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MATWORK - REFORMER - PERSONAL PILATES - YOGA

05/09/2026

OPEN WEEK 14 - 18 SETTEMBRE.
Le prenotazioni sono aperte!
Come fare?
👉https://openweek-iscrizioni.netlify.app/
Sul link trovi l'orario completo e prenoti in un minuto: scegli il giorno, scegli la lezione, fatto.
👉Se preferisci chiama o scrivi:
📲 328 087 95 29
📧[email protected].

I posti sono limitati per ogni lezione, meglio muoversi presto!

EYWA STUDIO PILATES & YOGA
📍 sede di Via Fratelli Rosselli 16, Scandiano
www.energyscandiano.it

02/09/2026

🌿𝑵𝑼𝑻𝑹𝑰 𝑰𝑳 𝑻𝑼𝑶 𝑴𝑶𝑽𝑰𝑴𝑬𝑵𝑻𝑶 -
𝑺𝒂𝒃𝒂𝒕𝒐 19 𝒔𝒆𝒕𝒕𝒆𝒎𝒃𝒓𝒆, 𝒅𝒂𝒍𝒍𝒆 9:30 𝒂𝒍𝒍𝒆 17:30, l'allenamento e l'alimentazione dialogano in un giornata speciale pensata per unire la pratica fisica all'ascolto del corpo.

🟢Oltre ad allenarci, parleremo di argomenti concreti legati alla vita di tutti i giorni: da come gestire la colazione quando ci si allena al mattino, a come costruire un pasto equilibrato, fino all'aperitivo serale... senza rinunce!.

🟢COME FUNZIONA: 5 appuntamenti tematici e pratici.
𝗦𝗰𝗲𝗴𝗹𝗶 𝗹'𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗳𝗲𝗿𝗶𝘀𝗰𝗶:
👟 Ti alleni per 40 minuti in sala.
🍏 Ti fermi per 20 minuti insieme alla biologa nutrizionista, la Dott.ssa Eleonora Olivi, per approfondire il focus scelto.

🟢In più, per l'intera giornata, la dottoressa riceverà su appuntamento per 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝗲𝗻𝘇𝗲 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹𝗶 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗲.

👉 Nell' immagine del post trovi il 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗔 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗟𝗘𝗧𝗢 , orario per orario.

📍 𝗗𝗢𝗩𝗘 𝗧𝗜 𝗔𝗦𝗣𝗘𝗧𝗧𝗜𝗔𝗠𝗢
Energy Studio, Via Fratelli Rosselli 16, Scandiano

🎟️ 𝗖𝗢𝗠𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗡𝗢𝗧𝗔𝗥𝗘
L'evento è gratuito, ma i posti sono limitati per garantire la qualità dell'esperienza. Prenota il tuo orario tramite:
• 𝗧𝗲𝗹. 328 087 9529 • 349 762 0557
• 𝗠𝗮𝗶𝗹: 𝗶𝗻𝗳𝗼@𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼𝗲𝘆𝘄𝗮.𝗶𝘁
• 𝗗𝗶𝗿𝗲𝘁𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗹 𝘀𝗶𝘁𝗼 𝗰𝗹𝗶𝗰𝗰𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗶: 👇 https://nutriltuomovimentoiscrizione.netlify.app/

27/08/2026

😉A settembre si ricomincia, e ci piace farlo con la porta aperta!

😍𝗗𝗮𝗹 14 𝗮𝗹 18 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗹𝗼 𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 è 𝗮𝗽𝗲𝗿𝘁𝗼 𝗮 𝗰𝗵𝗶 𝗻𝗼𝗻 è 𝗺𝗮𝗶 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝘁𝗼.

🌿Cinque giorni di miniclass gratuite.
Scegli quella che ti incuriosisce, o provane più di una.
Nell'immagine trovi tutti gli orari della settimana.

✋𝗟𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗮𝗽𝗿𝗼𝗻𝗼 𝗶𝗹 5 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲.
🔖I posti per ogni lezione sono limitati, quindi segna la data e preparati a prenotare!

EYWA STUDIO PILATES & YOGA
📍 Via Fratelli Rosselli 16, Scandiano
📞 328 087 95 29 · [email protected]

26/08/2026

🌞5 giorni per conoscerci provando le nostre attività
🫠Continua a seguirci, prestissimo tutti i dettagli, il palinsesto completo, i riferimenti per iscriverti.

