GYMNASIUM

13/09/2026

RESET RESPIRA
13 - 15 NOVEMBRE 2026

Viviamo quotidianamente immersi in ritmi sempre più intensi, tra impegni, stimoli e responsabilità.

A volte, però, il benessere non richiede di fare di più.

Richiede di fermarsi.

Rallentare.
Respirare.
Camminare.
Ascoltare.
Stare nel silenzio.
Sentire il corpo.
E ritrovare uno spazio dentro di noi.

Da questa consapevolezza nasce RESET RESPIRA, un nuovo progetto del GYMNASIUM – Studio Personal Trainer di Scalea, ideato e condotto da Fabiano Accurso, Dottore in Scienze Motorie, Guida Ambientale Escursionistica, Accompagnatore Nazionale FIE e Coach del Respiro.

Un'esperienza di tre giorni, dal 13 al 15 Novembre 2026, tra la Riviera dei Cedri e il Parco Nazionale del Pollino, pensata per chi vive sotto pressione, sente il peso dello stress quotidiano e desidera ritrovare tempo, spazio e attenzione per sé.

Il percorso integra differenti esperienze e pratiche:

Respiro • Movimento • Natura • Silenzio • Freddo • Consapevolezza

Elementi diversi, accomunati da un unico obiettivo: rallentare, interrompere per qualche giorno il ritmo della quotidianità e tornare ad ascoltare il corpo e il proprio respiro.

Questa sarà la prima edizione di RESET RESPIRA.

Un progetto nato sul nostro territorio e costruito per valorizzare il rapporto tra persona, ambiente naturale e benessere, attraverso un'esperienza autentica, essenziale e lontana dalla frenesia quotidiana.

Nei prossimi giorni vi presenteremo, passo dopo passo, il luogo, il programma, le attività e la filosofia che guiderà l'esperienza.

⚠️ Le prenotazioni sono ancora chiuse.

I posti saranno limitati, per garantire un'esperienza raccolta, attenta e di qualità.

Per ora, segnatevi queste date:

📅 13 - 15 Novembre 2026

RESET RESPIRA
Rallentare. Respirare. Ritrovare. 🌿

12/09/2026

Il momento è arrivato

Domani annunciamo l'inizio di due percorsi studiati per....stare bene!

Pronti?

12/09/2026

Prenota la tua lezione prova!

Martedì 22 Settembre,vieni a provare la nostra lezione di pilates....contattacci,i posti sono limitati!

10/09/2026

🧘‍♀️ PILATES MATWORK

Un’ora di fuga dallo stress.

Non tutto il benessere passa dalla fatica.

A volte significa rallentare, respirare, ascoltare il corpo e ritrovare equilibrio.

Al GYMNASIUM di Scalea arriva il nuovo corso di Pilates Matwork, con Emanuele Oliva, insegnante qualificato con esperienza nel Pilates e nello sport.

Le lezioni sono pensate in piccoli gruppi, per permettere un lavoro più seguito e personalizzato.

✨ Corpo, respiro, movimento e consapevolezza.
Un’ora per lasciare fuori il rumore della giornata e dedicarti a te.

📅 Martedì e Giovedì
🕘 09:00–10:00
🕒 15:00–16:00

📍 GYMNASIUM – Via Marconi, Scalea
📲 Info e prenotazioni: 329 012 6447 – Fabiano

🎁 PRENOTA LA TUA LEZIONE DI PROVA GRATUITA

03/09/2026

27/08/2026

🌿 IL GYMNASIUM CERCA TE

Per la stagione 2026/2027, la sala Personal Trainer GYMNASIUM di Scalea è alla ricerca di nuove figure da inserire nel proprio team:

🧘‍♀️ INSEGNANTE DI YOGA
🤸‍♀️ INSEGNANTE DI PILATES

Cerchiamo una persona qualificata, seria, appassionata e attenta alle esigenze delle persone, che abbia voglia di entrare in un ambiente piccolo, accogliente e familiare.

Al Gymnasium ho sempre creduto che la qualità venga prima della quantità.

Per questo ho scelto e voglio far lavorare con piccoli gruppi, creando un ambiente intimo e confortevole dove ogni partecipante possa essere seguito con attenzione e sentirsi realmente parte del percorso.

Se sei un/una insegnante di Pilates, Yoga o di entrambe le discipline, e pensi che il mio modo di lavorare possa essere in sintonia con il tuo, mi piacerebbe conoscerti.

📍 GYMNASIUM – Via Marconi, Scalea
📞 329 0126447 – Fabiano

👀 E SE NON SEI TU LA PERSONA CHE CERCO?

Nessun problema!

Magari conosci proprio quella persona che sto cercando. 😉

Taggala, condividi questo post o semplicemente mandale un messaggio.

A volte le opportunità migliori arrivano… da un passaparola! 🌿

27/08/2026

Si avvisa che il GYMNASIUM continuerà con l'orario estivo (Lunedì-Mercoledì-Venerdì) fino a Venerdì 11 Settembre 2026.

A seguito altri aggiornamenti

Fabiano

05/08/2026

Quanto tempo è passato dall'ultima volta che hai respirato davvero?

Non un respiro automatico ma uno di quelli che ti fanno sentire vivo.

Oggi viviamo sempre di corsa.
Scadenze, notifiche, lavoro, responsabilità, pensieri che non si fermano mai.

E il corpo, giorno dopo giorno, rimane in uno stato di allerta continua.

È qui che nasce RESET RESPIRA.

Non per insegnare a "scappare" dallo stress ma per imparare a gestirlo.

