29/05/2024
Pro Loco di Sanza
A Sanza un confronto su “nutrizione & allenamento”.
I consigli nutrizionali, lo sport per la salute e la forma fisica. Ma anche la dieta e l’allenamento tra verità e falsi miti nonché il benessere femminile. Saranno questi i temi affrontati nell’incontro promosso a Sanza (SA) il prossimo 22 giugno, dalle ore 16.00 presso la sala conferenze del CEA, presso l’antico monastero di Salemme. La Pro Loco di Sanza, insieme all’amministrazione comunale con il coinvolgimento della ASD Natural Fitness di Sanza hanno organizzato un incontro con la dott.ssa Valeria Galfano, Dietologo Nutrizionista, Personal Trainer. L’appuntamento sarà anche l’occasione per l’evento di lancio della stagione 2024 di Libri al Borgo con la presentazione e la discussione sul libro della Galfano: “Dieta e allenamento al femminile”, una guida completa sul benessere femminile, che passa attraverso la sana alimentazione, l’integrazione alimentare e l’attività fisica più adatte nelle diverse fasi della vita. Il crescente interesse della popolazione nei confronti di tutto ciò che ruota intorno ai temi dell’alimentazione e del benessere femminile, troppo spesso, espone le persone al rischio di cattiva informazione. Chi non possiede le adeguate competenze e si fida di ciò che legge sul web, soprattutto sui social network, non è in grado di distinguere le informazioni corrette dalle cosiddette fake news. Questo fenomeno espone le donne al rischio di sviluppare o peggiorare uno stato di malnutrizione, carenze nutrizionali, disturbi alimentari, ossessione, disturbi dell’immagine corporea e malattie del metabolismo. Il libro vuole fare chiarezza sull’importanza di un programma alimentare e sportivo personalizzato che tenga conto delle specifiche esigenze della donna. Sono sfatati molti falsi miti sul tipo di attività fisica più adatta per raggiungere e mantenere una forma fisica atletica, e sono spiegate le diverse tecniche di allenamento, la corretta esecuzione degli esercizi più efficaci con numerosi esempi di schede di allenamento da eseguire a casa o in palestra. Non manca infine un capitolo dedicato ai disturbi alimentari: anoressia nervosa, bulimia nervosa e altri disturbi del comportamento alimentare, e la loro stretta associazione con l’attività sportiva, soprattutto quella agonistica. L’appuntamento dunque è per sabato 22 giugno, ore 16.00 sala conferenze del CEA a Sanza con gli interventi di saluto della presidente della Pro Loco, Angela Iodice; del Consigliere comunale con delega alla salute, Ivan Peluso; del Personal Trainer Nicola Citera; della dott.ssa Valeria Galfano e del sindaco di Sanza, medico di base, Vittorio Esposito.