📍Potrai prenotare a partire dal 5 settembre!

EYWA STUDIO PILATES
sede di via Fratelli Rosselli 16,Scandiano
📲3280879529
📧[email protected]
🌐www.energyscandiano.it

17/08/2026

✋Sapevi che gli addominali si possono allenare respirando?
Si chiama Ginnastica Ipopressiva!

▶Per l'addome e la schiena, spesso si provano addominali classici, plank, crunch. Se il pavimento pelvico o l'addome hanno bisogno di recupero, gli addominali classici possono non bastare o addirittura lavorare contro.

🔘Cos'è il metodo multidisciplinare ipopressivo?
È un metodo composto da esercizi in sequenza e tecniche di respirazione guidata a bassa pressione. Questo approccio tonifica l'addome e il pavimento pelvico senza aumentare la pressione intra-addominale. È una ginnastica dolce, ma con obiettivi precisi.

🌿Gli obiettivi del corso:
▪️Migliorare la capacità respiratoria e imparare a respirare correttamente
▪️Recuperare la funzionalità pelvica e del core, rafforzando il pavimento pelvico
▪️Prevenire o trattare eventuali disfunzioni del pavimento pelvico
▪️Tonificare la zona addominale
▪️Migliorare la postura e la mobilità
▪️Migliorare la stipsi

Respiro, addome e pavimento pelvico si allenano insieme!

📍 𝗗𝗼𝘃𝗲: 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗘𝘆𝘄𝗮, 𝗩𝗶𝗮 𝗙𝗿𝗮𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶 𝗥𝗼𝘀𝘀𝗲𝗹𝗹𝗶 16, 𝗦𝗰𝗮𝗻𝗱𝗶𝗮𝗻𝗼
🗓 𝗢𝗿𝗮𝗿𝗶 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗺𝗶𝗻𝗶𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀:
𝗠𝗮𝗿𝘁𝗲𝗱ì 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗼𝗿𝗲 9.00;
𝗠𝗲𝗿𝗰𝗼𝗹𝗲𝗱ì 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗼𝗿𝗲 13.00 𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗼𝗿𝗲 18.00
📲 𝗜𝗻𝗳𝗼 𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗶: 𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗶𝗰𝗶 𝘀𝘂 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗔𝗽𝗽 𝗮𝗹 328 087 9529.
𝗧𝗶 𝗿𝗮𝗰𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮 𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗲 𝘁𝗶 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗮 𝗰𝗮𝗽𝗶𝗿𝗲 𝘀𝗲 𝗳𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝘁𝗲.

TI ASPETTIAMO DAL 14 SETTEMBRE!

12/08/2026

Dimentica le pose perfette e i contorsionismi.
Il vero scopo dello yoga funzionale non è la prestazione sul tappetino, ma farti muovere senza fatica nella vita reale.

Quando ti alzi dal divano dopo un po' che sei seduta, il corpo riparte fluido o lo senti arrugginito?

Quell'attimo di "ruggine" iniziale ci racconta come lavorano le tue articolazioni fuori dalla palestra: quando ti chini per raccogliere un oggetto, quando ti volti verso i sedili posteriori dell'auto o sollevi i sacchetti della spesa.

Lo yoga funzionale si prende cura della qualità e dell'efficienza dei gesti che ripeti ogni giorno.

Cosa andiamo ad allenare, in pratica?
🔹 Mobilità delle articolazioni, per eliminare i compensi e le rigidità.
🔹 Forza nei gesti quotidiani, perché ogni movimento ha bisogno di supporto strutturale.
🔹 Equilibrio e controllo del corpo nello spazio.
🔹 Fluidità, con un unico vero traguardo: permetterti di alzarti, chinarti e ruotare senza più doverci pensare.

𝗜 𝗰𝗼𝗿𝘀𝗶 𝗿𝗶𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼𝗻𝗼 𝗱𝗮𝗹 14 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲:
📍 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗘𝘆𝘄𝗮 — 𝗩𝗶𝗮 𝗙𝗿𝗮𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶 𝗥𝗼𝘀𝘀𝗲𝗹𝗹𝗶 16, 𝗦𝗰𝗮𝗻𝗱𝗶𝗮𝗻𝗼
⏰ 𝗠𝗮𝗿𝘁𝗲𝗱ì 𝗮𝗹𝗹𝗲 10:00 𝗲 𝗚𝗶𝗼𝘃𝗲𝗱ì 𝗮𝗹𝗹𝗲 09:00
📱 𝗦𝗰𝗿𝗶𝘃𝗶𝗰𝗶 𝘀𝘂 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗔𝗽𝗽 𝗮𝗹 🔘328 087 9529: 𝘃𝗲𝗿𝗶𝗳𝗶𝗰𝗵𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗶𝗻𝘀𝗶𝗲𝗺𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁à 𝗱𝗲𝗶 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗶 𝗲 𝘁𝗶 𝘀𝗽𝗶𝗲𝗴𝗵𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲.