Diverse settimane fa abbiamo iniziato un percorso insieme.

🌿 VIAGGIO - ci ha insegnato a rallentare e a ritrovare noi stessi.

🌿 ASSAPORARE - ci ha ricordato quanto sia importante tornare a sentire il presente, attraverso il respiro e i nostri sensi.

🌿 RESTARE - ci ha portati davanti all'acqua fredda.

Ed è proprio lì che succede qualcosa di speciale.

Quando il freddo incontra una respirazione consapevole, il corpo impara ad affrontare uno stress controllato.
Piano piano diventa più capace di adattarsi, di recuperare equilibrio e di ritrovare calma anche nelle situazioni difficili della vita quotidiana.

Non si tratta solo di entrare in acqua ma si tratta di allenare il sistema nervoso.
Di imparare a non reagire d'impulso.
Di respirare quando tutto dentro di noi vorrebbe fuggire.

È una competenza che poi portiamo nella vita di tutti i giorni.

Al lavoro.
In famiglia.
Nelle difficoltà.
Nelle giornate in cui sembra che tutto sia troppo.

Perché il vero obiettivo di RESET RESPIRA non è resistere al freddo ma È VIVERE MEGLIO!

Se senti di essere sempre stanco, sempre sotto pressione, sempre con la testa piena... forse non hai bisogno di fare di più.

Forse hai bisogno di imparare a fermarti.
A respirare.
A ricominciare da te.

E questo è solo l'inizio.

Il percorso RESET RESPIRA continuerà con nuove esperienze, nuove pratiche, nuovi luoghi e qualche sorpresa che non vediamo l'ora di condividere.

Perché il benessere non si costruisce in un giorno.

Si costruisce un respiro alla volta.

🌿 Respira. Rallenta. Ritrova il tuo equilibrio.

15/07/2026

🌿 RESET RESPIRA – RESTARE ❄️🫁

Con il terzo incontro si è concluso il primo percorso di RESET RESPIRA.

Tre incontri.
Tre passi.

Respirare.
Abbiamo imparato a rallentare.

Assaporare.
Abbiamo imparato ad abitare il momento presente.

Restare.
Abbiamo imparato a non fuggire davanti alle sensazioni, ma ad attraversarle con consapevolezza.

In quest'ultimo incontro il protagonista è stato il freddo. Non come sfida da vincere, ma come maestro da ascoltare.

Entrare nell'acqua fredda significa incontrare quella parte di noi che vorrebbe irrigidirsi, trattenere il respiro o uscire il prima possibile. Eppure, respiro dopo respiro, accade qualcosa di straordinario: il corpo si adatta, la mente rallenta e lascia spazio a una calma profonda.

Il freddo ci ricorda che possiamo restare presenti anche quando la vita ci mette davanti a qualcosa di scomodo. Ci insegna che, oltre il primo impatto, esiste uno spazio di pace, di silenzio e di ascolto.

Un enorme grazie va a tutti coloro che hanno scelto di partecipare a questo percorso, mettendosi in gioco con curiosità, fiducia e apertura.

E un ringraziamento speciale va a chi, magari con un pizzico di timore ma con tanto coraggio, ha fatto il primo passo dentro l'acqua fredda. Quel passo non era solo verso una vasca di ghiaccio, ma verso una nuova consapevolezza di sé.

Ogni respiro condiviso, ogni momento di silenzio, ogni immersione e ogni sorriso hanno reso questi tre incontri un'esperienza autentica e ricca di significato.

Ma questo non è un punto di arrivo.

È un punto di partenza.

Il lavoro per ridurre lo stress, imparare a respirare meglio, ritrovare presenza, meditare e conoscere il potere del freddo è appena iniziato.

Ci saranno nuove occasioni per crescere insieme, respirare insieme e continuare questo viaggio.

Perciò non diciamo addio...

Diciamo semplicemente:

Arrivederci. 🌿❄️

Metodo RESET 💙

07/07/2026

🔥 *RESET – Terzo e ultimo incontro*

*RESTARE*

Ci sono momenti in cui la vera forza non è andare più veloce... ma *restare*.

Restare presenti.
Restare lucidi.
Restare in ascolto del proprio corpo.
Restare calmi anche quando tutto ci spinge a mollare.

📅 *Domenica 12 Luglio*
📍 *GYMNASIUM – Scalea*

Si conclude il percorso *RESET* con un'esperienza intensa e trasformativa dedicata al tema *RESTARE*.

Per la *prima volta a Scalea e nella Riviera dei Cedri*, avrai la possibilità di vivere un'esperienza di *esposizione controllata al freddo (Ice Bath)*, guidata da personale qualificato.

L'Ice Bath non è solo un'immersione in acqua fredda.

È un allenamento della mente.
È respirazione.
È concentrazione.
È gestione dello stress.
È imparare a rimanere presenti anche quando il corpo ti invita a uscire.

Un'esperienza capace di regalare una profonda sensazione di energia, recupero e benessere psicofisico.

Durante l'incontro scopriremo insieme come il freddo, affrontato in modo sicuro e consapevole, possa diventare uno straordinario strumento di crescita personale e di connessione con sé stessi.

❄️ *Per la prima volta nella Riviera dei Cedri.*
Un'esperienza esclusiva firmata *GYMNASIUM*.

📩 I posti sono limitati. Chiusura prenotazioni *Venerdì 10 Luglio*.

Prenota il tuo posto e vivi l'ultimo appuntamento del percorso *RESET*.

*GYMNASIUM*
*Allenati. Respira. Resta.*