28/01/2026
🌿Diastasi: quando il movimento diventa una cura.
Quando si è seduti, senza spingere, senza forzare.
Il lavoro inizia con l'ascolto.
Sulla sedia Pilates, il nucleo viene attivato in isometria.
in modo profondo e intelligente,
riduzione della pressione intra-addominale
E sostenere la colonna dall'interno.
Qui insegno prima di tutto a sedermi:
trovare l'allineamento,
sentire il centro rispondere,
costruire il controllo neuromuscolare con rispetto.
È un lavoro che protegge e rispetta la linea dell'alba.
Accompagnare i processi di recupero
È particolarmente adatto in presenza di diastasi.
Prima del movimento, c'è presenza.
Prima della forza, c'è il controllo.
Il corpo non dovrebbe essere forzato.
Deve essere ascoltato, istruito, sostenuto.
🔖 HASHTAG
Ostacoli
Presidenti
Disastasia addominale
Consapevolezza di base
Pilates per ancora