04/08/2026

✋Per undici mesi camminiamo su superfici regolari, dentro scarpe che correggono tutto al posto nostro.
L’asfalto ha reso i nostri movimenti poco consapevoli.
▶Risultato? Il piede smette di pensare.
Poi arriva finalmente la sabbia, un piccolo laboratorio naturale.
Il piede deve ricominciare a pensare da solo, le caviglie trovano nuove strategie per stabilizzarsi.

😎COME SFRUTTARE QUESTO «LABORATORIO» IN VACANZA?

🏖VARIA I TERRENI :alterna sabbia asciutta, bagnata e sassi per dare stimoli diversi alla pianta del piede.

👣ASCOLTA L’APPOGGIO: senti tutte e cinque le dita che toccano terra, non dare tutto il lavoro al tallone.

🚶ATTIVA CONSAPEVOLMENTE: mentre cammini sulla sabbia, ascolta come il gluteo si contrae per non farti cadere.

💡La sabbia non allena solo i muscoli, ma è un vero e proprio elisir per la tua circolazione: sgonfia le caviglie e riattiva il ritorno venoso a ogni passo.

👈 Sabbia bagnata: concentrati sulla precisione e sulla fase di spinta. È il momento ideale per attivare e rinforzare i muscoli plantari e i polpacci, migliorando la tua rullata.

👉 Sabbia asciutta: l'instabilità ti costringe ad attivare il core e i glutei per mantenere la stabilità, allenando i muscoli stabilizzatori.

MA QUESTO LABORATORIO DURA POCHISSIMO...giusto il tempo delle vacanze.

Chi ignora queste sensazioni, torna a casa esattamente come è partito.
Chi le sa leggere, torna con un corpo che ha ricordato una cosa importantissima!

🌿Ti aspettiamo a settembre per non perdere la consapevolezza che il tuo corpo ha ritrovato in vacanza.

EYWA STUDIO PILATES
piazza Laura Bassi 1
Scandiano
📲3280879529
📧[email protected]
🌐www.energyscandiano.it

28/07/2026

Yoga Vinyasa 🧘‍♂️
🌿La calma mentale e il senso di equilibrio sono ciò che ricevi in cambio quando impari a restare presente a te stesso mentre il corpo si muove.

🌿Il 14 settembre ha inizio la nuova stagione.
Salva il post fissato in alto sulla nostra pagina con le nostre proposte.
Sempre a disposizione per guidarti nella scelta migliore per te.

𝗘𝗬𝗪𝗔 𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗢 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 & 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗠𝗶𝗻𝗶𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀
Contatti
📲3280879529
📧[email protected]

20/07/2026

Eccoci pronti a mostrarvi il palinsesto della nuova stagione!

🌿dal 14 settembre
🌿SALVA il post!

Per ricevere info scrivici!👇
📲3280879529
📧[email protected]

𝗢𝗽𝗽𝘂𝗿𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗮 𝗮 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗮𝗿𝗰𝗶 𝗶𝗻 𝘃𝗶𝗮 𝗙𝗿𝗮𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶 𝗥𝗼𝘀𝘀𝗲𝗹𝗹𝗶 16 𝗮 𝗦𝗰𝗮𝗻𝗱𝗶𝗮𝗻𝗼!
𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼?
𝗣𝗲𝗿 𝗶𝗹 𝗺𝗲𝘀𝗲 𝗱𝗶 𝗹𝘂𝗴𝗹𝗶𝗼 𝗼𝗴𝗻𝗶 GIOVEDÌ 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗲 17.30 𝗮𝗹𝗹𝗲 20.20.

EYWA STUDIO PILATES
sede di via Fratelli Rosselli 16
Scandiano

Indirizzo

Piazza Laura Bassi N. 1
Scandiano
42019

Sito Web

http://www.eywascandiano.it/

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