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MATWORK - REFORMER - PERSONAL PILATES - YOGA

09/06/2026

Good morning EYWA🌞
💚

25/05/2026

🦋 La schiena che ritrova lo spazio che il resto della giornata le porta via.

EYWA STUDIO PILATES
Piazza Laura Bassi 1
Scandiano
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📧[email protected]
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17/05/2026

🌿Quanto contano davvero le abitudini alimentari durante la menopausa?
Spesso si pensa che basti “mangiare meglio”, ma in questa fase può essere utile capire quali scelte quotidiane aiutano il corpo a sentirsi più sostenuto, energico e in equilibrio.

🍃Durante questo incontro teorico-pratico la dott.ssa Olivi, biologa nutrizionista, ci parlerà di alimentazione consapevole in menopausa, con indicazioni semplici, concrete e applicabili nella vita di tutti i giorni; e non mancherà lo spazio per fare domande e portare i propri dubbi.

📍 Energy Studio, Via Rosselli 16, Scandiano
📅 26 Maggio 2026
🕣 Ore 20.30
Con la Dott.ssa Eleonora Olivi, Biologa Nutrizionista.

Per prenotare:
📞 3485638268
✉️ [email protected]

10/05/2026

Mermaid con Infinity Footbar dei nostri reformer
Tutti i benefici dell' allungarsi...con eleganza😉🤗

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30/04/2026

😉C’è un motivo se vi facciamo salire al secondo piano di Eywa..
😄La footbar scorrevole di questi reformer cambia le regole!

➡️Cosa permette di fare in più?
Crea una connessione potentissima: core + braccia + dorso lavorano come un'unica forza.

🌿La tua sfida? Mantenere la perfetta stabilità del bacino e della colonna vertebrale esclusivamente con la forza del tuo centro, isolando il movimento delle gambe senza alcuna compensazione.

23/04/2026

🙂È una delle ammissioni più oneste che ascoltiamo in studio. E la risposta è sempre la stessa: datti tempo.
💡Quando un istruttore usa un feedback tattile per farti abbassare una spalla o attivare l'addome, sta fornendo al tuo sistema nervoso una scorciatoia. Ti sta accendendo un interruttore dall'esterno.
È un segnale GPS per il tuo cervello.

🌞Quando provi a farlo da sola, quell'interruttore devi trovarlo al buio.
È normale che all'inizio sembri impossibile, ma ogni ripetizione serve esattamente a tracciare quella mappa fino a quando non avrai più bisogno della nostra guida.

👇 C'è un esercizio in particolare in cui sentite di più questa differenza? Quello in cui vi serve ancora il nostro "tocco" per trovare l'attivazione giusta?
Vi leggiamo nei commenti!

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16/04/2026

Le intuizioni migliori nascono spesso nel momento di massima fatica, magari proprio alla fine di una sessione.

Siamo abituati a pensare alla postura come a uno sforzo di volontà: "devo ricordarmi di stare dritt*".
Ma la verità è che il nostro corpo è programmato per il risparmio energetico.
E il movimento consapevole è costoso!

Quando le batterie fisiche o mentali si scaricano, il sistema nervoso smette di investire risorse nel controllo attivo del movimento e torna ai vecchi schemi, quelli che conosce a memoria e che costano meno fatica. Tutto normale!
E torni a camminare come camminavi prima, a respirare come respiravi prima, a usare solo il lato che hai sempre usato.

Il lavoro che facciamo qui serve anche a questo.
A rendere i movimenti corretti così familiari da diventare automatici anche quando sei stanc*.
Perché l'obiettivo non è allenarsi per un'ora, ma cambiare gli automatismi per le restanti ventitré.

👇 E a proposito di automatismi, facciamo un check veloce: qual è il tuo primissimo segnale? Cosa cede prima quando sei stanc*: le spalle che si chiudono in avanti, il respiro che si blocca o il bacino che collassa tutto su una gamba?

Ti leggiamo nei commenti!👇

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14/04/2026

🧐Il dolore raramente parla solo di sé stesso, anche se a volte... ha un nome ben preciso. 📄
😔"Ho un'ernia", "Ho una protrusione".
Quando c'è una diagnosi chiara o una patologia definita, è normale pensare che il problema nasca e finisca esattamente lì, in quel punto della schiena.
C'è un danno strutturale, ed è fondamentale riconoscerlo.
➡Ma c'è una domanda preziosa che ci facciamo in studio: perché quella zona ha ceduto?
A volte una struttura si usura o si infiamma perché ha dovuto sopportare per troppo tempo un carico di lavoro che non era il suo.

💡Il corpo non isola mai un problema, lo distribuisce. Se hai un torace rigido o un'anca che non si estende a dovere, la tua zona lombare sarà costretta a compensare, facendo gli straordinari. Fino a quando, semplicemente, non ce la fa più.

🌞Per questo quando ci indichi dove provi dolore, noi guardiamo anche altrove.
Perché lavorare sul "sistema corpo" è decisivo.
Non possiamo cancellare un'ernia con il movimento, ma possiamo insegnare a ciò che sta sopra e sotto (bacino, anche, torace) a fare finalmente il proprio dovere.

📍Il risultato? Togliamo pressione alla schiena, le diamo tregua e ti aiutiamo a tornare a muoverti senza paura. 🌱

👇 Ti è mai stato detto che il tuo mal di schiena è peggiorato da compensi posturali? Raccontacelo nei commenti, vi leggiamo!

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30/03/2026

🍃Per capire come stai distribuendo il peso in quel momento.
Se è tutto sulle dita, i polpacci stanno già lavorando prima ancora di fare niente.
Se è tutto sul tallone, il bacino è probabilmente indietro rispetto a dove dovrebbe essere.

🍃Dal piede arriviamo alla caviglia, poi al ginocchio, poi al bacino.
Perché il corpo è costruito così, ogni parte racconta quello che fa la parte prima.

🍃La cosa interessante è che quasi nessuno sa che sta già comunicando qualcosa.
Prima ancora di cominciare la lezione.
Invece iniziamo a lavorare davvero in quel momento

🌞Dopo qualche mese cambia qualcosa.
I piedi si appoggiano in modo diverso.
Le dita smettono di aggrapparsi.
È successo mentre lavoravamo su altro.

Chi entra, entra sempre con qualcosa di suo.
E raramente si esce nello stesso modo, anche solo dopo una lezione.

Voi notate qualcosa di diverso nel modi in cui vi appoggiate, dopo un pò che venite qui?
Vi aspettiamo nei commenti👇

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...quando dici stabilizza!Roll down + teaser combo spietata!🔥EYWA STUDIO PILATES piazza Laura Bass 1i Scandiano info@stu...

12/03/2026

...quando dici stabilizza!
Roll down + teaser combo spietata!🔥

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42019

Sito Web

http://www.eywascandiano.it/

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