Ashtanga Yoga Scerni

10/09/2026

La pratica in stile Mysore, il modo tradizionale di praticare l'Ashtanga Yoga. Lo stile Mysore, uno dei grandi contributi allo yoga, offre una lezione personalizzata ma molto più economica di quanto costerebbe una lezione privata, il tutto con l’energia di gruppo di una lezione convenzionale.

In una lezione in stile Mysore, l’insegnante ti chiama per nome, conosce la tua pratica e, ultimo ma non meno importante, la lezione si svolge in silenzio, senza discorsi ad alta voce e senza musica new age.

Le lezioni i in stile Mysore sono caratterizzate dal suono di quella che alcuni chiamano “respirazione ujjayi” e altri “respirazione libera sonora”: una respirazione potente, ritmica e che riscalda.

Ognuno lavora al proprio ritmo, questo contribuisce, in un certo senso, a ridurre l’elemento competitivo e di confronto che potrebbe emergere in qualsiasi altra forma di esercizio di gruppo.

31/08/2026

31/08/2026

25/08/2026

Settembre si avvicina: noi continuiamo a praticare all’Ashtanga Yoga Scerni

L’Ashtanga Yoga è uno dei migliori programmi di allenamento, una pratica che offre tutto: non solo si lavora sul fisico, ma anche sulla mente.

Le porte della scuola sono aperte sia per gli allievi che desiderano tornare, sia per i nuovi allievi.

Se sei interessati a partecipare a un corso di Ashtanga Yoga Scerni, devi inviare un’e-mail all’indirizzo [email protected] oppure ve**re direttamente in studio.

Oppure puoi visitare il nostro sito web
https://www.ashtangayogascerni.it

📍Ashtanga Yoga Scerni
Corso Giuseppe Mazzini 49

22/08/2026

Ashtanga Yoga è un método.

Ashtanga en Sistema Nervoso.

Le lezioni di Ashtanga Yoga si basano sul muoversi seguendo il proprio respiro.

All’Ashtanga Yoga Scerni ti insegno in modo individuale, offrendoti un’attenzione su base personalizzata in base alle tue esigenze e possibilità.

17/08/2026

Accumulare posture, È davvero questo lo scopo della pratica?

16/08/2026

Stile Mysore: un antidoto alla distrazione

Ashtanga Yoga Scerni 📍
Insegnamento personalizzato

14/08/2026

Uno de los movimientos más liberadores y desafiante de la práctica de asana yoga, donde los pies se enrraizan mientras el resto vuela.

Drop backs

Ashtanga Yoga Scerni

14/08/2026

La respirazione il vero motore dell' Ashtanga

13/08/2026

Le posture raccontano molto più del modo in cui ci muoviamo.

Ognuno di noi arriva sul tappetino con una storia fatta di abitudini: il modo in cui respiriamo, ci sediamo, ci irrigidiamo o ci rilassiamo.

Sono schemi che il corpo ha costruito nel tempo e che, molto spesso, riflettono anche il nostro modo di pensare e di affrontare ciò che viviamo.

Per questo la pratica non consiste semplicemente nell'imparare la sequenza delle posture.
La sequenza ci propone un modo di muoverci diverso da quello che portiamo con noi. Ed è proprio in quell'incontro che emergono le nostre abitudini.

A volte compare la fretta. Altre volte la competizione. La pigrizia. La frustrazione. Il desiderio di fare tutto alla perfezione. Oppure la difficoltà ad accettare i propri limiti.

La pratica porta in superficie le nostre emozioni.

Ed è forse questo uno dei suoi tanti aspetti più preziosi: offrirci uno spazio in cui osservarci con maggiore sincerità, senza filtri, senza aspettative.

Perché lo yoga non trasforma soltanto il modo in cui ci muoviamo.
Può trasformare anche il modo in cui impariamo a conoscerci.

A volte, la vita ci trascina in un vortice di scoraggiamento e apatia. Giorno dopo giorno, ci sentiamo intrappolati in un ciclo monotono, in cui la motivazione sembra scivolare via come sabbia tra le dita. Tuttavia, in quei momenti, la pratica dello yoga può diventare un faro di speranza e di rinnovamento: proprio quando ne abbiamo meno voglia è quando più abbiamo bisogno di praticare. La disciplina – che non è una parola negativa – si costruisce con la ripetizione e ci dona consapevolezza di sé. La costanza e la ripetizione sono la chiave.

Ashtanga Yoga Scerni 📍
Insegnamento personalizzato
Maria Cudos

Sito Web
https://www.ashtangayogascerni.it/