Ashtanga Yoga Scerni

Casa
Italia
Scerni
Ashtanga Yoga Scerni

Ashtanga Yoga Scerni è un centro Yoga dedicato all'insegnamento e allo studio dell'Ashtanga Yoga, Stile Mysore e del Sistema ACH Yoga.

11/06/2026

Una sala a Scerni dove puoi ve**re a praticare e ricevere un'assistenza personalizzata.

07/06/2026

Se vivi a Scerni o nelle vicinanze e stai cercando un'attività che ti aiuti a rafforzare il corpo e a rilassarti un po' allo stesso tempo, l'Ashtanga potrebbe esserti utile.

✓Un altro aspetto di cui tenere conto prima di iniziare é che non c'è una lezione di prova e ricevo solo persone che hanno intenzione di frequentare due lezioni a settimana durante un mese per il corso di Mysore.

Nell' Ashtanga Yoga Scerni ti aiuta a scoprire il tuo ritmo, la pratica si adatta a te.

Non c'è bisogno di essere flessibili.

Informazioni
[email protected]
Ashtanga Yoga Scerni

06/06/2026

Corso di approfondimento intensivo con accompagnamento personalizzato per insegnanti e praticanti di Yoga Dinamico.

Acquisirai una profonda comprensione di:

✓Come usare il respiro come strumento.
✓Cosa osservare nell' allineamento per interve**re efficacemente.
✓I fondamenti biomeccanici per addatarsi senza procedere a tentoni.

Richiede Informazioni
[email protected]
350 593 9685

https://www.ashtangayogascerni.it/seminari-formazioni

24/05/2026

L'Ashtanga Yoga ha questa caratteristica della ripetizione che è davvero meravigliosa, perché eseguire la sequenza al proprio ritmo ci rende più presenti e ci aiuta ad acquisire l'abitudine.

Le posizioni sulla testa (qui nel video usiamo degli attrezzi, dei blocchi, come ausilio) vengono insegnate dopo un periodo di preparazione, durante il quale ci si concentra sull'allineamento, sulla forza fisica e mentale e sulla consapevolezza del proprio corpo.

Ho visto luoghi, soprattutto palestre, che insegnano questa posizione a persone che non sono ancora in grado di eseguirla e la insegnano già durante la prima lezione, così come a persone con rettificazione o iperestensione cervicale, mettendole in questa posizione senza una preparazione fisica adeguata.
Lo yoga non fa male, fa male quando è insegnato male, come ogni cosa.

Si tratta sicuramente di una riflessione scomoda, ma sono riflessioni necessarie per prendersi cura di questa disciplina che ti offre tanti benefici, e la postura è solo un mezzo.

17/05/2026

Non si tratta solo di correggere posture.

La cosa più importante non è l'aspetto di una postura...

ma come qualcuno si sente dentro.

Come respira.

Come arriva quel giorno.

Quale carico di tensione.

Quanto devi spingerti oltre i tuoi limiti?

Ecco perché mi interessa sempre meno lo yoga perfetto.

E ancor di più lo yoga che lo accompagna.

Colui che ascolta.

Quello che aiuta a regolare, abitare il corpo e abbassare un po' il rumore.

Questo è anche lo spirito delle mie lezioni a Ashtanga Yoga Scerni 📍

14/05/2026

La práctica es una experiencia

14/04/2026

ASHTANGA YOGA

L'Ashtanga è una pratica impegnativa perché si usa il corpo e si imparano posture che mettono alla prova.

La parte più difficile non sono le posizioni, ma mantenere con serietà, concentrazione e impegno qualcosa che fa bene al corpo e alla mente.

Ripetendo la sequenza di posture (che è sempre la stessa), si allena l'adattamento allo stress.

Immaginiamo di scambiare lo stress: quello negativo, che ti schiaccia, che ti consuma; con uno che ti dà la carica, che ti dà concentrazione, che ti dà autonomia.

Non si tratta semplicemente di tollerare la difficoltà, ma di uscirne più forti.

Insegno nel formato tradizionale, ma non dogmatico. La pratica se adatta a te.

Dove siamo alla nuova Shala: Via Giuseppe Mazzini 49 Scerni 📍

www.ashtangayogascerni.it

📸 Pamela Piscicelli, Photographer, writer and curator

María Cudós

27/02/2026

Il percorso dello Yoga richiede pazienza e dedizione, soprattutto nel metodo Ashtanga Yoga. I risultati, come anche in altre discipline, non sono immediatamente visibili. È importante la ripetizione e la costanza nel tempo nella pratica.

'All'inizio l'entusiasmo può essere alto.. ma poi la complessità del lavoro genera rapidamente fatica e frustrazione se non si procede con i passi graduali richiesti da un metodo serio di lavoro su se stessi, come questa pratica."

Prendi le giuste intenzioni e connettiti con ciò che emerge dal tappetino. Tutto è materiale su cui lavorare attraverso la pratica.".

Una vera sfida in questi tempi frenetici in cui tutto deve essere immediato.

Ashtanga Yoga Scerni

26/02/2026

Il Vinyasa è uno strumento fantastico che può essere utilizzato da tutti. Nella nostra scuola lo pratichiamo con adattamenti e modifiche delle posizioni in caso di lesioni o problemi particolari, varianti accessibili che mantengono la fluidità e l'energia delle posizioni, respirazione, dristis e bandhas.

Quando la pratica viene adattata, ciò non significa che sia più facile, ma richiede comunque uno sforzo: occorre adattare la pratica al corpo di ogni persona, a ogni momento della vita e al contesto.

25/02/2026

Marzo arriva con buone notizie 🙏

Non è stato facile arrivare fin qui.

Diffondere l'Ashtanga tradizionale nel paese piccolo, con tutto ciò che comporta.

È una grande sfida, ma è gratificante.

Richiede attenzione, osservazione, ma soprattutto perseveranza, come la pratica e come insegnare.

La perseveranza che deriva dalla disciplina. Questo è l'aspetto più prezioso di questo sistema (Ashtanga), ed è ciò che insegno con tanta passione.

E continuare a farlo nel nostro paese, o a casa.

Indirizzo

Vía Giuseppe Mazzini 49
Scerni
66020

Telefono

+393505939685

Sito Web

http://www.ashtangayogascerni.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Ashtanga Yoga Scerni pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.