YogaSegrate

YogaSegrate Yoga, Pranayama, Meditazione, Ashtanga, Vinyasa Yoga, Yoga in gravidanza Che tipo di Yoga? La pratica si basa su scienze mantenute vive per migliaia di anni.

Nonostante sia una tradizione antica, risulta molto attuale e facilmente applicabile alla nostra vita moderna. Lo Yoga non è connesso con nessuna religione ma porta un grande rispetto per la tradizione e verso chi lo insegna, colui che sa trasmettere i mezzi per raggiungere l'equilibrio fisico, psichico e spirituale. E' un modo diverso di fare esercizio fisico. La pratica si basa sul principio del

lo Hatha Yoga, disciplina che coinvolge il corpo in azioni fisiche, a volte anche piuttosto impegnative, rispettando sempre le possibilità psicofisiche di chi lo pratica. Si definisce come lo Yoga dell' equilibrio, dell'armonia tra i vari aspetti che costituiscono la vita. L'esercizio fisico (ãsana) può chiamarsi Yoga nel momento in cui l'azione fisica è legata alla consapevolezza che nasce dalla concentrazione mentale. Il mezzo per unire la mente con il corpo è il respiro. La combinazione tra concentrazione mentale, una lenta e ritmica respirazione, il controllo del movimento, è direttamente connessa con le onde cerebrali che passano a loro volta da uno stato di agitazione a uno di armonia e calma. Si ottiene cosi uno stato di rilassamento durante l'impegno fisico. La parola in sanscrito "ãsana", che spesso viene tradotta in "postura" significa infatti "comoda e stabile". Lo scopo? Generalmente le persone si avvicinano alla pratica di Yoga con uno scopo preciso; alcuni vogliono liberarsi di problemi fisici come il mal di schiena, altri vogliono migliorare l'aspetto fisico ed estetico, altri ancora perché una vita sempre più frenetica fa venire voglia di rallentare il ritmo. E' vero che lo Yoga può favorire tutto questo ma fissarsi soltanto su questi punti confonde il vero scopo della pratica. Durante la pratica sul tappetino l'allievo impara ad osservarsi sotto diverse angolazioni e a comprendere cosi la sua vera natura. L'obiettivo è quello di riuscire a tirare fuori il meglio di noi stessi, che troppo spesso invece rimane nascosto sotto la superficie.

ABC della verticale con Emanuela Romano, 10 ottobre 2026. Per maggiori informazioni seguite il link:http://eepurl.com/Dr...
06/09/2026

ABC della verticale con Emanuela Romano, 10 ottobre 2026. Per maggiori informazioni seguite il link:

http://eepurl.com/Dr2wg70Mc1

25/08/2026

✨ Cerchi uno spazio in cui ritrovare benessere, energia e ascolto?

Da oltre quindici anni, a YogaSegrate accompagniamo ogni persona nella scoperta della pratica più adatta alle proprie esigenze.

🧘‍♀️ Diversi tipi di Yoga
☯️ Tai Chi
🤸‍♀️ Movimento funzionale e allenamento con le spalliere
🌿 Meditazione, respirazione e pratiche posturali
🤍 Insegnanti qualificati e un ambiente accogliente, aperto anche a chi parte da zero

I corsi ripartono il 7 settembre con il nuovo calendario 2026–2027.

Vieni a conoscerci e prenota la tua lezione di prova!
📩 [email protected]

22/08/2026

Sette giorni immersi nella pratica dello yoga, vissuti con entusiasmo, curiosità e impegno. 🌿🙏🏿

Ma un ritiro è anche molto altro: natura, borghi, terme, mare, tramonti, sapori del territorio, risate e momenti di autentica condivisione.

Grazie di cuore a questo gruppo davvero speciale, capace di rendere ogni giornata intensa, gioiosa e indimenticabile. ❤️

Ci rivediamo l’anno prossimo! 🌺

17/08/2026

Perucci 2026
Praticare insieme, respirare, ascoltare il corpo… e poi lasciarsi sorprendere da ciò che il territorio ci offre. 🌿🐴

Oggi, tra una pratica e l’altra, alcuni di noi hanno scelto di esplorare le colline toscane a cavallo: un altro modo per entrare in contatto con la natura, rallentare e vivere pienamente il momento.

Perché un ritiro è anche questo: tempo per sé, nuove esperienze e piccoli momenti di felicità condivisa. 🧡

16/08/2026

Perucci agosto 2026

Un ritiro non è fatto soltanto di posture…
È immergersi nella pratica guidata da Suzann Jonsson, respirare insieme, lasciarsi sorprendere dal proprio corpo e, qualche volta, tentare di conquistare una mudrā apparentemente impossibile! 😄

È anche il tempo delle risate, degli incontri, della dolcezza e della natura, accompagnati dai massaggi Thai e sonori proposti da Loredana Bugatti.

