Il Viet Tai Chi è una disciplina che si fonda su antiche conoscenze ed è costituito da un insieme di movimenti per lo più lenti ed armonici. In accordo con il pensiero Orientale, dove la malattia è considerata il risultato di un blocco energetico, il Viet Tai Chi attraverso la stimolazione dei meridiani / canali energetici e una respirazione consapevole muove e nutre il nostro corpo evitandone il ristagno. La pratica del Viet Tai Chi può essere intesa sicuramente come strumento di prevenzione ma anche di riequilibrio e recupero, in quanto lavora su diversi piani del benessere: il corpo, la mente e l'energia. I benefici che si apprezzano sono molteplici:
- recupero dell'efficienza fisica con aumento del tono muscolare e dell'elasticità articolare
- recupero dell'equilibrio posturale e coordinazione motoria
- scarico dell'eccesso di tensioni e di stress
- aumento della capacità di memoria e di concentrazione
- maggiore consapevolezza del proprio corpo, presenza mentale e calma interiore. L'insegnamento del Viet Tai Chi comprende una parte preliminare di esercizi di riscaldamento sia a mani n**e che con l'uso del bastone e tecniche di respirazione. Una seconda parte è dedicata allo studio delle Forme, che sono sequenze di movimenti simbolici, figure mitologiche o di animali. Ogni Forma è accompagnata da un Poema che trasmette messaggi di antica saggezza ma che ben si adattano alla nostra quotidianità e ci aiutano nella nostra personale crescita ed evoluzione. Si pratica con abbigliamento comodo (maglietta, tuta
leggera), scalzi o con calzini o scarpette morbide. Maggiori informazioni sul sito - www.viettaichi.it
