๐ถ๐น ๐๐ฒ๐ด๐ป๐ผ.
Il carico sbagliato, la tecnica improvvisata, la fretta di aggiungere un disco in piรน. In una sala affollata nessuno se ne accorge: sei uno dei tanti e ti arrangi.
Il nostro ambiente invece รจ tranquillo e i nostri trainer guardano sempre come esegui, correggono il carico e costruiscono la progressione un pezzo alla volta.
Il peso conta. Ma conta molto di piรน come lo sollevi.
๐ฃ๐ฎ๐๐๐ฎ ๐ฎ ๐๐ฟ๐ผ๐๐ฎ๐ฟ๐ฐ๐ถ ๐ถ๐ป ๐ฉ๐ถ๐ฎ ๐๐ฎ๐ฟ๐น๐ผ ๐๐ฎ๐๐๐ฎ๐ป๐ฒ๐ผ ๐ฏ, ๐ฆ๐ฒ๐๐๐ผ ๐๐ฎ๐น๐ฒ๐ป๐ฑ๐ฒ, ๐ผ๐ฝ๐ฝ๐๐ฟ๐ฒ ๐ฐ๐ต๐ถ๐ฎ๐บ๐ฎ ๐น๐ผ ๐ฌ๐ฏ๐ฏ๐ญ ๐ต๐ฎ๐ฏ๐ญ๐ฎ๐ฐ. ๐ง๐ถ ๐ณ๐ฎ๐ฐ๐ฐ๐ถ๐ฎ๐บ๐ผ ๐๐ฒ๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐ฒ ๐ฐ๐ผ๐บ๐ฒ ๐น๐ฎ๐๐ผ๐ฟ๐ถ๐ฎ๐บ๐ผ.