A Perucci il tempo sembra di prendere una dimensione diversa. E forse è proprio questa la preziosa abitudine che vorremmo portare a casa. 🌿🌹

MassaggioThai MassaggioSonoro YogaENatura

27/07/2026

🧘 Il nuovo calendario YogaSegrate 2026/2027 è arrivato, potete consultarlo sul sito e nei messaggi sotto.

Un calendario ricco di occasioni per prenderti cura di te, ritrovare energia e approfondire la tua pratica:
Hatha Yoga, Jñāna Yoga, Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Flow, Yin Yoga, Mindfulness, Tai Chi, Yoga Posturale, Verticali, Prāṇāyāma, Meditazione, Yoga in gravidanza, yoga mamma e bebè, Spalliere e molto altro. 🥳

✨ Tutti i corsi sono disponibili anche online, così potrai praticare con noi ovunque ti trovi.

Se stai pensando di iniziare o desideri riprendere la pratica, questo è il momento giusto.

🌿 Visita il calendario completo sul nostro sito e scegli il corso che ti ispira di più.

🎁 Da lunedì 7 settembre ti aspettiamo per una lezione di prova gratuita.

📩 Contattateci per ricevere una consulenza e individuare il corso più adatto alle vostre esigenze:

✉️ [email protected]

☎️3481384649

Vi aspettiamo sul tappetino! 🤍

22/07/2026

Ci sono luoghi che invitano naturalmente a rallentare.

Per il nono anno torniamo tra le colline della Maremma toscana, all’Agriturismo Perucci di Sopra, un luogo semplice e autentico dove la pratica si intreccia con il ritmo della natura.

Le giornate saranno scandite da meditazione, Haṭhayoga, respirazione consapevole e momenti di approfondimento, alternati a tempo libero per esplorare il territorio, riposare, camminare o semplicemente godere del silenzio.

Un’intera settimana per dedicarsi alla pratica, nutrire il corpo e la mente, condividere esperienze e riscoprire il valore delle cose essenziali.

Non solo una vacanza, ma un’esperienza che può trasformare il tuo modo di praticare e di essere.

📍 Maremma Toscana
📅 14–21 agosto 2026
📩 Per informazioni e prenotazioni: [email protected]

06/07/2026

Meruvakrāsana

Le torsioni non servono soltanto a rendere la colonna più mobile.

Nella tradizione indiana esiste un antico mito, Samudra Manthana, la Zangolatura dell’Oceano di Latte, che racconta come due forze opposte, Deva e Asura (dèi e demoni), agendo attorno a un asse comune, possano dare origine alla trasformazione.

In questa postura, le mani, i piedi e il respiro ricreano simbolicamente quel movimento.

La colonna non viene semplicemente ruotata.

Viene “zangolata”.

✨ Se desideri scoprire il significato di questo antico mito e il suo legame con Meruvakrāsana, ti invito a leggere la nuova puntata di Raccontiamo lo Yoga.

📖 Link alla newsletter in bio.


03/07/2026

🌿 Buongiorno perché diamo tanta importanza alle posizioni capovolte?

Le posture capovolte richiedono presenza e concentrazione. Quando il mondo si capovolge, non possiamo permetterci di essere distratti: la mente si raccoglie, il respiro diventa più consapevole e l’attenzione si fa più limpida.

Forse è anche questo il loro insegnamento più prezioso: imparare a cambiare prospettiva per ritrovare il nostro centro.

Che questa qualità di presenza ci accompagni oggi, aiutandoci ad affrontare la giornata con maggiore lucidità, equilibrio e spirito propositivo.

Buona pratica e buona giornata. 🙏

21/06/2026

🌿 Due settimane per rallentare.
☀️ 13–18 luglio 2026
🌾 14–21 agosto 2026
Nel cuore della Maremma toscana, presso l’Agriturismo Perucci di Sopra, tra natura, silenzio, pratica dello yoga e il mare poco distante.
Respirare. Praticare. Camminare. Condividere.
Da otto anni torniamo qui perché alcuni luoghi sanno diventare casa.
Info:
[email protected] 
348 138 4649

Indirizzo

Via Cellini 11
Segrate
20090

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 17:00
Martedì 09:00 - 17:00
Mercoledì 09:00 - 17:00
Giovedì 09:00 - 17:00
Venerdì 09:00 - 17:00

Telefono

+393481384649

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando YogaSegrate pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi

Digitare