09/09/2026
"Sai davvero dove sono le tue articolazioni quando ti muovi?"
Non è una domanda così scontata.
Quando camminiamo, ci alziamo da una sedia o solleviamo un braccio, il nostro corpo deve continuamente percepire la posizione delle proprie parti nello spazio e adattare il movimento.
Questa capacità si chiama propriocezione: è il sistema che ci permette di percepire posizione, movimento e orientamento del corpo anche senza doverlo guardare.
Nel Pilates la propriocezione assume un ruolo importante perché molti esercizi richiedono un controllo preciso dell’allineamento, della posizione del bacino, della colonna e degli arti. Per questo non ci sono specchi nel mio studio.
Non si tratta quindi soltanto di "fare un esercizio", ma di sapere quali parti del nostro corpo stanno lavorando per muoversi al meglio.
Più il movimento diventa preciso, più aumenta la capacità di riconoscere eventuali compensazioni e di correggere il gesto durante l'esecuzione.
Hai mai notato quanto cambia un esercizio quando inizi a prestare attenzione a ogni piccolo dettaglio?
