Fit-walking Castellabate

16/10/2018

Prima di ricorrere alla chimica farmaceutica, in assenza di patologie serie, camminare regolarmente e con il giusto impegno, rimane sempre il miglior farmaco per il proprio benessere psico-fisico.

Camminare, 5 benefici psicologici

31/12/2017

Escursione di oggi annullata causa mancanza di adesioni. Si rimanda a nuova data. Auguri di buon 2018 a tutti.

29/12/2017

Domenica 31 dicembre 2017: escursione a ritmo di camminata sportiva verso la pineta di Punta Licosa e ritorno, con partenza e arrivo al porto di S.Marco di Castellabate (Sa).
Raduno alle 14.30 e partenza alle 14.45.
PERCORSO dI circa 8km in gran parte sterrato; tempo stimato di percorrenza 1h45'ca. Si consiglia anche l'uso di bastoncini da fit walking oltre ad abbigliamento e calzature tecniche.

E' un invito a tutti coloro che non abbiano contro-indicazioni all' attività fisica moderata e perché no, anche per avere un' ottima "giustificazione" al cenone di fine anno...con scambio di auguri finale.

03/04/2017

26/03/2017

Distance 15.19 km | Time 1:25:42 | Pace 5:39 min/km | Elevation 1,423 m

14/05/2016

Causa le avverse condizioni meteo previste per domani mattina, la seduta di camminata sportiva è rimandata a domenica 22 maggio. Orario da confermare

10/05/2016

La prossima uscita di camminata sportiva è prevista per domenica 15 maggio alle ore 8.30 dal porto di S.Marco di Castellabate, direzione pineta di punta Licosa e ritorno. È necessario abbigliamento tecnico leggero e rifornimento d' acqua al seguito.

31/03/2016

Si comunica che l' appuntamento per domenica 3 aprile è nel primo pomeriggio a S. Marco di Castellabate, presso il nuovo parcheggio (50mt prima della chiesa) sulla destra scendendo. Ritrovo dalle 15.00 e partenza alle 15.30.

28/03/2016

Camminata veloce per dimagrire – Il movimento fisico è molto importante per chi vuole dimagrire. Anche una camminata veloce è utile perchè grazie al suo effetto aerobico, incrementa e rende più efficiente il metabolismo.

25/03/2016

Buongiorno a tutti. Domenica 3 aprile, salvo avverse condizioni meteo, ci sarà la prima uscita di Fit-walking. Tengo a precisare che trattasi di una camminata veloce ed è rivolta a tutti coloro che non presentano controindicazioni all' attività fisica e già camminano regolarmente. Consiglio un abbigliamento tecnico leggero (anche bastoncini per walking volendo) e una borraccia d' acqua. L' itinerario sarà da S. Marco di Castellabate a Punta Licosa e ritorno. La prossima settimana comunicherò l' orario di ritrovo e partenza. Rimango a disposizione per chiarimenti ed ulteriori informazioni.