02/08/2025
Svegliarsi la mattina con il dolore al collo è un’esperienza che accomuna tantissime persone ogni giorno.
L’incapacità di muovere la testa in svariate direzioni, talvolta, perdura per tutta la mattinata e spesso anche fino al pomeriggio.
Perché il collo la mattina è rigido?
⚠️1) Il primo imputato è spesso il cuscino non idoneo. Ciò vuol dire che è troppo alto, o troppo basso, non idoneo alla postura della nostra colonna cervicale.
Se ad esempio è troppo alto il collo si “strozza” ed i muscoli anteriori sono in uno stato di accorciamento.
Viceversa se è troppo basso, e non si ha la giusta mobilità vertebrale, si comprime posteriormente la zona della nuca.
La scelta dell’altezza del cuscino è molto più dipendete dal tratto dorsale che da quello cervicale ed ecco perché andrebbe capito, con un professionista, qual è quella idonea.
⚠️2) Altra causa può essere il digrignare i denti, oppure tenerli serrati, durante il sonno.
L’attività dei muscoli masticatori ha relazioni con il collo e può determinare uno stress a tutta la muscolatura intorno alla cervicale e forti mal di testa. Il consulto con un specialista Gnatologo / Dentista è fondamentale per capire se occorre un bite per distribuire meglio le forze del morso e/o per evitare di danneggiare i denti.
⚠️3) Le problematiche viscerali, quali problemi gastrointestinali, epatici, vie biliari, renali, ecc possono riportare, attraverso i nervi addominali, che passano per la cervicale, stimoli nervosi che irrigidiscono i muscoli del collo.
Attività fisica e giusta alimentazione ci può essere d’aiuto, magari anche dei trattamenti viscerali per allentare la tensione del Colon.
⚠️4) Altro aspetto, forse il più importante, è il “forte carico emozionale”.
La notte è un momento cruciale per chi deve fare i conti con “se stesso”.
La mente vaga, i pensieri sono tanti e i muscoli si irrigidiscono per prepararsi ad una “guerra” che non arriva mai. Un consulto con uno specialista psicologo ci può ve**re in aiuto.
