26/05/2021
❓Gambe definite, potenti e resistenti…. Uomini e donne ambiscono ad averle proprio così, ma come fare?🦵
▶️ Per avere gambe definite è importante allenare tutti i muscoli del quadricipite: retto femorale, vasto mediale, vasto laterale e vasto intermedio.
▶️ 💁♀️Le donne amano vedere il profilo della gamba definito nel retto femorale.
💁♂️Gli uomini amano quadricipiti voluminosi e potenti.
▶️ Allenare i quadricipiti è importante per una buona postura e una camminata sicura ed elegante🚶
♾️ Con l’EMS il quadricipite è allenato contemporaneamente in tutti i suoi 4 capi che lo compongono💚